[第二节扩胸运动.doc

  1. 1、本文档共6页,可阅读全部内容。
  2. 2、有哪些信誉好的足球投注网站(book118)网站文档一经付费(服务费),不意味着购买了该文档的版权,仅供个人/单位学习、研究之用,不得用于商业用途,未经授权,严禁复制、发行、汇编、翻译或者网络传播等,侵权必究。
  3. 3、本站所有内容均由合作方或网友上传,本站不对文档的完整性、权威性及其观点立场正确性做任何保证或承诺!文档内容仅供研究参考,付费前请自行鉴别。如您付费,意味着您自己接受本站规则且自行承担风险,本站不退款、不进行额外附加服务;查看《如何避免下载的几个坑》。如果您已付费下载过本站文档,您可以点击 这里二次下载
  4. 4、如文档侵犯商业秘密、侵犯著作权、侵犯人身权等,请点击“版权申诉”(推荐),也可以打举报电话:400-050-0827(电话支持时间:9:00-18:30)。
查看更多
[第二节扩胸运动

第三套广播体操 授课老师:陈诗业 单位:赤坑中学 年级:七年级 人数: 教材内容 本课任务 1、队列 2、? 学习第三套广播体操舞动青春之第二节 扩胸运动 (8拍×8) 1、队列练习 2、学习第三套广播体操舞动青春之预备节及第1节,展现自信、自强、充满活力的神情训练。   3、通过分组练习加强学生的团队协作能力    课的结构 时间 课 的 内 容 练习次数 时间 组 织 教 法  ?   ?   ?   ?   ?   ?   ?   ?   ?  1、? 2、? 3、? 4、?  ?   ?   ?   ?   ?   ?  一、 ××××××××××  ××××××××××  0 0 0 0 0 0 0 0 0 0   0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 ?    △  ?  二、教学要求: 1.整队要快、静、齐。     2 、体委口令正确、声音洪亮。     3.精神饱满,服装整洁(必须穿运动服).     根据身体状况安排见习生 。    ?   ?   ?   ?   ?   ?   ?   ?  8分钟 1、绕场地慢跑热身约400米   ?     2、? 头部运动(8拍×4) 肩部运动(8拍×4) 腰部运动(8拍×4) 膝关节运动(8拍×4) 腰部运动(8拍×4) 手腕踝关节运动(8拍×4) 正压腿运动(8拍×4) 侧压腿运动(8拍×4)  ?   ?   ?   ?   ?   ?   ?   ?   ?   ?   ?   ?   ?   ?   ?   ?   ?   ?   ?   ?   ?   ?   ?   ?   ?   ?   ?   ?   ?   ?  1 ◎   ××××××××××   ××××××××××   要求: 1、队列整齐安静、步调一致。     2、教师领跑     2、教师喊口令带领学生做徒手操 组织:两列横队成体操队形站立  ?  × × × × × × × × × ×    ?  × × × × × × × × × ×    ?     ◎    ?  要求:1、活动各个关节   2、动作规范   3、体会动作,动作一致   基 本 部 分 基 本 部 分 基 本 部 分 25分钟 25分钟 25分钟 第二节 扩胸运动 (8拍×8) 第一个八拍 1—2左脚侧伸(脚尖内侧点地),同时右腿屈膝,两臂前举(两手重叠,左手在上)。 3—4还原成直立。 5—右脚侧伸(脚尖内侧点地),同时左腿屈膝,两臂经侧至侧举。 6—右脚收回成直立,同时两臂前举(两手重叠,左手在上)。 7—两腿屈,同时两臂胸前平屈后振(握拳)。 8—身体直立,同时两臂前举(握拳,两手稍靠拢)。 第二个八拍 1—3两腿屈伸两次,同时左臂上举、右臂下举。后振两次成前举(握拳,两手稍靠拢)。 4—身体直立、两臂成前举。 5—提左膝(左脚贴于右膝内侧),右腿屈,同时左臂侧举、右臂胸前平屈后振(握拳),头左转90度。 6—同4.。 7—8还原成直立。 第三、四个八拍同第一、二个八拍,但方向相反。 第五至第八个拍同第一至第四个八拍。  ?   ?   ?   ?   ?   ?   ?   ?   ?   ?   ?   ?   ?   ?   ?   ?   ?   ?   ?   ?   ?   ?   ?   ?   ?   ?   ?   ?   ?   ?   ?   ?   ?   ?   ?   ?   ?   ?   ?   ?   ?   ?   ?      ?   ?   ?   ?   ?   ?   ?   ?   ?   ?   ?   ?   ?      × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × ×    ?  ◎    ?  1、教师完整示范预备节 2、详细讲解第一节分解动作,便讲解边示范   32-3次    ?  4   52-3

文档评论(0)

wangz118 + 关注
实名认证
内容提供者

该用户很懒,什么也没介绍

1亿VIP精品文档

相关文档