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催眠－减肥好方法 催眠减肥是通过催眠达到减肥效果的一种减肥二〇一一年六月方法。通常减肥催眠的暗示都是温和而积极的，一开始催眠师会让你用舒服的姿势坐着或躺着，然后用从大自然采集的声音如潺潺流水、鸟鸣蛙声等让你放松下来，一步步进入更深沉的催眠状态，并随之发出积极正面的指令，这些指令和暗示甚至不仅仅是关于体形和体重，而且是涉及生活态度、饮食习惯等方方面面，促使被催眠者自然而然地养成符合身心健康的生活模式。 基本简介 　　催眠减肥法（Hypnosis weight loss）是由催眠师对患者进行催眠，通过“催眠暗示”让患者相信自己正躺在手术台上接受缩胃减肥手术。其最核心的概念，是通过自我意象的改善，达到减肥效果的一种心理训练过程。在整个催眠过程中，会听到持续不断的背景音乐，催眠师讲解催眠过程，让需要减肥者全身放松引导，给予正面指令，催眠师会引导进行肌肉放松，从眼皮、手臂、胸、背、脚......等，在全身放松后的一段时间，还真的一度有自己身体消失的感觉。 基本原理 　　许多肥胖者都想轻松的减肥，却找不到适合的方法。她们往往告诉自己不该吃的食物，却抵挡不住诱惑。明明知道运动可以消耗脂肪，却难以持之以恒。她们尝试过许多的减肥方法，却每每无功而返。减肥成了许多肥胖者的一项不可能的任务。也因此也对自己失去了信心。 　　近两年来，国内许多的瑜伽馆、减肥中心陆续推出催眠减肥的课程，深圳率先成立第一个运用催眠来减肥的试验点，许多深圳市民参加体验，感受催眠的神奇。催眠减肥目前在中国还算是新鲜玩意儿。它是完全颠覆传统美容院减肥的模式，催眠师唐喜明认为，催眠减肥正是从人的潜意识下手，自然而又轻松，被催眠的人只要一边听着大自然美妙的音乐，一边聆听催眠师的催眠引导，吸收价值非凡的指令，将被催眠者全身的脂肪最佳化，自然而然养成付合身心需要的健康模式。在个整催眠的过程中，被催眠者彻底的放松身体每一颗细胞，每一条神经。催眠减肥的过程就是透过催眠暗示，激发被催眠者内在心灵的力量。 　　催眠减肥的基本原理概括起来包括以下几个方面： 　　1 、改变潜意识：自然而然建立健康的饮食、生活习惯； 　　2、 激发潜意识的力量：帮助你燃烧多余的脂肪，随时随地瘦身； 　　3 、让你喜欢动动：每天都用你自己喜欢的动动方式来消耗多余的脂肪； 　　4 、坚持是成功瘦身的关键：催眠将瘦身变为很容易，很开心，很快乐的事情； 　　5、身体的变化，其实与长期的负面情绪有关：因此，瘦身需从“心”开始，才是根本。 催眠流程 催眠流程 　　1、主要的程序为：催眠师讲解催眠过程→全身放松引导→给予正面指令→α波潜意识激发音乐播放； 　　2、在整个催眠过程中，会听到持续不断的背景音乐，就是所谓的α波潜意识激发音乐，这样的音乐感觉是几个简单的钢琴音阶，配合上野外虫鸣的感觉，以及偶尔出现的鸟叫声，感觉很像SPA放的音乐，听起来很安静、很舒服； 　　3、催眠师会引导进行肌肉放松； 　　4、接下来这段时间，就是要进入潜意识的时候，催眠师此时会给予催眠指令，这些指令包括告诉你运动、喝水的好处，以及加强控制自己不去吃高热量食物的信心； 　　5、当然也包括了想象自己瘦下来是多么美好的情况；给予一些正面指令后，接下来就都是音乐的播放，跟着就进入了梦乡了。 主要优势 催眠减肥具有以下几个方面的优势： 　　1 、改善皮肤，使皮肤变得光滑细致富有弹性； 　　2、 改善睡眠品质，每天都拥有充沛的精力； 　　3、 使你更自信更快乐，每天都神清气爽，充满活力； 　　4、 帮助你减缓压力，延缓衰老，提高免疫力，预防各种疾病； 　　5、 提高记忆力，直觉力。提升工作、学习效率。 相关疑虑 　　1、什么是催眠？ 　　催眠师通过连续、反复的刺激，尤其是语言的引导，使被催眠者从平常的意识状态转到另一种意识状态，而在这种状态下，会比平常更容易接受暗示。这个过程叫催眠。催眠是与人类潜意识沟通最好的方法，目前催眠被广泛运用在许多医学、心理、美容、教育、运动、潜能开发、宗教甚或刑事侦察等领域上，并且效果良好。 　　2、催眠真的能减肥吗 ？ 　　是的，几乎所有的肥胖都与负面情绪和不良的生活习惯有关，催眠是透过改变人的潜意识，从而养成健康的生活模式，包括均衡的饮食，适量的运动，保持良好的心态及充足的睡眠。如此一来，一方面不再摄入过多的脂肪，另一方面透过运动和潜意识的力量有效的消耗多余的脂肪。您的体重不但能轻松瘦下来，并且养成乐观，自信，快乐的生活态度。 　　3、怎么知道自己有没有进入催眠状态呢？ 　　当人进入较深的催眠状态后，大脑处于a脑波的状态，身体很放松、注意力也能高度集中，对指令的反应良好。 　　4、催眠会否对身