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第一部分 乒乓球知识 第一章 乒乓球运动的起源 一、乒乓球运动的起源 乒乓球起源于英国。欧洲人至今把乒乓球称为“桌上的网球”，由此可知，乒乓球是由网球发展而来。19世纪末，欧洲盛行网球运动，但由于受到场地和天气的限制，英国有些大学生便把网球移到室内，以餐桌为球台，书作球网，用羊皮纸做球拍，在餐桌上打来打去。 　　20世纪初，乒乓球运动在欧洲和亚洲蓬勃开展起来。1926年，在德国柏林举行了国际乒乓球邀请赛。后被追认为第一届世界乒乓球锦标赛。同时成立了国际乒乓球联合会。 　　乒乓球运动的广泛开展，促使球拍和球有了很大改进。最初的球拍是块略经加工的木板，后来有人在球拍上贴一层羊皮。随着现代工业的发展，欧洲人把带有胶粒的橡皮贴在球拍上。在50年代初，日本人又发明了贴有厚海绵的球拍。最初的球是一种类似网球的橡胶球，1890年，英国运动员吉布从美国带回一些作为玩具的赛璐珞球，用于乒乓球运动。 　　在名目繁多的乒乓球比赛中，最负盛名的是世界乒乓球锦标赛，起初每年举行一次，1957年后改为两年举行一次。 　　1904年，上海一家文具店的老板王道午从日本买回10套乒乓球器材。从此，乒乓球运动传入中国。 二、乒乓球运动的特点 1、器材设备简单，室内室外都可以进行，运动量可大可小，不同年龄、性别和身体条件的人都可以参加，很容易被大众所接受。 2、乒乓球速度快，变化多，要求练习者在短时间内对瞬息万变的击球有较强反应能力和应变能力。它能提高人体神经系统的灵敏性、协调性。 3、乒乓球项目有单项，双打，团体项目。团体项目通过个体来实现，所以乒乓球项目可以培养独立思考、单独作战及集体主义的精神。 第二章 乒乓球拍贴胶皮的历史发展 　　1906年，英国成立了世界上第一个乒乓球协会。当时，由于乒乓球处在刚刚开始阶段，许多球员在梨形板上贴上软木片打球。打出的球速度慢，也不旋转。由于球拍贴上胶皮后增加了球的速度和旋转，所以得到许多乒乓球爱好者的赏识，从而，引起一场乒乓球拍贴胶皮和技术的“革命”。 　　有个名叫古德的先生，用这种球拍上场比赛，结果在首轮比赛中连连败北，心情非常沉重。在回家的路上，他突然感到头痛胸闷，便上一家药店买药。付钱的时候，他看到帐台上铺着一块凸点胶皮垫子，感到十分奇怪。他问药店老板：“这块胶皮放在那儿有什么用呀？”“哈，这是为了防止硬币在柜台口滚动滑落用的。”老板满不在乎地回答。 　　古德心想：如果把这块胶皮巾到球拍上，利用胶皮面对球的摩擦力和弹性，打出去的球不是更有力吗？于是，他花高价向老板买下了这块胶皮。回到家里，古德立即把球拍上的软木去掉，贴上那块胶皮。 　　第二天，古德拿着新的“秘密武器”上阵了。许多球员问古德：“喂，老兄，你手里的球拍怎么与我们不同啊？”古德笑笑说：“这是我发明的新式武器。” 　　比赛开始，古德打出去的球又快又转，使对手防不胜防，溃不成军，结果他夺得了冠军。 古德的球拍，就是世界上最早的胶皮球拍。 第三章 世界乒乓球锦标赛介绍 　　什么是世界乒乓球锦标赛﹝World Table Tennis Championships﹞呢？ 　　国际乒乓球联合会主办的国际乒乓球比赛。原称第1届欧洲乒乓球锦标赛，后改此名。第1届于1926年在伦敦举行。比赛共设男子团体、男子单打、男子双打、女子单打和混合双打5项。以后每年举行1次。从第2届瑞典斯德哥尔摩锦标赛开始设女子双打比赛项目；从第8届巴黎锦标赛开始设女子团体赛。 　　1940年第14届乒乓球锦标赛由于第二阍人世界大战而疲迫推迟，1947年在法国巴黎继续举办了第14届乒乓球锦标赛。1957年的第24届瑞典斯得哥尔摩锦标赛后，改为每2年举行1届，到1989年共举办了40届。 第四章 详细说说打乒乓球的十大益处 一、乒乓球它是一种全身运动 运动不能只是一部分肌肉的运动，最好是要尽量多的肌肉锻炼，因为人运动的目的就是要健身，一些肌肉长期不参加运动就会出问题。现在的很多运动，往往只是一个或者几个肢体的锻炼。比如现在流行的慢跑，散步等，主要锻炼的就是腿部，参与的肌肉实在有限。而乒乓球却不同，乒乓球表面上看是手的运动，但对步伐的要求是很高的，讲速度、讲爆发力、讲打球的过程，也是不断奔跑的过程，腿的运动是不必说的了，还要求腰的力量，并且这些肢体运动的方向、形式、力量又各有不同，有的要求外展，有的要求内收，有的必须伸直，有的最好弯曲，有的轻轻一点，精在控制，有的全力突击，胜在力量。因此，乒乓球运动可以较大范围的调用人身上几乎所有的肢体肌肉，是一种全身的运动。 二、场地要求简单，随处可以找到，容易，方便 乒乓球运动场地不需要高档的地方。不要门面，不强调楼层，一间屋子，一副球台即可，很简单，投入可以说是最小的，乒乓球台在几乎每个单位，每所学校都有，甚至很多人自己家客厅就备有