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关于染发后几天可以游泳的健身运动知识 　　染发之后几天可以游泳呢?大家知道吗?下面是小编整理提供的健身运动知识，欢迎阅读参考!希望大家采纳!更多相关信息请关注CNFLA学习网的栏目! 　　染发后几天可以游泳? 　　因为游泳池里有漂白剂，所以导致很多人染发后不敢游泳，即使理发师告诉你颜色已经渗透到发丝里了，不会轻易就洗掉的，但还是害怕被漂白水给掉色了，那么染发后几天可以游泳呢?一般染发后3天内不能让头发碰到水，因此3天后就可以游泳了，但也需要注意游泳时间，因为游泳时间越长，退色越多，不过，头不入水，不会退色。 　　游泳中如何保护头发? 　　1、游泳池的消毒液、过滤液的化学品伤害，头发的毛鳞片会受到严重的损伤，导致断裂、干枯，人工色素脱落加快。所以要把头发束起尽量少接触过滤液或佩戴泳帽。 　　2、选择高质量非塑胶的泳帽(最好是丝织品)，将头发梳顺后佩戴。长发可以束成一绺固定在脑后，然后再佩戴泳帽。 　　3、定期做头发及头皮的营养护理以供给头发所减少的养分，游泳前涂一些发端修护液。 　　4、细小的沙粒也是头发的隐藏杀手之一。用放大镜观察会发现，原来沙粒并非都是圆形的，大多呈不规则多棱角状，对头发而言非常锋利。湿漉或半干状态的头发毛鳞片全部打开，此时很容易被沙粒摩擦弄伤。所以最好减少接触沙粒，阳光浴时最好在头发下垫浴巾。 　　5、皮肤涂过SPF30的防晒露了，可你的秀发用了吗?太阳的紫外线及热伤害会令头发枯黄干燥。给头发抹上焗油膏，之后在阳光下来个自然加热，或者不妨在发梢处也抹点防晒露。 　　6、游泳后可以试试先用护发素再用洗发水去洗头发，还可以搭配那种免蒸护发膜也不错。 　　7、用净水冲洗头发。在每次游泳之前，都用自来水(实在没有的话用矿泉水)冲洗头发，以防止那些化学物质附着在你的头发上。因为头发就像一块海绵，如果已经吸饱了干净的水分，那吸收脏水的数量就会少很多。从水中起来以后冲洗头发是为了第一时间把头发上附着的有害化学成分冲洗干净。 　　8、如果是不戴泳帽，直接下水的话，在下水之前就一定要先给头发抹点护发素或是焗油膏，让头发和水之间增加一层保护层。因为护发素、焗油膏中的油脂能在一定程度上隔绝游泳池中的氯，还能防止海水中的盐分伤害头发。同时，为了避免阳光对头发的损伤，不妨在发梢处抹点防晒露，也能起到保护秀发的作用，这样也不至于让发梢受伤。 　　9、在游泳结束后，一定要等到头发干了之后再离开。如果湿着头发就离开，湿润头发的毛鳞片还没有完全闭合，这时候，紫外线对头发的损伤可是最大的，如果不采取一定的措施，用不了多久，你的秀发就会因为阳光而变成蓬松凌乱的鸟巢，所以，游泳结束后一定要等到头发干了之后才能离开。如果不能马上把吹干头发，还可以在头上绑一条丝绸的方巾，这样既不会伤害头发，还能阻隔紫外线的侵袭。 　　染发后要注意什么? 　　1、刚染完头发的，不要用电夹板等美发仪器，高温会严重伤害头发。 　　2、洗头时，要用温水。有人怕水温高会使头发褪色，索性用冷水洗。那也不对。用太凉的水洗，洗发水和护发素的杂质会被锁在毛鳞片里，冲不干净，天长日久，头发会变硬。 　　3、选择洗发水时，也尽量选中性的，否则，碱性的洗发水很容易使头发褪色。在染发产品中，颜色越鲜艳的，越容易分解，碱性洗发水会使本就很不稳定的红色等褪色更严重。护发素是酸性的，用得太多，也容易褪色，所以也要选购专为染后头发设计的护发素。 　　4、过了一个多月，需要做一次补染。只要染靠近头皮的那部分就可以了，全染的话，头发反而会有色差。 　　5、染发剂一经打开，时间久了，容易挥发，失去染发的作用，所以，一次没有用完的，一定要扔掉。如果有人动作比较慢，往头发上涂染发剂的时间过长，最好分两次调配染发剂。 篇二： 部门及员工绩效考评制度 部门及员工绩效考评管理制度 为规范公司对部门和员工的绩效考评制定本制度。 1.目的 通过对部门和员工日常工作和行为规范的考核、考评，建立公司绩效考评管理系统，促进个人工作素养和整体工作效率的不断提高，防止和纠正部门和员工渎职、失职、违纪、违规行为，保证公司绩效目标管理的达成。 2.适用范围 适用于公司内部对部门和员工的各级考评、各类行为规范的考核的管理。 3.职责和权限 3.1总经理或其授权人或公司主管领导对总经理办公室和人力资源部有考评权和考核权，负责对各类考评、考核结果的最终认定。 3.2公司成立由总经理或其授权人、主管领导、总经理办公室和人力资源部等职能部门组成的考核小组，考核小组对各部门有考评权和考核权。 3.3各部门和生产单位负责人对本单位的员工进行管理,行使考评权和考核权。 3.3人力资源部负责归口公司考评和考核结果，并将结果与