有助孩子健康成长的健康知识【荐读】.doc

有助孩子健康成长的健康知识【荐读】 　　有助孩子健康成长的健康知识有哪些?下面是小编整理提供的婴儿健康知识，欢迎阅读参考!希望大家采纳!更多相关信息请关注CNFLA学习网的栏目! 　　一、不吃早餐或每餐吃太饱 　　很多父母在孩子吃过饭后，不断往孩子嘴里塞饭，要多吃点、再吃点，恐怕孩子少吃会饿着。殊不知，吃的太饱，人懒惰、不运动，脑细胞不活跃、懒于思考，有昏昏欲睡之感。民间有说法吃太饱、撑笨心的说法，是有道理的。 　　研究证明： 长期吃太饱，会出现脑细胞早衰和智力下降、致脑动脉硬化、越来越笨，所以吃太饱，未必是好事。 　　还有的父母因为睡懒觉等缘故不吃早餐，导致孩子跟自己一样不吃。却不知早餐是距上一餐跨时最长的一顿，人体内糖分经一夜消化，早已消失殆尽，若不及时补充，会出现头昏、血糖降低。且早餐不吃，很难从午餐和晚餐中得到补充，早餐不但要吃，而且要吃好。 　　研究证明： 早餐吃高蛋白食物的娃，课堂上反应灵敏度和思维活跃度都很高，而吃素者的娃，情绪和精力相对下降，大脑兴奋程度低，上课不集中、脑细胞不活跃。由此可见，早餐质量与智力发展，关系密切。 　　二、父母熬夜、娃陪同 　　有的父母煲电视粥、打牌娱乐，导致晚睡。为使娃不打扰自己，常常丢给娃一个手机、或让娃陪同自己看电视、娱乐。因熬夜而导致的睡眠不足，会出现一系列健康问题，免疫力下降、内分泌失调、身体代谢出现问题、易发胖，不仅导致各种疾病产生，并且这样长期熬夜的行为，也是作父母的严重失职和不负责任。 　　研究证明： 经常熬夜、睡眠不够的人，脑细胞衰退加速，再聪明的人，也会逐渐变糊涂、变笨。 　　三、压制孩子的眼泪 　　有的父母，在娃犯错或者受委屈时，不但不给予宽慰、理解、包容，往往手指娃眉心，不准哭、让憋回去。尤其在公众场合，更不准娃张口，一滴眼泪都不准掉。孩子有苦不能言，有委屈不敢说，变的越来越胆小、怕生、内向。 　　小区里就有一个妈妈，经常看到娃哭，就扬手要打她的架势，火气冲天的让娃把眼泪憋回去。 　　研究发现： 眼泪是有毒的物体，如不及时排除，眼泪中的中枢递质对人体有害，使溃疡病、肠炎等发各种病率增高。只能通过流眼泪，才能排除这种有害的物质，长期让孩子不哭，不仅会变笨而且变傻。所以啊，想哭就让孩子哭吧! 　　四、只准学习、不准玩耍 　　有的父母，一辈子没大出息，把所有希望寄托在娃身上。只要看到娃手捧书学习，就喜笑颜开。看到娃玩耍、游戏，就大发雷霆。也有的父母认为孩子一玩，心就变野了，天天就死盯着孩子的学习、学习、学习，从不给孩子玩耍的时间和自由。 　　外语中有句民谚只工作，不玩耍，聪明的杰克也变傻，这话对成长中的孩子来说，也很适用。 　　因此父母要做的不是阻止孩子玩，而是帮助孩子一起制定有规律的作息时间， 不仅仅是学习计划，包括娱乐、玩耍和游戏时间等，劳逸结合、玩学有度，给孩子释放压力和排遣情绪出口的机会，只有让压力和情绪得到充分释放，才能装进去知识和教诲。 　　专家指出： 玩对孩子成长非常有益处，让孩子在学中玩、在玩中学做到玩耍、学习两不误，对智力的开发，很有帮助。 　　五、对孩子用武力或语言暴力 　　有的父母，一遇到事就大声责问、甚至动手打孩子，孩子怯于家长愤怒、扭曲的面孔和暴力言语的权威，只能选择沉默。时间长了，会形成内向、封闭、少言寡语性格。 　　研究证明： 内向、少言寡欲、不苟言笑者，未必聪明。而思维活跃、经常说话的儿童，会促进大脑发育、锻炼大脑功能。 　　六、父母没有学习、阅读的习惯 　　也许有的家长会说，我看电视，跟孩子有什么关系?可是你的言行举止和境界，直接决定孩子的高度，孩子受父母的影响至关大。你不学习、不读书，就不能为孩子营造一个好的阅读、学习环境，孩子也必定不会对书本感兴趣。看书能充分开启人类思考的大脑，锻炼思维能力。 　　研究证明： 经常思考是使人聪明、锻炼大脑发达的最佳方式。长期不动脑的人，会加速大脑衰退，聪明人也会变迟钝。 　　七、经常说孩子笨 　　很多父母有口头禅或者是谦词，经常有意无意在外人或孩子面前，说自己孩子笨，太笨、笨蛋等。殊不知道，父母对孩子的用语和措辞，会影响孩子心理健康。 　　专家指出： 无论大人或是孩子，都很容易受到心理暗示。若孩子常受到肯定的暗示，他将会自我肯定的、很自信的，朝着好的方向发展;若他常受到否定暗示(比如笨、差、坏等)，他将丧失自信、怀疑自己能力和聪明才智，朝着不好方向发展。 　　综上所述，都是日常无意中犯下的小毛病，但在孩子面前，需要引起高度重视。如果你有以上坏习惯，则尽快改之，无则加勉。 　　综上所述，都是日常无意中犯下的小毛病，