2016一年级体育教案 2016一年级体育上册全册教案.doc

2016一年级体育教案 2016一年级体育上册全册教案 导读：就爱阅读网友为您分享以下“2016一年级体育上册全册教案”资讯，希望对您有所帮助，感谢您对92的支持! 《体育与健康的关系、运动负荷的把握》教案 教学目标： 了解什么是健康，及体育与健康的关系，懂得如何把握运动的负荷。 教学重点：体育与健康的关系 教学难点：运动负荷的把握 教学过程： 一、导入新课 大家知道体育与健康的关系吗?学生讨论 二、学习新课 1、健康是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态。传统的健康观是“无病即健康”，现代人的健康观是整体健康，世界卫生组织提出，“健康不仅是躯体没有疾病，还要具备心理健康、社会适应良好和有道德的特点”。因此，现代人的健康内容包括：躯体健康、心理健康、心灵健康、社会健康、智力健康、道德健康、环境健康等。健康是人的基本权利，健康是人生的第一财富。 2、体育与健康的关系是手段与目的的关系，即以体育为手段，以健康为目的。 3、体育锻炼具有深厚的群众基础，是增进健康，增进体制最有效的方法，并能够起到防治疾病的作用。坚持科学的体育锻炼能得到“健康、健心、健美”的效果。 4、如何正确把握运动负荷 （1）要正确处理好运动技能与运动量的关系，防止为大而大，为技而技化，运动量是通过合理有效地运用运动技能而达成的，而运动技能只是通过一定的运动量进行巩固和发展的。 （2）要正确处理好负荷量和负荷强度的关系，防止随意化。即负荷量增加，负荷强度降低;负荷强度大，负荷量减小。 （3）要正确处理好学生运动实践能力的培养与情感的体验，防止教学单一化。 三、布置作业;思考与练习运动后补水的方法 四、下课 师生再见 《安全运动的预防与措施》教案 教学目标：让学生知道上体育课时应注意什么，学习安全运动的预防与措施。 教学重点：运动时注意事项。 教学难点：安全运动的措施。 课前准备：课件。 教学过程： 一、导入新课： 小组之间说说上体育课时应注意什么？ 二、学习新课： （一）应注意：1、因病不能参加体育活动的学生要事先向教师说明情况，并随堂见习。2、学生上体育课必须穿运动服、运动鞋或轻便服装和鞋，不随身携带尖硬物品。3、待师生互相敬礼、问好后，体育委员向老师报告出勤情况。迟到者要主动“报告”，待允许后方可入队。4、上课前老师带领学生认真做好准备活动，注意听老师讲解。5、学生在活动时要严格按老师讲授的要领做课堂规定的动作。教师加强巡视、指导，防止伤害事故发生。 （二）预防与措施：出现内伤如挫伤、肌肉拉伤、关节扭伤、滑囊炎、腱鞘炎等24小时内一般用冷敷，加压包扎，抬高伤肢等方法，尽可能减少受伤部位的出血，避免损伤加重；48小时后，一旦局部的出血和肿胀停止，此刻可以进行按摩，理疗或敷药治疗，逐步恢复受伤部位的功能；受伤部位基本愈合，在加强保护的情况下，可以进行非碰撞性的一般练习，一直到安全愈合。出现肌肉痉挛（抽筋），常见的缓解法是拉长痉挛的肌肉，同时配合局部按摩和点压穴位等方法促进缓解。 三、布置作业： 思考与练习：运动后补水的方法。 四、下课 师生再见！ 《运动生理反应的预防与措施》教案 教学目标：了解什么是运动生理反应，常见的生理反应及处理方法，培养学生的自护自救方法。 教学重点：生理反应的分类。 教学难点：各种生理反应的处理方法。 课前准备 课件准备 教学过程： 一、导入新课： 同学们想一下在运动过程中有身体不舒服现象的出现吗？ 二、学习新课： 1、在体育锻炼过程中，人体的生理平衡受到暂时性破坏，并出现某些生理反应。这种反应，称之为”运动生理反应”。 2、常见的运动生理反应及处理方法： （1）肌肉酸痛：原因：多数是由于平时缺乏锻炼或运动量过大。预防与处置：要做好准备活动，运动开始时运动量小些，以后逐渐增加，就是在一个阶段的锻炼中，也要遵循循序渐进的原则。 （2）运动中腹痛：原因：由于准备活动不充分或者在长跑和其他激烈运动时，膈肌运动异常，血液瘀积在肝脾两区，引起两肋间肌疼痛。 （3）肌肉痉挛(抽筋) 原因：由于肌肉突然猛力收缩或用力不均匀，或因受到过冷水温(或气温)的刺激，或收缩与放松不协调等都会引起肌肉痉挛。预防与处置：在运动前对容易发生痉挛的部位充分做好准备活动，并适当按摩，同时点按委中的承山、涌泉等穴位。 （4）运动性昏厥 原因：在运动过程中，脑部突然血液供给不足。预防与处置：平时应经常参加体育锻炼，以增强体质。 （5）极点和第二次呼吸：原因：由于剧烈运动，内脏器官的功能存在惰性与肌肉活动需要不相称。预防与处置：平时应加强体育锻炼，不断提高机体对运动的适应力。 三、下课 师生再见！ 《拍手操》教案 教学目标： 1、了解基本体操。 2、通过教学，培养学生参与活动的兴趣和良好的身体姿态。 3、通过本课，发展身体的柔韧、协调