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长跑活动启动仪式讲话稿 尊敬的各位老师、亲爱的同学们： 大家下午好！ 我们学校组织冬季长跑活动的启动仪式，这项活动的开展是磨练同学们的意志品质和培养良好的锻炼习惯的有效途径，在此，我们向全校同学发出倡议：认真准备，积极参与，坚持不懈，跑完全程。为了组织好这一活动，下面就学生冬季长跑注意事项讲几点要求： 冬季气温低，外出晨跑穿着不能太单薄，尤其是上腹部要注意保暖，以免受凉引起脾胃不适。出门前最好喝一杯白开水，不仅能补充机体水分，解除一夜的口干舌燥，而且能降低血浓度，促进血液循环和物质代谢。有些人习惯于一出门马上就跑，其实这样不好。最好先搓搓手和脸，揉两耳廓，戴好手套。再分别转动左右脚腕，活动膝关节。最后，深呼一口气，调整好情绪。这时，你可以起跑了。在长跑过程中，人体对氧气的需求量不断增加，因此要注意呼吸节奏。一般情况下，可两步一吸或三步一吸，注意节奏不能起伏过大。在吸气方式上，应采用鼻呼吸或口鼻混合吸，用口吸气时可用舌抵住上腭，以避免冷空气直接大量吸入而造成对肺部的刺激。在长跑中，由于氧气供应落后于肌肉的活动需要，会出现“不适应”的现象，使人感到腿发沉、胸发闷、呼吸困难，不想继续跑下去。这时，要适当降低跑速，调节好呼吸节奏，不久，这种“不适应”就能消失。 石莱镇中心小学 2011年月 2011年4月1日！ “阳光体育，冬季长跑”活动启动仪式 学生代表讲话 老师们、同学们： 大家好！在这个洒满阳光的早晨，我们齐聚在这里，共同开启一项有意义的活动——冬季长跑。 我们永远记得生命在于运动这句名言，体育运动可以增强人的体质，使我们有一个健康的身体，体育运动还可以磨练我们的意志，使我们有一个健康的心理，而这些健康的体质和健康的心理是我们工作和学习所必备的重要条件！ 但是，很多人明知道他的好处很多，却坚持不下去，主要原因就是自身的懒惰以及害怕冬天寒冷的天气。但是，我们是石莱镇中心小学的学生，我们拥有“顽强拼搏，不怕困难”的精神，无论什么困难都将变成我们前进的动力，相信我们一定能够克服重重困难，圆满完成这次“冬季长跑”活动。 同学们：你想变得健康吗？你就跑步吧！你想变得美丽吗？你就跑步吧！你想变得聪明吗？你就跑步吧！ 我的讲话完了，谢谢大家！ 2011年10月 2011年春季田径运动会开幕式致辞 尊敬的全体教职工、全体同学：　　 大家好！在这阳光明媚、百花盛开的美好季节，我们迎来了石莱镇中心小学春季田径运动会的隆重召开。让我们以最热烈的掌声对这次盛会的召开表示祝贺！借此，我谨代表学校向筹备本次体育盛会的全体教职工表示衷心的感谢，向参加本次运动会的全体运动员、裁判及工作人员表示最诚挚的慰问。　　 过去的一年，我校积极响应国家号召，以开展“全国亿万学生阳光体育运动”为契机，积极开展学生体育运动和健康体质达标训练，坚持上好“两操”“两课”，特别是改编课间操、强化体育亮点工作取得了优异成绩，这些成绩的取得，无不彰显出新小人团结协作、顽强拼搏、奋力进取的精神面貌。　　 老师们、同学们，田径运动会是我校体育工作中的一件大事，是一次增进团结、增强凝聚力的盛会。学校举办这次运动会，为全体师生搭建了一个充分展示自身特长、展现良好风尚的平台，这不仅是对全校师生心理素质、身体素质、体育运动水平的一次验收，更是对全体师生团队精神、协作精神、奉献精神的一次大检阅。因此，我衷心地希望全校师生树立安全第一的意识，齐心协力地办好本届运动会。希望各位运动员自觉遵守运动会规程，奋力拼搏、争先创优，发扬“更高、更快、更强”的奥林匹克精神，安全参赛、文明参赛、赛出风格、赛出水平；希望裁判人员恪守职责、公正裁决；希望全体工作人员坚守岗位、热情服务；希望没有比赛项目的同学严格遵守运动会纪律，当好文明观众，为班集体增光添彩。　　 老师们，同学们，让我们团结一心、奋力拼搏，以优异的成绩和崭新的精神风貌迎接我校运动会的胜利召开，为实施阳光体育运动，放飞我们绚丽的梦想！　　 预祝石莱镇中心小学春季田径运动会取得圆满成功！谢谢大家！　　 2011年4.月22日 裁判代表宣誓 尊敬的各位领导，各位运动员： 大家好！ 为了确保本次比赛的顺利进行，我谨代表本次比赛的全体裁判人员，郑重宣誓： 坚决服从裁判长的指挥，严格遵守竞赛规则和裁判员纪律， 尊重参赛选手，文明裁判，准确、公平、公正、公开,圆满完成裁判工作！ 预祝比赛圆满成功！ 石莱镇中心小学 2011 4 22  学生运动员代表发言宣誓 亲爱的老师们，同学们，大家好： 今天,我非常荣幸能够作为运动员代表在这里发言。我校迎来了20