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构筑坚实的健康屏障 我们是否属于高危人群 我们是否属于高危人群 我们渴望的生活 血糖紧随---甜蜜的杀手 血压发动总攻--凶暴的杀手 收缩压高易患脑血管病，舒张压高易患心血管病 血压过低同样有风险 关注隐匿性高血压 还有几个帮凶 谁来为医疗把关？ 由于个体差异，每个人患病倾向、危险程度不同，需要有针对性的个性化体检 由于疾病具有较长的潜伏期和亚临床期，需要在对既往体检资料分析的基础上，逐年进行对比和跟踪 需要对每次体检项目进行系统化、合理化安排：内窥镜五年一检，血脂半年一检 充分评估医疗检测的副作用 中医体检：没病不代表健康 阴阳平衡才能百病不侵 及早建立个人健康档案 高净值健康回报 健康的重要性 对于运动的建议 运动的目的是保持健康，其次才是保持体形 预防疾病的运动一定要有一定强度，运动后心率=170-年龄，且维持5分钟以上；减肥运动具有累积效果，可随时进行 水上运动是效果最好的运动；步行是最具可行性的运动 选择运动强度适中的运动，不突击运动，不给自己定指标，随遇而安 对于饮食的建议 男士吃番茄，女士吃豆腐 男士吃鸭，女士吃鸡 每餐一荤一素一菇，每天食物种类超过12种 重视晨起第一餐，热量高的食物越早吃越好 每餐八分饱 每天吃点坚果 营养保健品的误区 维生素和微量元素对健康是把双刃剑 全民补钙是厂商制造的神话 中药保健品与药膳食疗的滥用 高级管理人员的体质往往是心火亢盛、肾阴不足 参茸龟鳖助火伤阴，对健康有害无益 莲子清心降火、解压安眠，山药补脾益肾，对高级管理人员是很好的食疗佳品 西洋参的效果优于人参 症状明显的可选择知柏地黄丸 不要太把体重超标当回事 导致疾病的是脂肪而非体重 脂肪能健脑减压，促进激素和酶的合成 糖能提供快速能源，对用脑过度的恢复良多裨益 巧克力的抗抑郁、解压功效 你可以把马牵到水边 但马喝不喝你说了不算 ——美国牛仔的一句老话 选择适宜的医院、专科、专家-----谁来为你做预诊？ 未雨绸缪----将疾病扼杀于摇篮里，就要杀鸡用牛刀 与专家的合作---健康档案，帮助医生迅速诊断，正确治疗；治疗是一个体系，需要医生、护士、药房、化验室、手术室的相互配合，并非一个专家就能搞定 医疗经纪人----对诊疗的监督与评价，杜绝过度检查、过度用药 院前、院后服务---医疗体制的盲区，家庭护理、自我康复需要专业支持 Evaluation only. Created with Aspose.Slides for .NET 3.5 Client Profile 5.2.0.0. Copyright 2004-2011 Aspose Pty Ltd. 年度体检不能保平安 年度体检是片断、不连续的信息 Evaluation only. Created with Aspose.Slides for .NET 3.5 Client Profile 5.2.0.0. Copyright 2004-2011 Aspose Pty Ltd. 体检的困惑 脾大： 本次体检显示您的脾脏厚约4.7公分、长约 12公分（成人脾脏长约11－12cm，宽约7cm，厚约4cm）， 显示脾脏稍大。2009年3月4日体检显示脾脏正常，提示 并非先天性脾大。 引起脾大的原因有: 1、感染性脾大：各种急,慢性感染如伤寒,副伤寒,黑热病, 血吸虫病,疟疾,病毒性肝炎,败血症,晚期梅毒等。综合考虑， 本项可排除。 2、郁血性脾肿大：斑替氏综合征,肝硬化,慢性心力衰竭致 心原性肝硬化,慢性缩窄性心包炎,门静脉或脾静脉血栓形成， 本项可能性亦不大。 3、增生性脾大：见于某些血液病如白血病,溶血性贫血,恶 性淋巴瘤等。综合考虑您红、白细胞及血小板均偏低，应 考虑脾功能亢进，应进一步排除风湿免疫病及血液病。当然 也不应除外近期您接受X光照射较多，由辐射引起。 4、其它：脾脏恶性肿瘤较罕见,脾脏囊肿,播散性红斑狼疮, 皮肌炎,结节性多动脉炎,高雪氏病等。 因脾脏大原因较复杂,除少数人为生理性外,都应在医生指导 下寻找病因,并要定期复查，故建议血液科临床就医并在3个 月后予以复查。 Evaluation only. Created with Aspose.Slides for .NET 3.5 Client Profile 5.2.0.0. Copyright 2004-2011 Aspose Pty Ltd. 4P健康检测过程 正确的健康检测 应该从基因开始！ Evaluation only. Created with