[春季保健幼儿健康常识.doc

春季保健幼儿健康常识  春季是疾病的多发季候供给大家一些用来能增强幼儿抵当能力的催进健康方法　　一、盐的妙用　　家长可认为幼儿用盐刷牙家长也能够用盐水为幼儿漱口，以保持口腔清洁也能够在清晨让幼儿喝点盐水对肠胃有清洁和清热除毒的功效　　二、姜水的妙用　　姜水可以浸脚，也能够用毛巾以姜水趁热为幼儿擦擦心口和违部这样做可以增强心肺功能，提高身体抵当能力　　============================================　　春季是疾病的多发季候，幼儿正处于生长发育期间，身体各器官发育尚不完善，当春季空气温度变化无常时，就容易激发各种疾病家长、应根据春季的独特的地方，对幼儿精心伺候 　　首先在严寒的冬天，幼儿的室外勾当响应削减，春季到临，如果猛然增加室外勾当量，由于温度的差异，势必增加幼儿的病发率是以，冬天也要常带幼儿到户外勾当，增强其身体的抵当力和对外界环境的适应能力通过数量适宜、定期、按时的户外勾当增加幼儿抗病能力，改善身体的温度调节功能，以削减春季疾病的发生 　　其次，利用现存时机锻炼幼儿身体春季气候适宜，阳辉煌煌光耀，极有利于幼儿户外勾当春季太阳光中的紫外光能非常刺激造血功能，促进维他命、的天生，从而有用地促进体内钙的吸收，提高骨骼对钙的摄入能力；春季太阳光中的红外线能令人体深层社团的血管扩张，加快血液轮回，使骨细胞得到更多的营养事物，两种射线的数量适宜照射均有利于幼儿生长发育家长和西席可利用游春、收风筝等形式带领幼儿多到场户外勾当 　　再非主要注意口腹幼儿正居于长身体的要害阶段，营养周全，膳食搭配得当，能增强其身体的免疫力要在包管幼儿肉、蛋、奶等氨基酸类供应的条件下，让幼儿多吃青菜、粗粮，因为粗纤维可以疏浚大肠，完成消化的最后一道儿工序；多饮水，春季气候干燥，幼儿勾当量加特使幼儿体内缺少水份，多饮水有利于体内有毒事物的排出，有利于体内新陈代谢，削减患病的机率 　　=======================================================　　催进健康之窗——菜蔬预防春季疾病　　春天，宝宝易患各种呼吸道传染和传染病，易缺乏维他命C、B2等营养素如下几种菜蔬具有清热利咽、散淤消肿、利肠通便的作用，春天里多给宝宝吃一些，可增强身体防病抗病的能力：　　　　1．油菜　　　　油菜，特别是早春的油菜，性平、温文，其中富含胡萝卜素、维他命C、B2、钙、铁等营养素，具有清热除毒之功效，可防治春天里易发生的吵嘴炎、口腔溃疡及牙龈出血等疾病而且，油菜清香味美，做出来的菜宝宝也喜欢吃　　　　2．荠菜　　　　荠菜，特别是野生的荠菜，性平甘淡，具有独特的清香味，其中含有较多氨基酸、脂肪、胡萝卜素、多种矿事物等营养素，维他命C含量超过柑桔春天多给宝宝做些荠菜粥喝，或用荠菜炒鸡蛋、烩豆腐干，或做荠菜春卷、馄饨、肉丝汤等，可防治麻疹、流脑等春季传染病及呼吸道传染　　　　3．菠菜　　　　春天的菠菜嫩而鲜，性凉滑肠，含有氨基酸、脂肪、钙、铁、维他命C、B1、B2及胡萝卜素等多种营养素宝宝常吃菠菜，不仅可防治贫血、唇炎、舌炎、口腔溃疡、便秘，还可掩护肉皮儿和眼睛的健康提醒一点，新鲜菠菜洗净后，最好先在开水中焯一下，捞出后再做菜，另外，宝宝拉稀时不宜吃菠菜　　　　4．芹菜　　　　鲜嫩的芹菜，既可炒食，又可做馅、煮粥，还可凉拌，具有清热止咳、利肠通便之功效春天里常吃芹菜，可增强宝宝骨骼的发育，预防小儿脆骨病、便秘；把芹菜捣烂，加茶油调敷在耳下腺处，可治疗春季易发的风行性耳下腺炎　　===================================================　　春季催进健康常识　　春天是孩子生长发育较快的一个季候为了适应这一独特的地方，也为了适应春季干燥的气候，家长在安排孩子的口腹时，要注意以下几方面，以确保孩子的营养供给 　　包管钙质的充沛供应 　　　　春天是孩子长个的好季候，孩子长高主如果骨骼发育的结果骨的首要成分是钙，是以，春季应供给孩子充沛的钙补钙一般有两个办法：一个是药补，另一个是食补最好接纳食补法，含钙富厚的食物有芝麻、黄花椰菜、萝卜、胡萝卜、海带、盖菜、淡水田螺、毛虾等再就是排骨汤或骨头汤，这些个汤不仅含钙富厚，而且有助于身体对钙的吸收不克不及让孩子多吃糖、chocolate、糕点，因为里面含有较多的磷酸盐，能阻碍钙在体内代谢 　　多增补维他命c 　　　　维他命c在人体内的作用是提高脑神经的活络水平，使脑对非常刺激的反应灵活，还能提高免疫力和抗病能力，对孩子的脑和身体都有很重要的作用春季多风，气候干燥，易激拍发血症，维他命c对防止出血有很好的作用，必须实时供给增补维他