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腰肌劳损?(2013-11-17 13:24:30)转载▼标签：?转载分类：?健康知识原文地址：腰肌劳损作者：紫竹仙姑1.老年腰肌劳损吃什么好，在这里我们给出了最好的答案就是以下内容请大家仔细学习。中医认为腰肌劳损乃本虚而标实，主要是由于肾气亏损、筋脉不通、经络瘀阻所致，由于本病往往虚实夹杂，症候复杂，西医没有特效药，一般药物很难根治。中医中药长期临床实践有许多非常有效的独到治疗方法，建议你采用传统中药穿山龙、血丹花、血竭、乳香、没药、生地、川西归尾、川西红花、川芎、赤芍、白芍、三七、桃仁、川地龙干、穿山甲、威灵仙、鹤虱、利筋藤、桑寄生、刘寄奴、伸筋草、千年健、一口钟、乌药、青风藤、鸡血藤、木瓜、杜仲、补骨脂、菟丝子、杞子、熟地、怀牛膝、狗脊、锁阳、和尚头、羊藿叶、骨碎补、制川乌、制附子、香附、郁金、正晋芪、鹿含草治疗，见效快，疗效确切。这些药物配合使用能够滋补肝肾、填精补髓、强筋壮骨、补气养血、通经活络、行血散瘀，大量临床实践证明对腰肌劳损有非常独到的治疗作用，许多患者治愈后不复发。采用以上传统中药配方治疗，完全无副作用，奇效实用，省钱方便，只需单服中药即可，不需要其它治疗方法，而且服药期间可正常工作和生活。另外需要注意以下几点:一是少用西药（包括封闭针），多是含有激素的止痛药，副作用较大，用多了，会得骨质疏松症；二是不要把治疗的希望寄托在理疗（按摩、针灸、拔火罐等）上，这些方法是暂时的缓解疼痛，当受凉,劳累,姿势不正确时就易复发或加重。希望正确治疗，早日康复！?2.腰肌劳损各位了解吗？对腰肌劳损又清楚多少呢？今天小编为大家带来治腰肌劳损最佳方法，让各位正在为这头疼的朋友们能得到很好地解决。　　不管是什么身体疾病饮食都是能起到很好的效果，所以有腰肌劳损的朋友们也要注意自己的饮食情况，改善饮食习惯对腰肌劳损也是有一定的好处的，在平时的生活中多吃一些对身体有很大的营养的食物，多锻炼锻炼自己，可以在平时的生活中做以下的锻炼：　　腰部前屈后伸运动，两脚分别站开与肩同宽，两手可以叉腰，然后做好预备的姿势，这样就能达到让腰部全部活动起来紧张起来的作用，让整个腰部的肌肉都能开展。　　腰部回旋运动：姿势与上面的是一样的，但是腰部转动的顺序就要相反了，两边各自旋转一次，慢慢地由快到慢。　　飞燕式：仰卧在床上，然后双手臂都放在身体的两侧，双腿尽量伸直，然后将头和上肢下肢用力的向上抬起来，使劲的做到全身都紧张运动起来，然后就保持伸直的状态，这样就像飞翔的燕子一样。　　以上就是治腰肌劳损最佳方法了，各位明白了吗？?腰肌劳损主要是腰部或是腰骶部的疼痛，经常反复的发作，且这种疼痛可以随着气候季节的变化而变化，有时因为劳累也会加重病情，就这样潺潺绵绵的煎熬我们的内心，总是怎么治疗也治疗不好。似乎只是一个绝症根本就治疗不了，其实是我们还没有找到最佳的方式而已，这种缠绵不绝的症状可以有广泛的压痛感，也就是说按压腰的周围也会有疼痛的感觉。脊椎活动的多没有什么不正常。如果是急性发作时，各种症状都有所加重，并可能出现肌肉的痉挛，或是脊椎功能活动的受限。下面我们介绍几种腰肌劳损的自我康复训练的简单方法。一是擦腰，就是手握拳然后在腰间上下左右的擦数十次，知道皮肤发热为止。二是，揉臀用手掌贴在自己的臀部，沿着顺时针和逆时针的方向缓慢揉动，各来个几十次。三是捶腰，双手握拳轻轻地叩击腰部两侧，由上而下，由下至上的反复叩击，次数自己掌握，以舒适为准。四是推腰，左手推右侧右手推左侧，这样前后各转三十次左右。然后就是放松大小腿的肌肉，适度为准。?腰肌劳损是由什么原因引起的？　　?????(1)急性腰扭伤后及长期反复的腰肌劳损。　　?????(2)治疗不及时、处理方法不当。　　?????(3)长期反复的过度腰部运动及过度负荷，如长时期坐位、久站或从弯腰位到直立位手持重物、抬物，均可使腰肌长期处于高张力状态，久而久之可导致慢性腰肌劳损。　　?????(4)慢性腰肌劳损与气候、环境条件也有一定关系，气温过低或湿度太大都可促发或加重腰肌劳损。腰肌劳损有哪些表现及如何诊断？　　?????1.腰部酸痛或胀痛，部分刺痛或灼痛。??????2.劳累时加重，休息时减轻；适当活动和经常改变体位时减轻，活动过度又加重。??????3.不能坚持弯腰工作。常被迫时时伸腰或以拳头击腰部以缓解疼痛。??????4.腰部有压痛点，多在骶棘肌处，髂骨脊后部、骶骨后骶棘肌止点处或腰椎横突处。??????5.腰部外形及活动多无异常，也无明显腰肌痉挛，少数患者腰部活动稍受限1、X线检查：多无异常，少数和可有骨质增生或脊柱畸形。?????2、年老或骨质疏松患者检查可选择ECT检查、骨密度检查。目前有观点认为骨质疏松也可致慢性腰痛。　　?????【诊断依据】　　?????1、腰背部压痛范围较广泛，压痛点多在骶棘肌、腰椎横突