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桂林社区卫生服务中心老年人中医服务饮食调养起居调摄运动保健穴位保健经常按摩人体长寿穴:足三里、涌泉穴位。饮食调养起居调摄运动保健穴位保健平时可按摩足三里穴、曲池穴位。?饮食调养起居调摄运动保健穴位保健按摩气海、足三里、涌泉等穴位，或经常灸足三里、关元穴位。饮食调养起居调摄运动保健穴位保健按摩三阴交、关元、神阙穴位。饮食调养起居调摄运动保健穴位保健按摩百会、太阳、血海、三阴交穴位。?饮食调养起居调摄运动保健穴位保健按摩内关、中脘、足三里、阴陵泉、丰隆穴位。?摩腹:搓热掌心了，用后掌(劳宫穴)摩腹，先顺时针摩再逆时针摩,约20分钟左右。 湿热体质清热利湿 【情志调摄】克制过激的情绪。合理安排自己的工作、学习，培养广泛的兴趣爱好。 【饮食调养起居调摄运动保健穴位保健按摩合谷、风池、中脘、阴陵泉、大椎穴位。饮食调养起居调摄运动保健穴位保健按摩三阴交、神门、内关、中脘、丰隆穴位。? 饮食调养起居调摄运动保健穴位保健按摩足三里、合谷、列缺穴位。