[第三讲悦纳自我.ppt

4.比较对象的转换 张**是某师范大学的学生，5岁时，她遭遇意外差点失去生命，至今头顶仍留有伤疤，12岁那年，她失去了亲爱的妈妈，在那之后，她常常在梦中哭醒；高二那年，她又生了一场大病，被折磨半年有余；高三那年，爸爸生病，她既要忙学习，又要照顾生病的爸爸；18岁考上大学，刚上大学一年，就患上了白血病，高昂的医药费让这个饱受病魔折磨的女孩可能随时失去治疗而面对死亡。 这样一个人可以说是一无所有，可是她却觉得自己很幸福。她在自己的微博中写满了感恩、留恋与乐观。 她说：“5岁时死里逃生，12岁以后的日子里我还有爸爸、姐姐，哥哥；18岁我实现了上大学的梦想；如果不是19岁而是在18岁多前得了白血病，那我岂不是没有机会步入大学？而今，最大的幸福就是：我还在”。 2011年，在许多人的帮助下，她幸运地移植了骨髓，正准备重返校园。 推荐书目 《自卑与超越》是阿德勒从个体心理学观点出发，阐明人生道路和人生意义的通俗性读物。但通俗中包含着极深的哲理和巨大的学术价值。 在本书中，作者提出：每个人都有不同程度的自卑感，因为没有一个人对其现时的地位感到满意；对优越感的追求是所有人的通性。然而，并不是人人都能超越自卑、关键在于正确对待职业、社会和性，在于正确理解生活。 那些自幼就有器官缺陷或被娇纵、被忽视的儿童，以后在生活中容易走上错误的道路；家长和教师应培养他们对别人、对社会的兴趣，使他们真正认识“奉献乃是生活的真正意义”。这样，他们就能够从自卑走向超越。本书大大修正了弗洛伊德泛性论的精神分析观，开辟了精神分析的新阶段。 3.想到就开始去做 “想”与“做” 思想——行动 Evaluation only. Created with Aspose.Slides for .NET 3.5 Client Profile 5.2.0.0. Copyright 2004-2011 Aspose Pty Ltd. Evaluation only. Created with Aspose.Slides for .NET 3.5 Client Profile 5.2.0.0. Copyright 2004-2011 Aspose Pty Ltd. 现实自我 投射自我 理想自我 Evaluation only. Created with Aspose.Slides for .NET 3.5 Client Profile 5.2.0.0. Copyright 2004-2011 Aspose Pty Ltd. 　　案例：小丁来自农村，当年因家境不佳，所以以优异的成绩“屈就”某师范大学．他从内心深处希望改变这一历程．在大学四年的学习中，他一方面努力完成学业，另一方面也为生计奔波．在别人眼里他始终是个坚强而有头脑的人，而他却不这么认为，他觉得这只是自己一种无奈的选择．平常的他可以与周围的每个人融洽相处，加上他的阅历较多，所以总会有新奇的事说给他人听，让人感觉似乎他是个很开朗的人．但他说这不是真实的他，他不敢与人谈家，谈学校，谈那份奔波的辛苦，因为这些都是他心底最隐秘的东西，是他感到极度自卑的地方，想改变却又是徒劳的，他认为这个自卑的“我”才是真正的“我”，而那个外在的“我”不过是个假像而已，从来也不曾存在过． Evaluation only. Created with Aspose.Slides for .NET 3.5 Client Profile 5.2.0.0. Copyright 2004-2011 Aspose Pty Ltd. 自觉调控 自我 正确认识自我 积极悦纳 自我 不断超越自我 调适 Evaluation only. Created with Aspose.Slides for .NET 3.5 Client Profile 5.2.0.0. Copyright 2004-2011 Aspose Pty Ltd. 全面、正确的认识与评价自己 喜欢自己，客观看待自己的不足 树立自信，塑造自我，积极超越自我 悦纳自我 Evaluation only. Created with Aspose.Slides for .NET 3.5 Client Profile 5.2.0.0. Copyright 2004-2011 Aspose Pty Ltd. 自我接纳的方法 1、停止与自己对立,无条件地接纳自己 参考句式：“不论我的现状如何，我选择尊重自己的生命的独特性,我愿意无条件地接纳自己”。 Evaluation only. Created with Aspose.Slides for .NET 3.5 Client Profile 5.2.0.0. Copyright