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U1飓风，房屋失火，癌症，激流漂筏失事，坠机，昏暗小巷遭歹徒袭击，没人想找上这些事儿。但出入蕙料的是，很多入发现进受这样一次痛苦的磨难最终会使他们向好的 方面转变。他们可能都会这样说：“我希望这事没发生，但因为它我变得更完美了，” 2 我们都爱听人们经历苦难后发生转变的故事，可能是因为这些故事证实了一条真正的 心理学上的真理，这条真理有时会湮没在无数关于灾难的报道中：在最困难的境况中， 人所具有的一种内在的奋发询上的能力会进发出来。对那些令人祓度恐慌的经历作出 积极回应的并不仅限于最坚強或最勇敢的人。实际上，大约半数与逆境抗争过的人都 说他们的生活从此在某些方面有了改莕。 3 诸如此类有关危机改变一生的发现有着可观的研究前录，这正是创伤后成长这一新学 科的研究领域。这一新兴领域已经证实了曾经被视为陈词滥调的一个真理：大难不死， 意志弥坚。创伤后压力绝不是唯一可能的结采、在遘逍了即使最可怕的经历之后，也 只有一小部分成年人会受到长期的心理折磨，更常见的悄况是，入们会恢复过来一 甚至最终会成功发达， 4 那些经受住苦难打击的人是有关幸福悖论的生动例证：为了尽可能地过上最好的生活， 我们所需要的不仅仅是愉悦的感受，我们这个时代的人对幸福的追求已经缩小到只追 求福气：一生没有烦恼，没有痛苦和困惑。 5 这种对幸福的乎淡定义忽略了问题的主要方面1^种宫有意义的生活所带来的那种 丰宫、完整的佾悦。那就是幸福背后隐栽的那种本质一是我们在明智的男男女女身 上所欣赏到并揭望在我们自己生活中培胬的那种不可言喻的品质，事实证明，一些进 受苦难最多的入~他们被迫全力应付他们未曾预料到的打击，并重新思考他们生活 的意义一或许对那种深刻的、给人以弹烈满足感的人生经历《哲学家们过去称之为 对“美好生活”的探寻》最有发言权。 6 这种对芙好生活的更为广泛的定义把深深的满足感和一种通过移情与他人建立的深切 联系融合在一起。它主要受愉悦情感的支配，但同时也夹杂君惆怅和悔恨。密苏里大 学哥伦比亚分校的心理学家劳拉，金认为：“幸福仅仅是许许多多入生价值中的一种，” 慈悲、智葸、无私、洞察力及创造力一有时只有经历逆境的考验才能培育这些品质, 因为有时只有极啱的情形才能迫使我们去承受痛苦的改变过程。只过安宁的、无忧 无虑的生活是不足以体验一段完整的人生的。我们也需要成长一尽管有时成长是痛 7 在纽约市皇后区一间漆黑的房间里，31岁的时装设计师特啻西丨塞尔感到自己奄奄一 息。就在几个月前，她已经停止服用控釗她关节炎的强效免疫抑制药。她从没预见到 接下来将要发生的亊：停药之后的反应最终使她全身剧烈疼痛，神经系统出现严重问 题。最轻微的动作一比如说试菪吞咽——对她来说也痛苦不堪4甚至将脸压在枕头 上也几乎难以忍受。 8 塞尔并不是惲弱的人。她在两岁时就被诊断得了幼年型类风湿性关节炎，一生都在忍 受若病症和治疗〈药物、手术）的折磨，但是这一次、饱实在不堪忍受了，她的医生所做的一切似乎都不起作用，要么让疾病结束她的生命，要么她就得很快了结自己的 生命了 9 ‘ 9 然而，在经历了若干个不眼之夜后，她想自杀的念头开始被新的感激之情所打断。虽 然她仍然感到痛苦，佴一种新的惫识每一夜都变得史加强烈5 —种令人惊叹的解脱感， 结合宥一种包容一切的同愔和怜悯的馆感。“我感到一切我曾经用来认同自己身份的 东西都被剥夺了，”六个月后她这样说道，“一切我认为我知道或相信的亊物一时间、 金钱、自我形象.对事物的看法一都亳无价值了。意识到这一点真是让我感到解脱。” 10 在几个月内，得益于类固醇加其他药物的鸡尾酒疗法，她开始能够更加自如地活动了， 绝说，奄无迗问地现在的生活状况笮了奸转。“我腠觉我窥探到了生命的秘密以及我 们生存的意义，那^^乐地生活，同时扶持他人。就这么简单!” 11 她这种不可思议的经历完全是个惊舂。但是北卡罗来纳大学夏洛特分校心理学教授里 奇，特德斯基认为，这种转变的感觉从某些方面宥却是很典型的。里奇，特铑斯基教 授首创了 “创伤后成长” 一词、他对那些经历了诸如拥斗、暴力犯罪、突思1 病考极 稱事件的人群进行了研究，这些研究表明丨在明经历不幸后大多数人随即都会感到茫 然和焦虑。他们一心想的就是，自己的生活完全被毁了。有少部分人事后很久了还不 断被记忆问题、失眠以及类似的创伤后应激降碍所折磨。但特德斯基和其他学者发 现，对很多人（可能甚至是绝大多数人）来说，生活最终会变得更加丰宙和更加令人 12 许多经历过恐怖的人身威胁的人会进到类似的愔况，在事情发生的那一瞬间，我们的 安全感被冲破了，平时处于我们与我们对世界的种种宥法之间的自我保护的精神盔甲 被剥离了。我们的日常生活轨迹〖我们的习惯、自我认识和主现意念》全部被抛到九 宵云外，只剌下对世界的