关于老人胖瘦与长寿的健康关系【推荐】.doc

关于老人胖瘦与长寿的健康关系【推荐】 　　老人胖瘦与长寿有什么关系呢?下面是小编整理提供的老人健康知识，欢迎阅读参考!希望大家采纳!更多相关信息请关注CNFLA学习网的栏目! 　　老来瘦好吗? 　　支持者认为老年人容易罹患高血压、高血脂、糖尿病等慢性疾病，而这些疾病多数与肥胖有关系，因此老年人瘦了好。 　　反对者认为据美国和日本的研究发现，略胖的人反而更长寿，且老年人瘦了不利于抵抗疾病的消耗，因此老年人胖了好。 　　究竟该听谁的?清代大文豪赵翼说，只眼须凭自主张，纷纷艺苑漫雌黄，大家都在人云亦云，而我们自己必须有所决断。 　　应该明确的是，研究胖瘦是为了长寿，这是看问题的出发点。立足于长寿，便有一问：长寿与胖瘦有关吗?从以上反对者所举的论据来看，美国、日本的调查均支持长寿者中胖人多一些，看来长寿与胖瘦有关。那么，反过来再诘：胖或者瘦必然会长寿吗?显然，答案是否定的。因为影响寿命长短的因素非常多，任何单一因素很难具有决定性。清代大学者方苞注释《论语》时说：气之温和者寿，质之慈良者寿，量之宽宏者寿，言之简默者寿。古人更有为现代人熟知的《十叟歌》，通过记述十位老人每人以一个养生秘诀得享长寿的故事，教人以养生的妙法。十位老人，十种方法，若能遵以行，定能益人寿。可见，长寿之法千千万万，胖或瘦虽然与长寿相关，但并不是胖或瘦就必然长寿。 　　如何正确理解胖瘦与长寿的相关性呢? 　　首先，不刻意追求胖瘦。 　　老年人由于体质特点、生活习惯、精神情志、所处环境、有无疾病等各不相同，因此体形必然有所不同，甚至存在较大差异，这是生命的个性化特点。老人从众心理尤重，见到别人瘦得精神，或者胖得富态，往往千方百计要与之看齐，这恰恰违背了生命活动规律。不少人自中年始，由于生活习惯的变化和衰老带来的脂肪代谢能力的改变，身体会发福，皮肤、肌肉会出现松弛，这是正常生理现象。因此，老年人不要刻意追求泯然众人，只要自身体重在正常范围之内即可。要知道，自身生命自然形成的形体胖瘦程度，往往最适合自己，才能带领自己走向长寿。只要不是过胖、过瘦，或乍胖、乍瘦，再能做好定期体检，就不必苛求某种体型。 　　其次，严防突然消瘦。 　　美国一项调查认为，老年人如果突然出现体重下降，很可能是阿尔茨海默氏症(老年痴呆症)的先兆。从医学角度来看，如果老年人日常习惯没有变化，体重却快速减轻，说明必然存在一种因素在快速消耗人体的储备，这往往是罹患疾病或已有疾病加重的外在反应，此时必须高度警惕，及时到医院进行全面检查。这时如果掉以轻心，甚至因瘦而喜，付出的必然是健康甚至寿命的惨痛代价，值得警惕啊! 　　最后，锻炼不能少。 　　老年人需要锻炼，应该锻炼。每个人，在人生任何阶段，只要能形成规律的锻炼习惯，都有益于生命健康。尤其如果能在40岁真正到来之前，形成锻炼习惯并坚持一生，可谓养生珍宝。故此，不论老年人体型如何，哪怕是很瘦的老人，也应该引挽腰体，以求难老，只是锻炼形式建议用舒缓一些的传统体育运动。现代还有更简单的运动锻炼，就是广场舞，最适合中老年人，男女不限。 　　总之，虽然老来瘦为习惯所喜，但老人养生切不可盲目求瘦。胖瘦都是表面现象，长寿才是根本目标。瘦与寿音同毕竟字不同，含义迥异，老来瘦未必老来寿啊! 篇二： 部门及员工绩效考评制度 部门及员工绩效考评管理制度 为规范公司对部门和员工的绩效考评制定本制度。 1.目的 通过对部门和员工日常工作和行为规范的考核、考评，建立公司绩效考评管理系统，促进个人工作素养和整体工作效率的不断提高，防止和纠正部门和员工渎职、失职、违纪、违规行为，保证公司绩效目标管理的达成。 2.适用范围 适用于公司内部对部门和员工的各级考评、各类行为规范的考核的管理。 3.职责和权限 3.1总经理或其授权人或公司主管领导对总经理办公室和人力资源部有考评权和考核权，负责对各类考评、考核结果的最终认定。 3.2公司成立由总经理或其授权人、主管领导、总经理办公室和人力资源部等职能部门组成的考核小组，考核小组对各部门有考评权和考核权。 3.3各部门和生产单位负责人对本单位的员工进行管理,行使考评权和考核权。 3.3人力资源部负责归口公司考评和考核结果，并将结果与绩效工资挂钩。 3.4员工和部门对同级和上级单位有考评和考核的建议权。 4.绩效考评管理程序和考核管理办法及考核实施细则 4.1绩效考评、考核管理程序 4.1.1员工每月26日向部门负责人汇报或提交工作总结，作为月度考核的依据。 4.1.2部门负责人根据员工的工作总结、工作表现和工作目标完成情况，填写《绩效考核表》(员工，见附录1)，打分并作出评估，并将考核结果于每月27日交人力资源部存档和作为计算绩效工资的依据。 4.1.3部