《健康100问详解》..doc

《健康100问详解》 把一个简单的动作练到出神入化，就是绝招；把一件平凡的小事做到炉火纯青，就是绝活。健康100问是工具也是平台 。 一、血液循环系统（1——13） 1、头痛或长期头痛： 血压高、血压低、坐月子受风、寒会引起头痛，缺少B族维生素、缺镁、铜、铁等微量元素也会引起头痛 前额带着眼眶痛：是肠胃不好（胃经不畅通） 后头痛：是膀胱经不畅通，肾功能不好 两侧痛：是肝胆的问题，主要是胆经。 症状：眼睛发花、早起口苦 左侧痛：与肝血不足有关（女性多表现经期头疼） 右侧痛：与肺气不降有关 头痛如裹抬头难：脾湿、脾运化不好，症状：四肢酸疼无力，同时可能会有发冷恶心、主要是饮食不当，运动少，代谢不好， 头顶痛：（百会穴）肝经弱 症状：干呕、手指甲和嘴唇发青紫色、四肢冰凉、腹痛、年轻时纵欲过度 头痛咽干：与心肾有关，气短，小便发红，少气懒言、皮肤干燥。 血虚头痛：气血两虚，症状：经常不自觉的摇头 淤血头痛：头部内有淤血，就会头疼，严重就会造成癫痫或脑萎缩，顽固性头疼并伴有喷射状呕吐，一定要及时的找医生医治 鼻炎（过敏性鼻炎、萎缩性鼻炎）鼻窦炎、额窦炎也会引起头痛 2、头晕： 分眩和晕，眩-两眼发黑：气虚或低血压 晕-天旋地转：与肝经有关 （饭前晕低血糖；饭后晕是血脂稠或血压高；蹲着站起来时晕是血压低），营养缺乏性贫血（缺铁、钴、钠、锌、铜等）也会引起头晕，外伤、颈椎、腰椎病也能导致头晕 3、健忘、头脑不清： 膀胱经弱肾经不足，脑供氧不足。气推血，血推氧，氧供全身供大脑。老年人是与小脑萎缩，心血不足引起的阳虚有关。（小脑主管运动和肢体神经，大脑主管思维语言神经，脑干主管呼吸神经。吃的过饱时，气血集中在胃里消化食物，血液供给不足，也会出现健忘，头脑不清的情况） 4、注意力不集中： 肾阳虚、气血虚、缺乏营养、血不养神；肾阴虚、内热、上气不足（心肺为上、膀胱和肾为下）血循环弱、肺气不足不能将藏于肾中的元气调上来。 5、高、低血压或血脂（待查）： 110/70 120/80 正常 收缩压——高压。 舒张压——低压。 高血压：高压超过140、低压超过90就是高血压；也跟肝肾两亏有关，比如性生活过度伤肾，发怒伤肝，工作紧张，压力过大及血不足（血虚）都会造成肝肾两亏 低血压：高压低于90、低压低于60就是低血压；元气大伤。一般先是肾气亏损，然后心脏搏动无力，再往后会心脏间歇 上午低、下午高是好事。上午高、下午低证明身体元气正在衰退，病情正在加重 肾源性高血压下午高，压差越近、易患心脏病或猝死。压差大血粘稠、动脉血管硬化或毛细血管、微循环渗透性差 高压低、低压高说明脏腑功能已经衰退（肾心）很危险 长期血压高加上顽固性头痛很容易引起中风 高压高，低压正常是心肌缺血 高压正常，低压高易得心肌梗塞 高压高，低压高是血脂稠，血粘度高，肾血两亏 高血脂：检查：胆固醇、总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白（坏）、高密度脂蛋白（好） 危害：脑梗死、冠心病（心绞痛、心肌梗死）肾梗死、肾性高血压、肺梗阻（前期症状胸闷） 知晓率低、治愈率低、控制率低 6、失眠、睡不安宁： 失眠：心肾不交（心火上炎、肾水下行）、就形成一个心肾分离现象 （1）血虚：不能有效上输于脑，脑会因缺血而导致失眠，肾虚则血不足 （2）晚饭吃的过饱：导致大脑缺氧 （3）精神紧张、心情不好 （4）心脏不好、内分泌失调 （5）缺镁、缺VC、B1 、B6 7、懒床睡不饱： 白天主生发、夜晚主归藏。如违背天地规律年老时易生病 （1）生活习惯不好 （2）营养不良 （3）湿气重，不爱运动，湿气代谢不掉，湿气重的人偏虚胖、特别懒惰不爱动，这样会得很多病，尤其是糖尿病。 （4）肾经不足 8、喜吃咸食： 肾脏与血压有问题，脾肾阳虚，脾虚的人吃东西会觉得没味儿。 9、胸口烦闷： 血脂粘稠、气血不足，肝气虚、肾气不足、表现为爱生气（心情不好）与心脏有关。心脏刺痛是血液回渗造成的，心发慌是血虚造成的，燥是肾经不足引起的。出现在下午与小肠，膀胱，肾经有关。与胸口对应的后背发闷是心脏有问题 10、舌头肿胀发炎： 舌为心之官 ，心开窍在舌 与心经有关，缺少营养素（铁、 VB12） 舌根：是心肾问题 舌尖：是心气不足 （1）舌尖对应心脏，舌苔太厚，咬舌尖是心脏气血不足 （2）舌根与肝胆对应，经常咬两腮是肝胆气血不足 （3）舌两侧与肝胆有关（肝气不足） （4）舌发硬与脾有关 （5）经常咬唇与胃经有关 （6）爱说错话，与心经气不足有关 （7）舌两侧有齿状与脾有关 （8）自训自语,可能胃气大伤 （9）舌头反映迟钝麻木有可能是中风前兆（重视） （10）舌根灰色可能有阑尾炎，建议去