[水平划分.doc

水平一1 2 水平二3 4 水平三5 6 水平四 领域 领域目标 水平目标 达到该水平时学生的表现 运动参与 1、具有积极参与体育活动的态度和行为 积极参与体育活动 自觉参加体育（体育与健康）课的学习 积极参与课外的各种体育活动 充分利用各种条件（如多功能健身器或床、桌、椅等）活动 2、用科学的方法参与体育活动 合理安排锻炼时间，掌握测量运动负荷的常用方法 知道合理安排锻炼的时间的意义 合理安排锻炼时间 运用脉搏测定等方法测量运动负荷 运动技能 1、获得运动的基础知识 了解所学项目的简单技战术知识和竞赛规则 了解基本技术的知识 了解简单战术的知识 了解所学运动项目的竞赛规则 观赏体育比赛 观看并讨论现场体育比赛和表演 观看并讨论电视中的体育比赛和表演 2、学习和应用运动技能 发展运动技战术能力 基本掌握一两项球类运动中的技战术 完成一两套武术套路或对练 完成一两套技巧项目动作或器械体操动作 完成一两套舞蹈或韵律操 基本掌握几项主要的田径运动技能 基本掌握一两种地域性运动项目的技术 3、安全地进行体育活动 注意运动安全 对安全和不安全的运动行为做出区分和评价 用安全的方法运动 在运动中避免粗野和鲁莽的动作 4、获得野外活动的基本技能 在指导的情况下顺利完成集体野外活动 了解在野外识别方向的一般知识和方法 学会一两种野外常见的运动方法，如游泳、自行车、滑冰、滑雪、划船等 参加有组织的野外活动，如野营、远足、登山、旅行等 身体健康 1、发展体能 发展速度、有氧耐力和灵敏性 通过多种练习（短距离跑和反复跑等）发展位移速度 通过多种练习（如定时跑、定距离跑等）发展有氧耐力 通过多种练习(如球类运动等）发展反应速度和灵敏性 2、具有关注身体和健康的意识 理解体育锻炼对身体形态和机能的影响 认识和理解体育锻炼对身体形态发展的影响 认识和理解体育锻炼对身体技能发展的影响 根据自己的生理特点，了解在体育活动中应注意的事项 3、懂得营养、环境和不良行为对身体健康的影响 初步学会选择有利于健康的营养食品 知道营养需求与年龄、性别、身体、活动等的关系 初步学会选择有利于健康的营养食品 初步学会选择适合运动需要的健康营养食品 知道生活方式对健康的影响 知道饮食、体育锻炼对调控体重的作用 认识吸烟、酗酒和吸毒的危害 心理健康 1、了解体育活动对心理健康的作用，认识身心发展的关系 了解心理健康对身体健康的意义 了解身心之间的关系 了解心理状态对身体健康的影响 了解运动愉快感的获得对人们坚持体育锻炼的影响 2、正确理解体育活动与自尊、自信的关系 通过体育活动树立自尊和自信 了解自尊和自信的作用 认识体育活动对自尊和自信的影响 通过积极的体育活动，逐步增强自尊和自信 在体育活动中表现出事宜的自信心 3、学会通过体育活动等方法调控情绪 学会其他调节情绪的方法 学会肌肉放松的方法 学会自我暗示的方法 学会呼吸调节法 学会合理安排作息时间 4、形成客服困难的坚强意志品质 根据自己的运动能力设置体育学习目标 正确评价自己的运动能力 了解实现目标是可能遇到的困难 设置合适的体育学习目标 社会适应 1、建立和谐的人际关系，具有良好的合作精神和体育道德 理解不同运动角色的任务，识别体育中的道德行为 在体育比赛中，与同伴合理分配角色 指出体育比赛中的不道德行为 2、学会获取现代社会中体育与健康知识的方法 简单评价媒体的体育与健康信息 知道一些体育名人并能对他们进行简单的评价 简单评价一两个体育节目或栏目 水平五? 领域 领域目标 水平目标 达到该水平时学生将表现出 运动参与 1、具有积极参与体育活动的态度和行为 养成良好的体育锻炼习惯 描述有规律的体育锻炼对健康的益处 定期进行体育锻炼，如一周两次或三次 2、用科学的方法参加体育活动 根据科学锻炼原则制订并实施个人锻炼计划 知道科学的锻炼的基本原则 知道如何设置锻炼的目标 根据自身情况，制订个人锻炼计划 按计划坚持体育锻炼 学会评价体育锻炼效果的主要方法 评价体能测试的结果 描述出经过一段时间体育锻炼后的体能变化 应有简单的测试方法了解自己的体能变化，如台阶试验、5分钟跑测试、仰卧起坐等 运动技能 1、获得运动基础知识 认识多种运动项目的价值 讨论竞技运动与健身运动的区别 认识多种运动项目对身体健康、心理健康和社会适