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第三讲 大学生健康人格的塑造 大学生健康人格的塑造 拥有健康人格的重要性 人格概述 人格健康的基本特征 大学生常见的人格发展缺陷 大学生健康人格的塑造 1、拥有健康人格的重要性 知识积累和塑造人格之间的关系 2、人格概述 什么是人格 人格结构 2.1 什么是人格 你侮辱了我的人格 人格一词的原意是指在舞台上演戏时戴的脸谱。换句话说戴什么样的脸谱就大概可以看出这个角色的人格特点。 人格是个体在遗传素质的基础上通过与后天环境的相互作用而形成的相对稳定的和独特的心理行为模式。 2.2 人格结构 气质 性格 血型与行为方式 四种典型的气质类型 胆汁质 多血质 粘液质 抑郁质 气质类型测试 气质测验 气质测验记分规则 确定气质类型的标准 气质测试结果分析 性格测试 你会用什么样的词语描述一个人呢？ 你通过什么样的途径来评价一个人呢？ 可以从穿着、走路姿态分析一个人的性格吗？ 可以从小动作分析一个人的性格吗？ 从吃汉堡看性格 吃汉堡看个性 A 先吃边缘 B 咬一大口 C 把包或饼拆开一半才吃第一口 你是个小心谨慎的人，处事镇定，就算在紧急关头也不慌不忙，平日做事很有条理，连房间书桌也井井有条，也懂得循序渐进的道理。 不足之处----凡事太过于考虑，以致有拖延进度的情形出现，同时很容易迷上某些事物。 你是个不拘小节，有点近乎豪爽的性格，小事情更加豪不在乎，很有胆量，是个行动型的人物，好胜心强，有自信，不大理会别人的意见，自以为对就马上实行。 缺点----过分冲动，却往往到头来吃亏的是自己，应改善一下，尽量听取别人意见。 你是个认真的人，做事态度不错，往往要慎重考虑才行动。即使心里很喜欢某些东西，也不会急于去获取，凡事尊重别人意见，要对方表示才敢行动， 过分客气，可能经常会被人占了便宜。 A型性格和B型性格 A型性格的人整天忙忙碌碌，内心渴求成功、时间感很强，富有紧迫感和危机意识，好争斗、易激怒； B型性格的人则喜欢慢条斯理地学习，崇尚悠闲自在的生活，有耐心，容忍力强、随遇而安，知足常乐，时间观念不强。 有研究表明，A型的人较B型的人更易患心脏病。 3、人格健康的基本特征 具有灵敏的反应、良好的现实向往、较高的自主型，人际关系真诚。 能够维持友谊，幼年时建立的同伴关系，十多年历仍能保持，在正常的社交领域有着亲密和理智的异性关系。 人格健康的基本特征 对自己的父母有一种自豪感，不以地位、身份、经济收入、受教育程度等因素来衡量父母，把父母看作最值得尊敬的人。 具有一定的自我领悟能力，也即具有自知之明，待人接物时能够意识到自己给别人带来的积极影响和消极影响。 人格健康的基本特征 对挫折或紧张，能作适度的调节，包括心力转移。 一般没有早期患重病的记录。 你的人格健康吗 人格健康小测试 计分方法 测试结果分析 4、大学生常见的人格发展缺陷 人格发展缺陷是介于健康人格与病态人格之间的一种人格状态，表现为人格发展的不良倾向。 常见的主要有自卑、懒惰、拖拉、粗心、鲁莽、急躁、悲观、孤僻、多疑、抑郁、狭隘、冷漠、被动、骄傲、虚荣、焦虑、自我中心、敌对、冲动、脆弱等等。 如何才能走出自卑的阴影? 首先要正确认识自己，悦纳自己。人有所长也有所短，有所短也有所长，不要为自己的所短而自卑。 其次要磨练自信心，将目标定得切合实际些，多积累成功的愉悦体验。 再次要确立合理的评价参照系和立足点，若以强者为标准则可能自卑，因而寻找适合自己的评价标准就显得很重要。 给别人多些肯定的期待，他就会做得更好！ 皮格马利翁效应(罗森塔尔效应) 我们应该如何给人以信心 你自信吗？ 1、敢于表达消极情感。敢于拒绝他人过分的请求，争取自己的权利。表达自己的愤怒，要求搅扰自己的人改变他们的行为。 2、接受并积极应付个人极限。敢于承认自己犯了错误，虚心接受批评，谦逊好学，能够不耻下问。 3、敢于表达自己。敢于表达不同的意见，不迷信权威，不人云亦云，承认自己与他人在观点上存在差异。 4、积极的行为。能够发现别人的优点或成就，善于表扬他人，也能坦然接受他人的赞扬。 自信心测验 自信心测试 评分标准 结果分析 如何摆脱害羞 要增强自信心 心理学研究表明，怕羞的女大学生自以为长得不美，但不相识的男生凭照片都认为她们与那些社交活跃的女生一样动人。 因此要正确评价自己，多看到自己的长处。 如何摆脱害羞 放下思想包袱，不要过于计较别人的议论 每个人都会说错话、做错事，这并没什么大不了的，没有完美的人和事。即使有人议论也是正常的，俗话说：“哪个人后无人说”，没必要太看重。 “走自己的路，让别人去说吧!”这