关于气虚体质的表现【荐读】.doc

关于气虚体质的表现【荐读】 　　气虚体质的表现有哪些呢?下面是小编整理提供的健康常识，欢迎阅读参考!希望大家采纳!更多相关信息请关注CNFLA学习网的栏目! 　　气虚体质的表现 　　1、上焦心、肺型气虚 　　张大爷今年58岁，但很多人看到他都会以为他将近70了。张大爷平常总会感觉全身疲乏无力。之前没有太注意，但最近在自己最大的爱好麻将上也坐不住了，没打几圈就觉得好累。哪怕回到家休息还老是出汗、心慌。 　　经中医搭脉诊断后发现，张大爷的气虚体质属于上焦心气虚型。这一类气虚的患者饮食宜清淡，可进食时令鲜果。亦可食用一些滋补阳气阴精的血肉有情之品，如瘦肉、鱼类、家禽类等。但必须忌食辛辣、生冷、肥甘的食物。 　　而上焦肺气虚与上焦心气虚有相似点，不同之处在于肺气虚型气虚体质者遇到感冒等呼吸道疾病的时候，除了咳嗽、流鼻涕以外，还会大汗淋漓、两脚发软;平时说话声音小且气力不足。 　　这时候，则宜食具有补益肺气作用的食品，如百合、杏仁、赤小豆、黄芪等。 　　2、中焦脾胃型气虚 　　小梁有着小白骨精的外号。她从小开始就一直处于怎么吃、吃多少都不胖的状态。刚开始，照顾她的爷爷奶奶见她虽然瘦但食欲旺盛，也没有太在意。但她慢慢长大，到现在25岁了，还是瘦骨嶙峋的，吃的东西都不往身上长肉，总觉得肚子胀，大便也经常是稀的，还需要很长的排便时间。而且脸色萎黄，总是无精打采。 　　对于小梁的状态，中医认为是典型的中焦脾胃气虚。针对这一种气虚症状，生活中应多吃补气、调养脾胃的食物，如山药、薏米、芡实等。 　　3、下焦肾型气虚 　　老钟才35岁，就开始有着血压不稳定，容易头晕眼花，夜间易耳鸣，腰时不时酸软，晚上老起夜，严重影响夜晚的睡眠质量。他稍微动一动就感觉疲劳和出虚汗，经常感觉累，慢慢的连说话也觉得没力气。中医诊断后认为，这是典型的肾气不足所导致的下焦肾型气虚。在日常生活中，海蛤、墨鱼、乌鸡、熟地、党参这一类的食材能补足肾气，对于改善下焦肾型气虚有一定的作用。 篇二： 部门及员工绩效考评制度 部门及员工绩效考评管理制度 为规范公司对部门和员工的绩效考评制定本制度。 1.目的 通过对部门和员工日常工作和行为规范的考核、考评，建立公司绩效考评管理系统，促进个人工作素养和整体工作效率的不断提高，防止和纠正部门和员工渎职、失职、违纪、违规行为，保证公司绩效目标管理的达成。 2.适用范围 适用于公司内部对部门和员工的各级考评、各类行为规范的考核的管理。 3.职责和权限 3.1总经理或其授权人或公司主管领导对总经理办公室和人力资源部有考评权和考核权，负责对各类考评、考核结果的最终认定。 3.2公司成立由总经理或其授权人、主管领导、总经理办公室和人力资源部等职能部门组成的考核小组，考核小组对各部门有考评权和考核权。 3.3各部门和生产单位负责人对本单位的员工进行管理,行使考评权和考核权。 3.3人力资源部负责归口公司考评和考核结果，并将结果与绩效工资挂钩。 3.4员工和部门对同级和上级单位有考评和考核的建议权。 4.绩效考评管理程序和考核管理办法及考核实施细则 4.1绩效考评、考核管理程序 4.1.1员工每月26日向部门负责人汇报或提交工作总结，作为月度考核的依据。 4.1.2部门负责人根据员工的工作总结、工作表现和工作目标完成情况，填写《绩效考核表》(员工，见附录1)，打分并作出评估，并将考核结果于每月27日交人力资源部存档和作为计算绩效工资的依据。 4.1.3部门负责人每月27日向考核小组交个人工作总结和部门工作总结（两项总结可以合写，也可以分开写），作为对部门负责人和部门工作的考核依据。 4.1.4公司考核小组根据部门负责人个人工作总结和部门工作总结、工作表Q/BW·G0802-04 现和工作目标完成情况，填写《绩效考核表》(部门负责人和部门两种，分别见附录2、附录3)，打分并作出评估，由总经理办公室将考核结果交公司主管领导审批，并将审批后的考核结果于每月30日前交人力资源部存档和作为计算绩效工资的依据。 4.1.5人力资源部将收到的各类考核结果根据规定计算部门、部门负责人和员工的绩效工资，并与员工薪酬兑现。 4.1.6 负责考核的负责人应及时将考核结果与被考核部门负责人或员工见面沟通，出现异议时被考核部门负责人或员工可直接向人力资源部申请裁决，由人力资源部调查落实，确属必要时可对考核结果进行适当小的调整。 4.1.7人力资源部每季度末根据各类考核结果和部门及其负责人、部门员工的工作成果，进行一次综合评价，按规定对员工进行奖励或处罚。 4.2考评、考核管理办法 4.2.1考评、考核的组织：考核小组组织对公司部门和部门负责人的考评和考核，部门负责人组织对本部门员工的考评和考核