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催眠学习笔记（已更新）(2008-09-16 12:06:52) 埃里克森?催眠?gilligan?杂谈? ??? 9月5日～10日，在广州莲花山学了一个星期的催眠，10月初还有一个星期的学习，老师是Stephen Gilligan博士，他是美国传奇催眠大师米尔顿?埃里克森（这个周六的文章会写他）的弟子，是我见过的最好的老师，他的注意力似乎随时能全部放在你身上，而同时他又非常放松，没有一点刻意的东西。??? 听一起的学员们说，与其他一些教催眠的老师相比，Gilligan博士教授技术的时候并不是很多，他很喜欢讲“道”，而他的语言就像诗一样美，其中的道理又非常正，特地摘录一些他讲课时的笔记，与大家分享。 ??? （PS：本文会继续更新） ? 一、??? 潜意识（这可以理解为我们内在最深处的灵性）会给你资源，但必须邀请它来，一起吃下午茶，和它一起联结，一起起舞，一起对话，让这个深的、未成形的能量成为有价值的东西，对你对社会也有帮助。??? 在治疗师与个案的场域中，潜意识不受批判，不受到暴力的抵触，可以被安全接纳，完全进入人的世界。我们研究的就是，怎样给一个安全的环境，以正面的方式和它连接。 ? 二、??? 潜意识是一条充满创意的河流，试图让这条河流自然流过，以前我们建过水坝，思考就是水坝。思考和医学上的便秘是一样的。??? 当我们有压力的去想事情时，就是在河流中建水坝。??? 学习催眠，就是学习没有肌肉压力的情况下去思考，想像并允许一条河流通过，有创意的催眠并不只是放松，让自己倒下去，这充其量只是低层次催眠，所以我们要找到深度专注和全然放松并存的和谐关系，这就是创意催眠。 ? 三、学员提问和解答??????? 问题一：她（个案）想放松，但卡住了，很闷，要哈气。??? 解答一：埃里克森的催眠要接纳一切现象，深信一切存在都有道理。她有压力，这比较常见，有一样东西阻碍了，它有它的道理可循。但先不要问我，我总是最后发现道理所在，但我相信一定能发现这个道理。接下来的事情是，我们怎么发现问题，并允许河流流动，??? 要跟内在的存在说，你带来这么多的力量，我很高兴你能来，welcome，我很高兴认识你。??? 要去欢迎它，必须产生一个更大的空间，在这个空间内跟它同在，但不是和它认同。??? 你的双手失去了注意力，这是现象，而现象不是问题，问题是解决方式，是现象出现时你做了什么，当你说“Shit, I’m beat”，这就成了问题，但如果说“welcome”，这就跳了出来，而营造了一个更大的觉知空间。??? 催眠的主要作用是不拿注意力喂养“问题”，而是把注意力拿走，并提供一个安全的空间。 ? ??? 问题二：我（男）没有沉进去，脑子里有很多想法，但比较安宁??? 解答二：有些个案想努力和催眠者保持一致，他想跟着催眠师走，而不是关照自己的内心，就好象要做一个乖宝宝。你必须听从自己，去觉知你的内在，生生不息的、有创意的催眠才可以发生。??? 荣格说过，你生命的前半辈子或许属于别人，活在别人的认为里，那把后半辈子还给你自己，去追随你内在的声音。埃里克森经常会讲，你可以把我的声音翻译成你的声音，我说爬一座山，而你是看到一条河，那允许它；我说你要进入小河，而你看到的是大海，允许它……??? 催眠师设计的语言并不重要，重要的是提供一个场域，在这个空间内，催眠师和个案各自表达自己的意义，而他们的潜意识交融，这就是爱。 ? ??? 问题三：我（男）学过催眠，但和老师你说的不一样，我混乱了，我设了一个目标“合一的喜悦”。一说放松，就恍惚了；一说专注，我又把自己拉回来……??? 你说一个注意力的三角，我做到了，但没达到合一的喜悦??? 解答三：很好，你的经历就是这样子。你在路上，一切ok，不用催眠，就照你平时的做，但你发觉，平常的状态我不满意，我很累，我觉得卡住了，很无聊，一直改变不了一件事情，想要一个正面表现但一直达不到。当你平时的方式做不到时，用B计划。这时用另外一个自我来引导，这就是催眠。??? 找一个小空间，这时我不需要考虑别人，在别人看来我应该怎么做，而是回到自己的内在，沉下来，有很多方式可以做到这一点。??? 每一个人都有一些小技巧，让自己静下来，然后问自己，我要什么，也许是完全开放，我想自己接纳更多创意；也许是我想在身体里产生痊愈的能力，然后做法是转移注意力，最终让另外一个自我流动。??? 打开，让它发生，但要保持一个很好的中正状态，让有智慧的东西流动，你只须关照你的目标——我想要去痊愈，而这力量咨询师没有，关键是让有智慧的灵性流动。??? 至于该出现什么，我想不到，而是它自己发生了。埃里克森没有期待摘苹果的画面，是它自己从潜意识中涌出。??? 要说，我不知道该怎么做，请你（潜意识）教我。请你教我了解你，