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重庆xx大学篮球队训练方法 杨云 重庆xx大学体育教育2011级二班，400067 指导教师 摘要： 关键词：ChongQing industry and commerce university basketball team training method Yang Yun Chongqing industry and commerce university sports education level 2011class2, 400067 Fan Wenjie guidance teachers Abstract：Basketball sports loved by the public, especially the NBA game, but how good NBA player training and come? We know that basketball is a fast , a sports physical physical confrontation . As the dominant class of skill , but in terms of confrontation . physical fitness is the most important thing in the game . players without physical . talk about how the use of skills and tactics . that is to say, physical fitness is one of the key factors that determine the outcome throughout the NBA player now, attack and defense conversion rapidly, compared with the 70 s, modern basketball has entered a new era in this paper in view of the ChongQing industry and commerce university basketball special physical training for three months, I will complete training plan, give the players try to comprehensive training advice. Key Words：basketball, fitness, training plan 前言,如：各种扣篮、高难度投篮、超远三分等，比赛胜负往往就在零点几秒之间，不管是哪个位置（中锋、大前锋、小前锋、得分后卫、组织后卫）。 综合所有的技战术，背后都需要有充沛的体能来做为支撑，体能是这一切的基础，篮球运动员只有具备很高的体能水平,才能在激烈的身体对抗之余还能发挥出应有的技战术水平。因此,不论是职业篮球运动员还是大学生篮球运动员都将体能训练作为篮球训练中重要的环节。但纵观中国大学生篮球联赛（CUBA）,运动员在比赛中表现出来的身体素质和体能较差的现象直接影响了大学生篮球联赛的水平。因此,通过分析重庆工商大学篮球运动员体能训练的现状,在把握大学生篮球运动员体能训练特点的基础上,深入研究体能训练的理论及具体的训练方法,为进一步提高重庆工商大学篮球运动员的体能水平。 此次备战3个月以后的市级大学生组篮球比赛，参训人员拟定为：丁亚军，赵欢，凌昭平，陈兴军，廖凯健，桑美超，周宏宇，黄桂富，苏杰，张晶晶、王博、谢宗建。训练时间为期12周，其中包括基本训练周10周，赛前训练周1周，比赛训练周1周，采用的训练方法有重复训练法，间歇训练法，循环训练法，比赛训练法，分解训练法，完整训练法等。 1 研究方法 1.1 文献资料法 根据球队情况，在图书馆、电子阅览室、文献室查阅各种书籍，报刊等对有关训练进行合理的搜集与整理。 1.2 菲尔特法（专家调查法） 为了更好的制定训练计划，必须请教一定的专家和教师做指导，如：重庆工商大学体育学院院长刘芳教授和专业教师蒋瑜，他们在篮球方面有很多经验和技巧，特访他们给我们做指导，为了更科学更有效的进行训练。 2 研究对象与分析 本次参训运动员有：丁亚军，赵欢，凌昭平，陈兴军，廖凯健，桑美超，周宏宇，黄桂富，苏杰，张晶晶、王博、谢宗建。指导教师蒋瑜和专家刘芳教授。针对运动员各自的特点，首先给运动员制定位置，王博和谢宗建，身高臂长，体格健壮，篮板能力较强，篮下牵制力好，负责中锋位置，凌昭平和桑美超，体格健硕，也有身高优势，技术水平较全面，他们负责大前锋位置，周宏