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生理复习题 姓名：顾亚萍 学号：2011071008 班级：体教111 生理复习题 班级;体教111 姓名：顾亚萍 学院：体育学院 第十章 肌肉力量 祝同学们学习愉快，这样才能更好的掌握住知识点哦，加油加油加油！ 一、名词解释 1.肌肉力量 ：机体神经肌肉系统在工作时克服或对抗阻力的能力称为肌肉力量 2.静力性肌肉力量 ：指肌肉在等长收缩时所产生的力量，它使身体维持或固定于一定的位置和姿势，而无明显的位移和运动。 3. 动力性肌肉力量：指肌肉在动态收缩时所产生的力量，此时机体产生明显的位移运动。 4.力量耐力 ：指肌肉长时间对抗亚最大阻力收缩的能力。 5.绝对力量 ：指整体克服和对抗阻力时表现出来的最大肌肉力量。 6.相对力量：指体重，去脂体重，体表面积或肌肉横断面积等为单位表示的最大肌肉力量。 7. 快速肌肉力量：指肌肉在短时间内快速发挥力量的能力。 8.超负荷原则：指练习的负荷应不断超过平时采用或已适应的负荷。 二、选择题 1.从事静力性力量练习能有效的发展（B ）。 A.肌肉绝对力量和静力耐力 B.速度耐力 C.爆发力 D.相对肌力 2．力量训练可以增加人体肌肉中的（D ）。 A.肌糖原物质 B.收缩蛋白 C.三磷酸腺苷 D.肌红蛋白 3．利用等动练习器进行力量训练，肌群在整个活动过程中所受到的阻力是（ B ）。 A.恒定的 B.不恒定的 C.相适应的 D.变化不大 4.多级跳和跳深属于（D ）。 A.离心练习 B.等长练习 C.等张练习 D.超等长练习 三、判断题 1.力量训练后肌力增长同时肌肉的生理横断面也增大。（ 对 ） 2.力量训练可以使肌肉的体积增大，横断面增大，这主要是肌纤维增多的结果（ 对 ）。 3.力量训练可以使肌纤维增粗，其实质是肌肉中蛋白质含量的增加。（对 ） 4.力量素质是许多项目取得优秀运动成绩的基础。（对 ） 四、填空题 1.一般来说，力量训练的原则有 超负荷原则 、 专门化原则 和 安排练习原则 。 2.等张力量练习是肌肉 收缩时收缩 与 放松 交替进行的负重练习。 3.等长练习的生理效应是能有效的发展肌肉 力量 和 无氧代谢能力 。 五、简答题 1.何谓肌肉力量？肌肉力量是如何进行分类的？ 答：机体神经肌肉系统在工作时克服或对抗阻力的能力称为肌肉力量。 1按肌肉收缩形式分为静力性力量和动力性力量 2依据身体某一部位划分为绝对力量和相对力量 3依据功能划分为最大肌肉力量、快速肌肉力量和力量耐力 2.简述肌肉力量训练的原则 答：（1）超负荷原则 力量训练的负荷应不断超过平时采用的负荷。 （2）特异性原则 发展肌肉力量的抗阻练习，应包括直接用来完成某一技 术动作的全部肌群，并尽可能使肌肉活动的类型、能量代谢、肌肉收缩速度、力 量练习的动作结构与专项力量和专项技术的要求相一致。 （3）安排练习原则 一般情况下，在一次力量训练课当中，大肌群训练在 先，小肌群训练在后。力量训练的强度、运动量和训练频率应符合训练计划和比 赛计划的要求。 六、问答题 1.比较分析不同力量训练方法对提高肌肉力量的作用？ 1、等长练习：对肌肉无氧代谢能力的提高、肌红蛋白含量的增加和毛细血管增生等均有良好的作用。 2、等张练习：增长力量的同时还可以提高神经肌肉的协调性，但在肌肉力量练习中肌肉力量的变化具有关节角度效应。 3:：等速练习：是一种可以使肌肉在整个活动过程中呈满负荷工作的力量训练方法，是发展动态肌肉力量较好的训练方法之一。 4:：超等长练习：提高肌肉的爆发力。 5;：电刺激、震动练习：提高肌肉抗阻运动的能力。 第15章 运动技能学习 一、是非判断题： 1、运动动力定型越巩固，学新技术就越不容易。（ 错） 2、在形成运动技能的过程中，各阶段时间的长短随动作的复杂程度和学员的训练程 度的不同而不同。（对 ） 3、掌握的动作，难度越大的就越不容易消退。（错 ） 4、在大脑皮层参与下所实现的动作，任何时候都是有意识。（错 ） 5、各种强度跑，由于其动作基本环节相同，所以可互相促进运动成绩的提高。（ 错） 二、选