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关于乙肝患者的注意事项【推荐】 　　孕妇牙痛应该怎么办?下面是小编整理提供的健康常识，欢迎阅读参考!希望大家采纳!更多相关信息请关注CNFLA学习网的栏目! 　　篇一【乙肝患者的注意事项】 　　首先，乙肝患者散步要根据疾病严重程度和自身身体情况。对于正处于乙肝活动期，且各项指标都较严重的患者来说，散步要慢，距离与时间要严格控制，待肝功能恢复正常后，再逐步加大运动量，但一定要循序渐进，不能操之过急，否则即得其反。 　　其次，对于稳定期的慢性乙肝患者而言，每天可安排2次散步，在饭后半小时至1小时后进行。对体质较弱的患者，开始一段时间散步可慢一些，时间应控制在半小时之内。随着体力的增加，体质的提高，速度可逐步提高，时间也可延长到45分至1小时。这样经过1年以上的锻炼，相信广大慢性乙肝患者的体质都会有明显的改善，疾病症状也能得到改善。 　　再次，慢性乙肝患者在进行正规的治疗和进行指散步的同时，还应进行其它方面的配合，如保持良好的心态，合理饮食，多吃蔬菜、水果、牛奶和蛋白质丰富的食物，多管齐下，才能取得事半功倍的效果。 　　篇二【乙肝患者恢复期保健原则】 　　1、适宜 　　慢性肝炎病人的恢复期或静止期应动静结合，根据自己的年龄、体质、职业、疾病的轻重和个人的爱好、习惯的不同，探索出自己适宜的运动和合适的运动项目。如散步、体操，乒乓球、羽毛球、踢键子、跳绳、打太极拳等等，可在芳草小径散步慢跑，在河畔林间舞拳弄剑，或去郊外踏青、游山、赏花、望远，身心融入大自然之中，人天合一，无形之中增强了心身健康。 　　2、适当 　　患急性肝炎期间，应以静为主。一般来说，医生多主张卧床休息一段时间。这是因为卧床休息，可以减轻体力上的消耗，还可以增加肝脏的血流量。实验证明，卧床休息时的肝血流量，比站立的时候，要多出30～40%。所以，卧床休息时，能保证肝细胞再生修复时所需要的营养物质。休息得越好，病情也就好转得越快、越彻底。如果病人开始有黄疸的症状，等到黄疸消退，症状也明显好转以后，每天可以起床活动一两个小时，但是，要以病人不感觉到疲劳为限度。以后，随着病情逐渐好转，活动量逐渐增加的时候，也要掌握不宜疲劳过度。不过，吃饭以后，还要卧床休息一个小时。 　　3、适度 　　活动强度既不能过度劳累，也不能不运动。运动后如果食欲好转，身心愉快，乏力减轻，肝功改善，则可在此基础上量力而行地加大活动量或延长运动时间。如果感觉到吃力，超出了平常的承受能力，就要及时调整。主张适当运动，适当休息，劳逸结合。并要求掌握好运动的度，活动以不感到疲乏、恶心、腰痛为原则，运动后稍事休息即可恢复为适宜运动量。做到起居有常，生活规律，不要轻易打破良好的生活习惯。禁忌过多的体力和脑力劳动。劳累过度消耗大量营养和氧气，导致肝脏能量供应大幅度减少，削弱肝脏的抗病力，会使乙肝病毒迅速扩散。 　　4、适应 　　有规律、长期的适度锻炼能够增强身体的抵抗力。要结合患者的具体情况，又要掌握其适宜的耗氧量，采用循序渐进的方法，逐渐适应，这样才能达到既合情合理、又科学安全的标准。 　　5、适时 　　运动最好是清晨、傍晚及节假日。进餐后不宜立即运动，因为进餐后需要较多的血液流到胃肠道，帮助食物消化与养分吸收，如果这时参加运动就会造成血液流向四肢，妨碍胃肠的消化，时间一长就会导致疾病。体弱者进餐后血压还会降低，称为餐后低血压，外出活动容易跌倒。情绪不好也不宜进行运动，运动不仅是身体的锻炼，也是心理的锻炼。当生气、悲伤时，不要到运动场上去发泄。运动医学专家的解释是：人的情绪直接影响着身体的生理机能，而情绪的变化又产生于大脑深部，并扩散到全身，在心脏及其他器官上留下痕迹，这种痕迹将影响人体机能的健康。 篇二： 部门及员工绩效考评制度 部门及员工绩效考评管理制度 为规范公司对部门和员工的绩效考评制定本制度。 1.目的 通过对部门和员工日常工作和行为规范的考核、考评，建立公司绩效考评管理系统，促进个人工作素养和整体工作效率的不断提高，防止和纠正部门和员工渎职、失职、违纪、违规行为，保证公司绩效目标管理的达成。 2.适用范围 适用于公司内部对部门和员工的各级考评、各类行为规范的考核的管理。 3.职责和权限 3.1总经理或其授权人或公司主管领导对总经理办公室和人力资源部有考评权和考核权，负责对各类考评、考核结果的最终认定。 3.2公司成立由总经理或其授权人、主管领导、总经理办公室和人力资源部等职能部门组成的考核小组，考核小组对各部门有考评权和考核权。 3.3各部门和生产单位负责人对本单位的员工进行管理,行使考评权和考核权。 3.3人力资源部负责归口公司考评和考核结果，并将结果与绩效工资挂钩。 3.4员工和部