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论当前就业形势及 职业生涯规划 授课人：郑海祥 第一讲、大学生职业生涯规划 人生面临着三大抉择 （一）职业生涯概述 1、“生涯” “生涯”一词由来已久，“生”原义为“活着”，“涯”为“边际”，生涯连起来是“一生”的意思。生涯的英文为career，从字源看，来自罗马字viacarraria及拉丁字 CalTUS。在希腊，career这个字蕴含疯狂竞赛的精神，最早常用作动词，如驾驭赛马，后来又引伸为道路，即人生的发展道路，又可指人或事物所经历的途径，或指个人一生的发展过程，也指个人一生中所扮演的系列角色与职位。 “生涯”可以理解为介于“生命”和“职业”之间的概念，它的外延可以大到个体“一生的经历，与“生命”等同，也可以小到与“职业”等义，其内容是比较宽泛的，具有丰富的内涵与特性。 2、工作（Job）：是由一系列相似的职位所组成的一个特定的专业领域。 3、职业生涯（career）：个人一生中所经历的一系列职业与角色的总称。即个人终身发展的历程。 所以： 生涯≠工作 职业生涯规划≠找工作 职业（生涯）规划是一个过程，规划的功能在于为生涯设定目标，并找出达成目标所需采取的步骤。 我想获得…… 我想获得…… 生涯彩虹图 目前学生关于职业生涯的困惑 （二）职业生涯规划 2、职业生涯的常用方法 自然发生法 目前趋势法 最少努力法 拜金主义法 刻板印象法 橱窗游走法 假手他人法 总 结 其实我们一直都关心自己的发展，也使用一些方法，但是因为缺乏系统的规划，所以不少人从开始时就有违心愿，不太甘心。进了社会之后，又更加茫然，恶性循环的结果，让自己的生涯路越走越迷茫。 3、系统化生涯规划法（6步骤或称之为6阶段） 自我探索 第一阶段 在这个阶段，你已觉悟到生涯规划的重要性，并愿意花时间来规划自己的生涯； 但也要了解：有时我们所播下的种子，未必能马上发芽。 第二阶段 系统化职业规划是一个“从内而外”的过程，因此在职业规划时，要先认识自己。诚实的自问：我有哪些人格特质？ 我的兴趣是什么？ 哪些东西是我生命中不能缺少的？我最看重什么？ 我有哪些技能是与众不同的？赖以为生的？ 第三阶段 职业的分类和内容 专业与职业的关系 具体职业对工作人员的要求、条件和待遇 教育方面的选择 第四阶段 综合与评估信息 目标设立与计划 处理决定过程中的各种问题：生涯信念，障碍 第五阶段 具体的职业搜寻、求职过程 简历、面试 实习、见习 第六阶段 走进职场 职业生涯规划档案 一个循环 的、持续 一生的 过程 4、职业选择如此复杂 5、常见的决策模式 痛苦挣扎型（Agonizing）：花很多的时间和精力来确认有哪些选择、收集信息、反复比较，却难以做出决定。 冲动型（Impulsive）：抓住遇到的第一个选择，不再考虑其它的选择或收集信息。 拖延型（Delaying）：将对问题的思考和行动都再往后推迟。 直觉型（Intuitive）：将自己的直觉感受作为决定的基础。 宿命型（Fatalistic）：将决定留给境遇或命运。 从众/随大流型（Compliant）：顺从别人的计划而不是独立地做出决定。 瘫痪型（Paralytic）：接受了自己做决定的责任，却无法开始决策过程。 6、职业决策中的阻碍应对 计划型决策 关注情感与直觉 认知调节和心理咨询 放松训练 积极的心理暗示：预演未来 7、设立目标的指导原则（SMART方法） Specific：具体、明确。 Measurable：可以量化的。 Achievable but challenging：可以达到但有挑战性。 Rewarding：目标需有一定意义、有价值，并有奖惩的措施。 Time-bounded：有明确的时间限制。 Controllable：可以控制的。 （三）大学生职业测评 1、学生登陆浙江林学院职业测评系统页面： 2、学生进入首先点击：“用户登陆”【注册】进入注册页面。学生输入自己的学号和中文姓名进行注册。如果是合法用户就进入下一步，然后设置自己的密码和邮箱。 3、信息设置完后点击【确定】进入测评页面。 4、然后点击【开始测评】 5、点击【确定】进入测评状态。测评完以后可以查看报告信息。以后可以多次登录查看。 职业测评说明 1、目前就业指导服务中心已经将全部班级的所有学生上传到数据库，用户名为学生中文姓名，密码为本人学号。 2、学生测评需要先注册，才能进行测评。 3、本堂课作为作业，要求学生必须测评，为下堂课讲授自我认知和心理做准备。即：学生测评后记住自己的性格类型。 4、教师需要测试的，请联系就业中心。 第二讲、自我认知与就业心理 一、我是谁—