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思想道德修养与法律基础课程 期中论文 姓 名：王铎 论文题目：健康的含义以及如何在现代快节奏生活中保持健康。 所在学院：文学与新闻传播学院 年级专业：2012级编辑出版专业 学 号：0121111729 日 期：2012年11月20日 得 分： 健康的含义以及在现代快节奏生活中如何保持健康 内容提要：快节奏的现代生活，巨大的学习、工作压力，使得许多人生活没有规律，作息时间紊乱，精神压力增大，身体感觉时有不适。使人们常常抱怨自己处于亚健康状态。随着社会的不断发展，现代医学提出了新的健康概念“整体健康”。那么。什么是整体健康？又如何在现代快节奏生活中保持健康？ 关键词：现代生活。整体健康。亚健康 一、什么是健康 健康是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态。传统的健康观是“无病即健康”，现代人的健康观是整体健康，世界卫生组织提出“健康不仅是躯体没有疾病，还要具备心理健康、社会适应良好和有道德”。因此，现代人的健康内容包括：躯体健康、心理健康、心灵健康、社会健康、智力健康、道德健康、环境健康等。健康是人的基本权利。健康是人生的第一财富。 　　1 按照健康内涵的一般理解,躯体健康是指能够顺利完成日常工作,没有疾病和残废,具有良好的健康行为和习惯.智能健康是指智力正常,具备思维的认知能力,能够准确地用语言和文字表达自己的思维,描述不同的事物,并能对不同的人与事物作出分析与判断 　　2 其中躯体健康是指人体结构的完整和生理功能正常是其它健康的基础.心理健康是指整个心理活动和心理特征的相对稳定、相互协调是以生理健康为基础并高于生理健康是生理健康的发展 3 躯体健康是指人体生理上的健康.要想身体健康就要讲究文武之道一张一弛经常锻炼保养身体.这些年在这方面做了一些事情但只是开始 4、所谓躯体健康,是指身体在没有疾病的前提下,还要有生命质量的满意度.所谓·心理健康,是指没有意识障碍,没有感知觉障碍、没有思维障碍、没有注意力障碍、没有记忆力障碍、没有智渝台障碍从广义上讲，心理健康是指一种高效而满意的、持续的心理状态。从狭义上讲，心理健康是指人的基本心理活动的过程内容完整、协调一致，即认识、情感、意志、行为、人格完整和协调，能适应社会，与社会保持同步。 　　心理健康的标准 一，智力水平正常。 　　二，自我意识正确。 　　三，人际关系和谐。 　　四，生活平衡积极。 　　五，社会适应良好。 　　六，情绪乐观向上。 　　七，意志行为健全。 　　八，人格完整统一。 九，心神特征一致 也称社会适应性，指个体与他人及社会环境相互作用并具有良好的人际关系和实现社会角色地能力。有此能力的个体在交往中有自信感和安全感，与人友好相处，心情舒畅，少生烦恼，知道如何结交朋友、维持友谊，知道如何帮助他人和向他人求助，能聆听他人意见、表达自己的思想，能以负责任的态度行事并在社会中找到自己合适的位置。 “道德健康”是“新健康教育”的一个重要组成部分，它是以培养道德健康的社会公民为目的，通过运用健康管理的方法，以人文环境的改善为主，校园环境、功能环境的改善相配合，运用知识教学与环境塑造相结合的方式，注重从思想上与行为上培养高尚的道德修养。“新健康教育”配备专业的老师在学校举办道德健康讲座，开展各项活动普及法律知识，让学生们通过爱自己、爱父母、爱同学、爱老师逐步升华到爱家乡、爱祖国，在切身行动中加强道德观念修养，养成良好的道德行为习惯，成为道德健康的人。 “道德健康”是“新健康教育”的一个重要组成部分，它是以培养道德健康的社会公民为目的，通过运用健康管理的方法，以人文环境的改善为主，校园环境、功能环境的改善相配合，运用知识教学与环境塑造相结合的方式，注重从思想上与行为上培养高尚的道德修养。“新健康教育”配备专业的老师在学校举办道德健康讲座，开展各项活动普及法律知识，让学生们通过爱自己、爱父母、爱同学、爱老师逐步升华到爱家乡、爱祖国，在切身行动中加强道德观念修养，养成良好的道德行为习惯，成为道德健康的人。 　道德健康是平衡健康的第一要素，健康应“以道德为本”。 “道”，既是指人在自然界及社会生活中待人处世应当遵循的一定规律、规则、规范等，也是指社会政治生活和做人的最高准则。“德”是指个人的品德和思想情操。可以说，道德是人类所应当遵守的所有自然、社会、家庭、人生的规律的统称。违反了这些规律，人们的身心健康就会受到伤害。1978年世界卫生组织(WHO）给健康所下的正式定义、衡量是否健康的十项标准(1)精力充沛，能从容不迫地应付日常生活和工作的压力而不感到过分紧张。 　　(2)处事