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保健学复习资料 名词解释 适量运动：是指根据运动者的个人身体状况、场地、器材和气候条件，选择适合的运动项目使运动负荷不超过人体承受能力 肌肉痉挛：是指健康人在运动后出现的一过性血尿，虽经详细检查但找不到其他原因。 3.闭合性损伤：伤后皮肤或粘膜仍保持完整，受伤组织无裂口与体表相通，如挫伤、肌肉拉伤称抽筋，是肌肉发生不自主的强直收缩所显示出的一种现象 4.心肺复苏：.是针对呼吸、心跳停止所采用的抢救措施，即以人工呼吸代替病员的自主呼吸，以心脏挤压形成暂时的人工循环，并诱发心脏的自主搏动。 运动性中暑: 是指肌肉运动时产生的热超过身体能散发的热而造成运动员体内的过热状态。它多见于年轻的体育锻炼者、战士、马拉松跑者、超马拉松跑者、铁人三项运动员等。 1、运动性疲劳：在运动过程中出现了机体工作能力暂时性降低（1分），但经过适当的休息和调整以后，可以恢复原有机能水平的一种生理现象（2分）。 2、肌肉拉伤：由于肌肉主动的猛烈收缩或被动的过度牵伸（1分），超过了肌肉本身所能承担的限度（1分），而引起的肌肉组织损伤，称为肌肉拉伤（1分）。 3、运动应激综合征：指运动员在训练或比赛时（1分），体力负荷超过了机体的潜力而发生的生理功能紊乱或病理现象（2分）。 4、内出血：是出血的一种（1分），流出血管的血液停留在身体内部而不排至体外（1分），如脑出血、肾上腺出血、胰出血等。（1分） 5、等长收缩：肌肉在收缩时其长度不变而只有张力增加，这种收缩称为等长收缩（2分），又称为静力收缩（1分） 运动损伤：人体在体育运动过程中所发生的损伤。 肌肉痉挛：肌肉发生不自主强直收缩所显示出的一种现象。 晕厥：晕厥是由于脑血流暂时降低或血中化学物质变化所致的意识短 暂紊乱和意识丧失，也是过度紧张的一种表现形式。 营养素：人类为维持生命必须从外界摄取食物，食物中的养分称为营养素。 5、运动性血尿：运动性血尿是指健康人在运动后出现的一过性血尿，虽经详细检查，单找不到其他原因。 1、过度训练：是指运动负荷与机体机能状况过于不相适应（1分），以至疲劳连续积累而引起一系列功能缭乱或病理状态（2分）。 2、肌肉痉挛：俗称抽筋，是肌肉发生不自主的强直收缩所显示出的一种现象。 3、肩袖损伤：是指肩袖肌腱或合并户峰下滑囊的创伤性炎症病变。 4、慢性骨膜炎：是由于局部长期、反复的摩擦和挤压，使滑囊壁受到磨损而发生慢性滑囊炎。 5、运动性疲劳：在运动过程中出现了机体工作（运动）能力暂时性降低（1分），但经过适当的休息和调整后（1分），可以恢复原有机能水平的一种生理现象（1分）。 1、健康：健康不仅仅是没有疾病和衰弱的状态，而是一种在身体上、精神上和社会上的完好状态。 2、适量运动：是指运动者根据运动者个人的身体状况、场地、器材和气候条件，选择适合的运动项目，使运动负荷不超过人体的承受能力。 3、运动性病症：在从事体育活动过程中，或由于体育活动本身的安排，造成机体出现各种特殊的生理、病理性变化，通过调整体育活动方式，这种变化可以得到缓解或消除。 4、RICE原则：当运动损伤发生的时候，发生损伤的部位就会发生疼痛、肿胀、炎症反应等情况，为防止这些症状的加重所采取的应急措施手段称为应急处置。 5、心肺复苏术：是针对呼吸、心跳停止所采用的抢救措施，即以人工呼吸代替病员的自主呼吸，以心脏挤压形成暂时的人工循环，并诱发心脏的自主搏动。 二．填空题 骨折是一种严重的运动损伤，急救时必须贯彻( 防止休克 )和(就地固定 )的急救原则。 2.速度性运动项目的运动员，比赛期间要注意提高( 碱 )性食物摄入。 3.人体缺乏维生素A易患夜盲病症，缺乏维生素B1易患脚气病 ，缺乏维生素D易患( 佝偻病 )，缺乏维生素C易患( 坏血病 )。 4.肌肉发生痉挛的主要原因与发病机理为(寒冷刺激),(电解质丢失过多),(肌肉舒缩失调)和运动性肌肉损伤 5.当人体血糖的浓度降低到正常值以下时，( 神经 )系统的功能将首先受到影响 6.中暑可分为(热射病)、（热痉挛）、（热衰竭 ） 3种。 7.骨折的急救原则：（防止休克）、（就地固定）、（先止血再包扎伤口）。 8.出血的两种类型:( 外出血 )、(内出血 ) 9.体格检查的形式：( 初查 )、( 复查 )、( 检查 ) 1、人类为维持生命必须从外界摄取食物，食物中的养分称为 营养素 。 2、由蛋白质、脂类、碳水化合物组成的营养素称为宏量营养素。 3、适量运动是指根据运动者的个人身体状况 、场地 、器材、和气候条件选择运 动项目。 4、严重的运动性中暑可并发中枢神经系统 心血管系统 呼吸系统、以及泌尿系统功能紊乱和损伤，导致严重后果。 5、按摩是以中医理论为基础。 6、最大吸氧量是反映人体在有氧极量运动负荷时心肺功能水