[家庭会伤人——自我重生的新契机.doc

《家庭会伤人——自我重生的新契机》这本书是吴迪介绍看的，耗时两周，当然也是那种看看，抄抄的看法，呵呵。　　感觉这本书和之前素黑的那本心疗系列《一个人，不要怕》有一定的相通，就是都主张从自己内里攫取力量和自我滋润的源泉。当然这本会从追溯童年及家庭互为影响的方面，来分析为什么成人之后面对一些事情会有某些应对，某些情绪反应。　　其实现在越长大，越觉得自己的一些个性、习惯、处事方式，的确都和过去小时候养成的有关，不管是好习惯，坏习惯，好的思维模式，坏的思维模式，其实都是年幼时候建立的。尽管，成人也是可以改的，但早年的经历还是起到了不可轻易磨灭的作用。　　而要认清曾经的笔墨如何改写了今日的人生，只有从过去成长的土壤里去找寻今日发芽滋长的根源在哪里。　　好像如果你要问，你是吃了什么才会长这样，或身体这样？　　我不能回答你说，某年某月吃了啥饭啥菜，造就了今日的我。我只能说，过去所有吃过的五谷杂粮肉类蔬菜，经过一些列变化，成为了今日的这个我的血肉和体质。其实每个细小单位都是构成今日的一种积累。这样的比喻如是，关于你的个人，关于你个人的某种个性，甚至说话方式，音量大小，都不是没有理由变成现在这样的。　　而这本书，就是从家庭这个层面来分析的。该书的作者曾是一个在神学院学习工作多年的牧师，也曾是一个被毒瘾酒瘾缠身强制送入戒毒戒酒中心的病人，在心灵的高层要求，与身体的欲望交战中，不断被啃噬，被挫败的人，可想而知，道德感及强的犯罪者，在这样的情况下，会是怎样的自我折磨的。　　但是，当多年以后，曾经的这样的经历，不再成为创伤，而恰恰成为他的财富，可以完全感同身受的去教益别人，并让自己成为最真实最好的见证。　　一切的经历，都不是没有理由的吧。至少那成就了你生命的丰富，不会因为过度贫乏而不自知，无法帮助别人，拯救别人。　　没有真正痛过的灵魂，不是最好的安慰者。　　 　　以下内容为我两周来断断续续摘抄的部分，也许是对于我有触动，也许对于你只是无动于衷。　　其实，字这么多，多数上惯网的人，不太习惯看这样的文本，可是，我只是想写一遍，再打一遍，加深点记忆吧。　　其实有时候写东西也一样啊，为什么现在会有这样的文笔，问我是看了哪本书那篇文章培养了我，当然也答不上来，就好像上面的吃饭的理论一样，各式各样的吸纳，被自己整合吸收之后，成为了现在的思维和书写方式吧。　　 　　以下文字为摘抄，人肉打字机，很累很辛苦。爱看的同学请认真看，不爱看的同学，就算了啊。　　毕竟，只渡有缘人嘛。　　 　　~~~~~~~《家庭会伤人——自我重生的新契机》节选~~~~~~~~~~　　●成熟的人能区分且接受自己和他人是不同的个体，能建立清楚的自我界限（self-boundary）,有良好的自我概念，也能够和自己的家庭系统建立良好而有意义的关系，但是又不会过度融入家人的生活里而迷失自己，这表示他一自由运用情绪，不会满腹怨愤，也不会爱某个人太深切，可以在恰当的时候选择不带罪恶感的离开。　　 　　●人与人在对话中常有三种断章取义的现象：第一是以偏概全，第二是过度简化，第三是扭曲现象，上述三种谬误的沟通方式都必须加以质询、核对和澄清，才能了解彼此心中真正的感受和需要。　　 　　●把我们的家庭和父母理想化是自然而难免的过程，本书的重点并不是意图批判父母，因为没有父母会故意伤害他们的子女，如果他们早有觉察，大多数的的父母会改变他们对待子女的作风，他们无非是重复自己曾经身受的模式而已，他们并非不好，只是没有机会学习到教导子女的更好方式，正在为了要停止这些不妥当的做法代代相传我们才要重塑这些留在我们身体上的家庭历史。　　在我们彻底了解个人成长的历史之后，才不会盲目重复它，在我们了解真正发生在自己身上以及真实面对受伤经验之后，我们才会有所改变。对于被自己否认或者没有意识到的事情，我们是无法改变的——谁也没有办法了解自己不知道、不清楚的事情，当我们跟过去受伤的事实连接起来时，才能经历并且表达自己的伤痛，在我们释出愤怒与悲伤之后，才能不再自贬，才能了解自己的许多行为要表达的只是一些我们曾经领受的痛苦，并非自己有什么不对，深切地了解过去，能帮助我们开始一个崭新的自爱过程，我们将会惊奇地重新发现那个隐藏在内心深处的独特、有价值而珍贵的自我。　　 　　●不健全的家庭来自不健全的婚姻，而不健全的婚姻是由两个受内心空虚所驱策的人建筑起来的。悲哀的是，不健康的人往往会被那些跟他们一样，或者比他们更不健康的人所吸引，他们的再度结合，使家庭的不健全具有了代代相传的特性。　　 　　●没有完整的自我和自尊，一个人很难真正去爱别人，任何生物在不完整的状况下，都有一种动力去趋向完整。　　 　　●一旦接受了最亲密的两人之间也存有无限的距离时，而且更爱那存于彼此之间的距离时，美妙的共同