[瘦脸方法.docx

　方法一：学会用精华液打底　　敷面膜前最好能够先用精华液打底，这样的话能起到类似“药引”般的功效，有助于加强其效果。比如敷美白面膜前可以先擦上美白精华液，或者可以选择先拍上保湿精华再敷保湿面膜。方法二： 贴服外围面膜　　假如你敷面膜时习惯把面膜摊放在脸上就完事了，那么小编告诉你，你是在浪费你的面膜。敷面膜时，应该以人中鼻梁为中心敷上面膜，然后由内而外将面膜纸抚平，把里面的空气推出，记住外围部份一定要服贴，否则容易因为面膜纸干燥而翻起的。方法三： 盖上毛巾加热　　想让面膜功效迅速提升的一个最好办法是，先准备一条干毛巾，然后砸敷上面膜后盖上，增加密闭性，增强吸收效果方法四： 面膜拿下后配合按摩手法　　我们都知道，每次敷完面膜拿下来的时候，脸部上面还有很多的精华液没有被完全吸收。这时我们可以用手轻轻按摩脸部，大概3到5分钟左右，帮助肌肤更好地吸收，效果就能翻倍。　方法五： 用乳液把水分锁住　　MM们千万不要以为，敷完面膜就万事大吉了。记住最后还要涂上乳液进行锁水工作哦！因为乳液会形成一层油脂质地的保护膜，帮助我们锁住水分和肌肤刚刚吸收进去的营养成分。美白前重保湿。”喜欢用一些药妆品牌的护肤品，成分比较天然，没有什么化学成分，更让人放心护肤产品适合一整个套装一起用，不要保湿的用一个牌子，美白的用一个牌子如何瘦脸最有效？8个瘦脸方法快速变小脸纵观明星都有张下巴尖尖的瘦脸！如何瘦脸最有效？其实你也可以拥有明星般的瘦脸，以下小编为你推荐8个最有效的瘦脸方法让你逐个试，懒人动起来！1. 颊骨推托法　　需均匀地在脸上涂上按摩霜，在颊骨部分用手指的指腹往上推托，动作进行要慢，持续按摩一分钟。2. 颊骨拍打法　　涂好按摩霜，沿着眼眶用手指揉动，再以指尖轻拍颊骨，并向外运动，当按摩到太阳穴时，会有精神舒畅感。3. 纵拉法　　先把按摩霜均匀地涂抹在脸上，然后由上往下拉颊骨部分的赘肉，同时向外展开，一直到鼻翼为止。每次纵拉持续5秒，就能获得明显效果，整个纵拉按摩持续进行1分钟。4. 横拉法　　先洗净双手并擦干，在脸颊上轻轻贴放，移动到鼻唇沟的皱纹和鼻翼部分的细纹位置，轻轻横向拉开皮肤，持续时间为一分钟。5. 瘦下巴　　下巴是瘦脸的关键。四指并拢弯曲，用手指外中节顶住下巴，然后以拇指在耳朵底部向下巴下拉按摩，重复按3次。完成后，同样用拇指顶住耳朵底部反方向用手指往耳朵上拉，重复按3次。6. 定位按摩　　两只手的拇指和食指固定在一个位置上，用拇指往上滑动捏压脸颊，重复捏5次。用拇指和食指捏住耳垂，弯曲四个手指用指缝捏压脸颊往下巴方向拉动30秒。四指并拢按住你的前额并用拇指贴脸颊，然后两边同时反复向中间移动和向外移动，重复做3次。7. 面部全面按摩　　顺着额头往太阳穴，双手稍稍用力按压3~4次，后用中指及无名指交替按鼻翼两侧，重复1~2次后用螺旋方式由上颌到耳下、耳中、鼻翼，直至耳上部按摩双颊，完成两次。稍休1分钟后用拇指、食指轻挽下颌线，左右往返三次，最后用手掌轻抚颈部。8. 淋巴腺按摩　　屈肘，合起双掌，拇指顶住下巴中间凹陷区域。慢慢地利用拇指的力量顺着下巴交替往里往外推。两手合拢五指连指尖相靠，从耳后骨一直按摩到锁骨，完成3次。上面7个脸部按摩动作后均接着做此动作作为结束。面部减肥操：有氧按摩：按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。准备运动：进行3分钟有氧运动。第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的“肿”了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。面部减肥操将双手的四根手指分别放在鼻翼的两侧，一边向外侧滑动一边慢慢的大幅度的张合嘴巴。做5次。将双手的四根手指放在鼻翼的下方，一边沿着法令纹滑动，一边大幅度的张合嘴巴。做5次 将双手的拇指肌（大拇指根部鼓起的部位）放在颧骨最高的部位，一边沿着脸颊向下滑动一边大幅度的张合嘴巴。做5次。用一只手的大拇指把鄂下的部位向内侧按压，另一只手向下按压位于咽喉部分的舌骨。从下颚的根部开始面向前方按压左右手共接触的三个点，与此同时要感觉像是在拉伸喉咙似的张合嘴巴。