[春季养颜.doc

中医认为，一个人的面色与五脏的健康都有联系，人体内在的气血，往往决定了面容肌肤的外在表现。所以要让自己拥有自然美，一定要从身体的内部调理开始。 补心 心与脸色的光润关系密切 中医认为，心主血脉，营养通过血液输送到全身，而面部血管最丰富，心脏功能盛衰都可以从面部的色泽上表现出来。 心血足，则面部红润光洁，心气足，则容光焕发，心气推动心血运行，心血滋养心气产生，心气足，心血就足。有些人脸色看起来红润，但没有气力，提不起精神，这是心气不足。心开窍于舌，其华在表。 调理招数：可将桂圆肉和莲子肉加入米熬粥，常服此粥可养心补血，润肤红颜。或是一天吃20颗红枣，几个星期之后你就能见到容光焕发的自己了。 补肺 肺与皮毛关系密切 中医认为，肺主皮毛，肺的气机以宣降为顺，人体通过肺气的宣发和肃降，使气血津液得以布散全身。 若肺功能失常日久，则肌肤干燥，面容憔悴而苍白;肺开窍于鼻，鼻周有粉刺的人，说明肺热。肺与大肠相表里，大肠主传导糟粕，大便不通畅，肺的宣发功能失调，易引发粉刺、便秘和皮肤粗糙等。 调理招数：若能善用润肺的中药，如百合、灵芝、杏仁、桑叶等，会帮助皮肤活化。很多感冒发烧的人病后都会出现面容憔悴、失眠多梦的后遗症，百合有较好的恢复作用。 补肝 肝不好的人，脸上易长斑 中医认为，肝主藏血，主疏泄，还主情志，它开窍于目。能调节血流量和调畅全身循环，使气血平和，面部血液运行充足，表现为面色红润光泽。 肝气郁结的人，气血运行不畅，造成血脉瘀阻，脸色会变得晦暗，有的还会产生黄褐斑;肝胆湿热的人，皮脂腺分泌旺盛，粉刺、痤疮也易滋生，而且会引起两眼发黄，口干、口苦;肝胆血气不足，面部自然失去光彩。 调理招数：对肝脏失调者，中医提倡食用“银杞菊花粥”。其做法为将银耳、菊花和大米熬粥，然后放入枸杞和适量蜂蜜。 补脾 肤色滋润、弹性与脾有很大关系 中医认为，脾为后天之本，气血生化之源。脾胃功能健运，则气血旺盛，面色红润，肌肤弹性良好。 如果脾胃气虚，气血化生不足，则面色萎黄口唇干裂、苍白，萎软不丰，无泽。 调理招数：脾虚的人应多服山药、茯苓、甘草、薏仁、山楂等，可以改善肌肤粗糙。让肤质更细腻。 补肾 肾与人的衰老有很大关系 中医认为，肾主藏精。肾精充盈，肾气旺盛时，五脏功能也将正常运行，气血旺盛，容貌不衰。 肾的精气不足，脏腑功能底下，则周身乏力、倦怠、神疲。肾主骨，齿为骨之余，牙洁白、坚固，与肾有很大关系。肾主发，头发的浓密、光泽和柔顺度，与肾精有关。未老先衰者，头发必稀疏、干枯、发白。 调理招数：对于肾功能不好的人来说，其容颜最易受损，可多食服芝麻、核桃等，使皮肤变得润白、丰润。除了美容外，还能帮助毛发生长发育。可用补肾阳方面的中药，如桂皮、艾叶等来改善肌肤，以达到除皱、青春永驻的效果。 天气回暖，我们的肌肤也应该做好迎接春天的准备，女人就像是水，但肌肤一旦缺水，干燥细纹都会一一找上门来，那么你的衰老肌也将会提前。所以做好春季补水保湿工作，是抗衰老最基础的护肤工作。下面就为大家推荐几个补水秒招，一起来看看吧！ 春季护肤小撇步10招还原肌肤水嫩 1、加热洁面产品将肌肤彻底清洁干净，再把洗面乳挤出来，用温水化开之后再用，这样做能降低刺激性，维护皮肤酸性保护膜，对于干燥的皮肤，这样的小动作能细心呵护肌肤哦。 2、湿毛巾敷脸将脸洗净后，直接用很湿润的毛巾进么敷脸。只有这个简单的工作就能起到补湿舒缓的效果，如果加上几滴精油，效果会更好呢！ 春季护肤小撇步10招还原肌肤水嫩 3、与水为伴洗脸后，用一些保湿喷雾、化妆水、精华液、保湿乳、保湿霜等其中二三样对皮肤进么呵护。每件产品之间留出30妙的样子给皮肤吸收，让你的肌肤在洗脸后喝饱水。 4、敷自制化妆水面膜如果肌肤太过干的话，可以尝试着用化妆水浸透纸膜后湿敷3分钟，这是你的肌肤一定能很快恢复水润饱满，此法可以天天做哦！ 春季护肤小撇步10招还原肌肤水嫩 5、常用精华液精华能给皮肤注入更多营养物质，所以如果是不敏感肌肤的mm们一定要养成每天使用保湿精华液的习惯，特别是在换季期间。 6、巧用油包水根据皮肤状态选择滋润产品很多mm们在补完水后又马上变得干燥了，说明锁水工作不给力。这时你也为自已备一些甘油、凡士林等滋润性好而且锁水效果好的护肤品。 春季护肤小撇步10招还原肌肤水嫩 7、膏状面膜保湿效果好膏状面膜补水比起片状面膜效果更加的明显。而且它的滋润度也很高，用后肌肤会变得水润q弹十足。 8、diy植物精油润肤如果mm们平时时间比较多的话，可以自已动手diy保湿方，直接将精华油混合在乳液中：先要挤出比往常少1/4的乳液用量，加入植物精华油，将二者混合揉匀后涂抹面部与干燥的部位，不用多用，你会发现这样的方法能让你的肌肤变得水润十足哦。春季护肤小撇步10招还原肌肤水嫩 9、给肌肤适当按摩边擦保湿品时边按摩，这