[健康宝典.docVIP

健康宝典——健康格言、卫生保健 1、千好万好，不如身体好。 2、这重要，那重要，身体健康最重要。 3、这关键，那关键，身体健康最关键。 4、这第一，那第一，身体健康是第一。 5、这有，那有，疾病不能有。 6、健康是生命的泉源，是一生的幸福，是创业的基石，是最大的宝贵财富。 7、人生只有一次，让你乘坐健康的宇宙飞船，尽情地翱翔吧。 健康格言： ?黄金有价，健康无价。 ?幸福的基础是健康的身体。 ?健康——富人的幸福，穷人的财富。 ?健康是智慧的条件，快乐的标志。 ?有健康的身体，才有健康的精神。 ?失落黄金有处找，失掉健康无处寻。 ?健康犹如真正的朋友，不到失去的时候，不知道 它的珍贵。 ?骨骼支撑你的身体，健康支撑你的生命和事业。 ?健康的身体是灵魂的客厅，瘦弱的身体是灵魂的监 狱。 ?有健康的人，便有希望；有希望的人，便有了一切。 ?健康定义内涵：躯体健康，心理健康，适应力强，道 德健康。 ?人无长寿之意识，必无长寿之身体。 ?优雅和美，不可能和健康分开。 ?不要用珍宝装饰自己，而要用健康武装身体。 卫生保健格言： 健康的四大基石：合理膳食、适当运动、戒烟限酒、心理平衡。 ? 人是靠食物靠营养活着，不是靠药物活着。 ? 晚上少吃一口，肚里舒服一宿。 ?早吃好，午吃饱，晚吃少，一日三餐离不了。 ? 若要不失眠，煮粥加白莲。 ?冷饭不入口，晚饭减三口。 ?少食多餐，益寿延年。 ? 节食则无疾，择言则无祸。 ? 合理膳食均营养，戒烟少酒助长寿，适当活动强身体，心平如水保健康。 ? 冷水洗脸，美容保健；温水刷牙，牙齿喜欢。 ? 三分医，七分养，十分防 ?最好的医生是自己，最好的药物是时间，最好的心情 是宁静，最好的运动是步行。 ?有病早医，无病早防。 ?与其病后去求医，不如病前早自防。 ?一份预防方，胜过百服药。 ?三个半分钟：醒过来不要马上起床，在床上躺半分钟；坐起来坐半分钟；两条腿下垂在床沿坐半分钟。 ?三个半小时：每天早晨起来运动半小时；中午睡上半小时；晚上六、七时漫步行走半小时。 ?寒从脚上起，病从口中入。 ?常开窗，透阳光，透空气，保健康。 ?小病不治，大病难医。 ? 清心生活食欲少，清醒头脑睡得早。 ? 心安病自除。 ? 笑口常开身体健，愁眉不展长寿难。 ? 生命在于运动。 ?常常晒阳光，身体健如钢。 ?常洗衣服常洗澡，常晒被褥疾病少。 ?指甲常修剪，疾病不来染。 ?生气催人老，笑口变少年，愁一愁，白了头；笑一笑，十年少。 ?早睡早起身体好。 ?与其寻求灵丹妙药，不如堵截致病泉源。 ?旷达者长寿。 ?疾病并不可怕，可怕的是自己因病不再热爱生活，没有战胜疾病的力量和信心，被疾病所吓倒。 ? 事从容则有余味，人从容则有余年。 ? 正视疾病，勇于忍受的人，将变得更坚强，壮大。 ? 生活有序，健康有缘。 ? 最好的休息是一种活动代替另一种活动。例如：适当调节脑力劳动与体力劳动。 ?劳其形者长年，安其乐者短命。 ?勤奋是健康的妙丹，欢乐是长寿的妙药。 ?一种美好的心情，比十剂良药更能解除生理上的疲惫和痛苦。 ?一种顽固沉重的忧郁和悲伤，更能给各种疾病大开方便之门。 ?良好的生活习惯，是最好的健康投资。 ?寡欲精神爽，思多血气衰。 ?营养心者长寿，不养身者早逝。 ?常乐者，长寿也；忧险者，常夭折。 ?廉洁有益健康，腐败导致死亡。 ?养生之道：莫久行、久坐、久卧、久视、久听；莫大食欲，莫大沉醉，莫大忧愁，莫大悲哀。 ?有病早治，无病早防。 ?耳不极听，目不极视，坐不至久，卧不及疲。 ?水停白日则腐，人歇白日则病。 ?早起活活腿，一天精神好。 ?寿命的短缩和思想的虚耗成正比。 ?所食愈少，心愈开，年愈益；所食愈多，心愈塞，年愈损。 ?不极饥而食，食不过饱；不极渴而饮，饮不过多。 ?食不语，寝不言。 ?一日三笑，人生难老；一日三恼，不老也老。 ?思索生知，慢易生忧，暴傲生怒，忧郁生病。 ?静而少动，体弱多病；有静有动，无病无痛。 ?精竭命衰，百病皆生，故不终其寿。 ?锻炼不刻苦，纸上画老虎；外练筋骨皮，内练精气神。 从前不爱动，拐杖当腿用；今日勤锻炼，拐杖当