初级长拳第三路图解 长拳第二路 说明 图解.doc

初级长拳第三路图解 长拳第二路 说明 图解 导读：就爱阅读网友为您分享以下“长拳第二路 说明 图解”的资讯，希望对您有所帮助，感谢您对92的支持! 两拳从胸前经上方分别向左前右后甩臂、抖腕扣击，成仰拳乎举。眼看左拳(图十一之2)。 要点：扣拳时，要以拳背为力点，从上向下猛然伸肘、甩臂。扣拳平举之后，肘微屈。提膝独立要稳。 4、弓步双推掌 ①左拳变掌，臂内旋使掌心朝下平举，同时右拳上举，并变掌向前下盖压，成俯掌与左掌平行并列。上身随之稍向左转。 上动不停，左脚在右脚内侧跺地震脚，膝略届，右脚随之屈膝提起，微离地面。在震脚的同时，两掌屈腕在身前下按，掌心朝下，掌指朝前。眼向前平视(图十二之1) ③上动不停，右脚向前进步，左腿挺膝伸直，右腿屈膝半蹲，成右弓步。同时两臂向身前届肘，然后两掌再向前乎直推出，成侧立掌，掌指朝上。眼看两掌(图十二之2) 。 amp;S226; 要点：震脚和按掌的动作，进步和推掌的动作，均须同时进行，协调一致。推掌之后，两肩松沉，两臂伸直，两腕尽量向上弯屈，小指一侧在前，掌指高与眉齐。 5、歇步亮掌 ①上动稍停，右腿伸直立起，右脚尖里扣，上身随之左转，开步站立。左掌变拳，在转身的同肘屈肘收抱于左腰侧， 拳心朝上，右掌和右臂外旋使掌心朝上，直腕咸仰掌，随身体左转平摆。眼随右掌(图十三之1) 。 初级长拳（第二路）图解 (初级长拳（第二路）图解