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关于能带来幸福感的五个心理小改变【推荐】 　　5个心理小改变给你带来幸福感。下面是小编整理提供的心理健康知识，欢迎阅读参考!希望大家采纳!更多相关信息请关注CNFLA学习网的栏目! 　　拥有多少才满足? 　　幸福圆的大小自己掌握 　　今年初国际书展的畅销书《多少才够?重新定义你对财富的看法》，大胆提出一个问题：人要拥有多少钱才觉得富有?结果发现：各国人士需求不尽相同，通货膨胀高的地区，认为需要2000万左右，物价较低的地区，可能认为30、50万元足矣。值得深思的是，以此问题请教华人，答案却常是：钱，有觉得够的吗? 　　每个人都会追求自己的幸福指标，但幸福是个综合体，来源不外乎是家庭幸福(通常是最大的指标)、事业、友谊、健康、环境、社会正义，如果无法兼得全部的幸福，画不出完整的大圆，不如掌握及珍惜所拥有的小小幸福，把人生的半径缩小一点，依然能完整画出一个小圆，拥有属于自己主观认定的幸福!心理学的理论认为，一件好事被鼓励21～28次，自会养成习惯，所以如果不能从外在环境得到鼓励，也可自我增强、自我鼓励，以幸福的眼光看世界，幸福的光环也会笼罩自己!以下推荐几个增强幸福感的小方法。 　　1. 表列清单，提醒自身拥有却忽略的幸福 　　面对无穷无尽的欲望，专家提醒，人想要的很多，但需要的其实不多，不妨多用删除法，转而列出自己的幸福清单，发掘属于自己的幸福!所谓幸福清单，就是提醒自己：有西装、有朋友、能三餐温饱、有，顺便检视自己过去的努力，适时给自己肯定。 　　2. 换个角度看幸福 　　就算没特别拥有什么，只要身体健康，还是有最多的幸福。有则故事说，某个人感叹时运不济，一穷二白，天使现身问他：如果给你100万，换取你一只手;给你500万换取你一条腿;给你2000万却得终身瘫痪，你愿意吗?这个人终于明白自己多么富有。 　　3. 低潮时鼓励自己再撑一下，黎明将至 　　生活难免有压力，当然经济拮据、失业、工作负荷、人际、升迁，都易让人觉得过不下去，但专家说，就像爬山后会流汗，却换得全身舒畅，人哭着来到世间，不经一番寒彻骨，那得梅花扑鼻香，历经千辛万苦所得的果实才更甜美。 　　4. 抱持一点点哲学 　　所谓人比人，气死人如果不免要比，不妨跟自己比，抱持一点点哲学，每天都有一点点进步、成长、快乐、学习累积小改变成大改变，幸福就会随之而来。 　　5. 不藏私，结福散福 　　惜福之余更要结福、散福，把自己得到的福气和别人分享。 俗话说：lsquo;福无双至rsquo;，那是因为不懂得分享，福气有时而尽;如果能时时帮别人洒香水，自己也会香，那福气就能双至。像专家习惯把自己演讲的收入分成10份，1/10买书、1/10捐出，1/10做旅游基金、1/10供家人聚餐量入为出的结果，一份所得变成10份幸福。 　　遇到红白喜事或人情往返，专家也鼓励人要突破面子问题，没钱可改送礼物，一张卡片情意重。 当年结婚时，姐夫送我们的杯子，至今仍在使用，反而能时时回味往日的幸福。他也发现年轻时出游，多半在旅途买些小东西送人，如今经济上较有能力，反而觉得寄张卡片写着此时此景，思念故人，比起送人巧克力更窝心。 篇二： 部门及员工绩效考评制度 部门及员工绩效考评管理制度 为规范公司对部门和员工的绩效考评制定本制度。 1.目的 通过对部门和员工日常工作和行为规范的考核、考评，建立公司绩效考评管理系统，促进个人工作素养和整体工作效率的不断提高，防止和纠正部门和员工渎职、失职、违纪、违规行为，保证公司绩效目标管理的达成。 2.适用范围 适用于公司内部对部门和员工的各级考评、各类行为规范的考核的管理。 3.职责和权限 3.1总经理或其授权人或公司主管领导对总经理办公室和人力资源部有考评权和考核权，负责对各类考评、考核结果的最终认定。 3.2公司成立由总经理或其授权人、主管领导、总经理办公室和人力资源部等职能部门组成的考核小组，考核小组对各部门有考评权和考核权。 3.3各部门和生产单位负责人对本单位的员工进行管理,行使考评权和考核权。 3.3人力资源部负责归口公司考评和考核结果，并将结果与绩效工资挂钩。 3.4员工和部门对同级和上级单位有考评和考核的建议权。 4.绩效考评管理程序和考核管理办法及考核实施细则 4.1绩效考评、考核管理程序 4.1.1员工每月26日向部门负责人汇报或提交工作总结，作为月度考核的依据。 4.1.2部门负责人根据员工的工作总结、工作表现和工作目标完成情况，填写《绩效考核表》(员工，见附录1)，打分并作出评估，并将考核结果于每月27日交人力资源部存档和作为计算绩效工资的依据。 4.1.3部门负责人每月27日向考核小组交个人工作总结和部门工作总结（两项总结可以