(初中生心理健康主题班会.ppt

⒉ 进行积极的自我暗示 心理学说希望就是人积极的自我暗示，它可以增强自信与自制力，从而激发人的潜力。而消极的自我暗示将导致自卑乃至绝望，危害相当大。保险公司的员工每天工作的第一件事就是大声喊出：我能，我行，我可以！用以鼓励激发自己。 ⒊ 树立坚强信念，并努力奋斗 海伦·凯勒身残志坚，不懈奋斗，终于成为伟大的教育家，文学家，她的人生充满了光明。试想如果不是凭信念支撑，她的人生将毫无快乐可言。快乐是一种性格，一种思想，无论面对任何困难，它都会在你的心里发出一种声音：扼住命运的喉咙！催你进取，引你向上。 Evaluation only. Created with Aspose.Slides for .NET 3.5 Client Profile 5.2.0.0. Copyright 2004-2011 Aspose Pty Ltd. ⒋ 音乐疗法: 不同的音乐给你不同的心理暗示,并通过调节你的神经来缓解你相应的心理问题. 5．阅读疗法： 音乐和阅读将引导你进入心灵的宁静状态6．运动疗法:在运动中可以极大地感受力量带来的快感,产生精神愉悦,并通过大量流汗排解体内毒素,从而调节心理健康. ⒎ 大自然疗法: 广阔的大自然是人类最好的老师:大海教会你包容与宽容;高山教会你庄严与坚毅;辽阔的草原使你心胸宽广,而森林的神秘与丰盛,或柔美或壮阔的江湖无不让你心旷神怡.在大自然面前你会忘却一己之忧,学会悦纳自己,学会抛开私见,从而得到心灵的洗涤与无穷的启发,得到健康积极的心态.所以多去旅游或者闲暇时出去踏青郊游都对调节心理健康很有帮助. Evaluation only. Created with Aspose.Slides for .NET 3.5 Client Profile 5.2.0.0. Copyright 2004-2011 Aspose Pty Ltd. ⒏ 倾诉疗法； 外国人经常去教堂向神父祷告，忏悔，中国人也有自己的“神父”----心理医生。另外，通过与朋友聊天，写日记等都是行之有效的方法。 ⒐ 食物疗法： 深海鱼，香蕉，菠菜等。通过调节生理机能改善心态 ⒑ 兴趣疗法： 高雅的兴趣爱好往往可以使你的生活充满情趣.不至于在情绪低落时钻牛角尖,可以在高雅的兴趣爱好中获得平衡与调节,从而得到快乐. Evaluation only. Created with Aspose.Slides for .NET 3.5 Client Profile 5.2.0.0. Copyright 2004-2011 Aspose Pty Ltd. 地球上最快乐的地方：丹麦 人均收入高，物质丰富。 高税率国家，收入的50%到70%要上税。但政府承担了国民医疗和教育费用，对老人和孩子的照顾无微不至。人们不会因为收入和社会地位有别来选择职业。 丹麦人喜欢与亲朋好友聚会。92%的人参加某种形式的俱乐部。 人们并不热衷于消费，他们更看重人与人关爱与信任。 人们对人和环境的信任度高，你可以放心把孩子放在咖啡馆外的婴儿车经济负担 ，大多数自行车不上锁。 都买得起汽车，但宁愿选择自行车，因为它简单、经济、环保，有利于身体健康。 Evaluation only. Created with Aspose.Slides for .NET 3.5 Client Profile 5.2.0.0. Copyright 2004-2011 Aspose Pty Ltd. 初中生心理健康主题班会 Evaluation only. Created with Aspose.Slides for .NET 3.5 Client Profile 5.2.0.0. Copyright 2004-2011 Aspose Pty Ltd. Evaluation only. Created with Aspose.Slides for .NET 3.5 Client Profile 5.2.0.0. Copyright 2004-2011 Aspose Pty Ltd. 请自检 心理测试题 Evaluation only. Created with Aspose.Slides for .NET 3.5 Client Profile 5.2.0.0. Copyright 2004-2011 Aspose Pty Ltd. 假如有一天， 你不小心遇见了上帝， 他答应帮你实现以下的一个愿望，你会选择哪一个？ 　 　 A、一个真心朋友　　B、一群一起玩的朋友　　C、让自己的钱增值10倍　　D、学会一门技术　　E、身材、脸蛋变漂亮 Evaluation on