《断舍离》笔记通向自由的26个丢弃..doc

《断舍离》笔记：通向自由的26个丢弃 ????? 这本书最早是博客思听里听到的有声书，今年出简体版了，作者山下英子，是个杂物管理咨询师。她在书中提到目前为止大部分的整理术，特别是收纳术，都是在物品数量不减少的基础上，花费大量的时间、空间、劳力、精力来整理。而“断舍离”是从根本上反思自己与物品的关系，对物品进行简化、取舍，为人们省出整理的时间、空间、劳力和精力。山下英子将瑜伽中的行法哲学“断行、舍行、离行”——这种放弃心中执念的理念提炼成“断舍离”，运用到日常生活整理整顿、人际关系、思考等各个方面。 这本书中的特点在于：断舍离的主角并不是物品，而是自己，而时间轴永远都是现在。选择物品的窍门，不是“能不能用”，而是“我要不要用”，这一点必须铭刻在心。 从加法生活转向减法生活很重要，并不是心灵改变了行动，而是行动带来了心灵的变化。可以说，断舍离就是一种动禅。 看到有人已经分享过笔记了，直接转载一下。 转载：/life/health/healthpic-45666.shtml “断舍离”是指： ????? 断 = 不买、不收取不需要的东西 ????? 舍 = 处理掉堆放在家里没用的东西 ????? 离 = 舍弃对物质的迷恋，让自己处于宽敞舒适，自由自在的空间。 ???? 到底应该怎样抛弃执念，让人生变得从此清爽呢？也许以下这份清单可以帮助到你！ 通向自由的26个丢弃 ? 阶段1 物质和金钱 ??????? 1丢掉视线里的“噪音”。Simple and Creative Life不要允许微小的视线阻挡物存在。 ??????? 2丢掉现在不用的东西。Beauty of Nothing与物品告别，也是同过去的自己告别。 ??????? 3丢掉“储存”的概念。Going Minimum以利用“外部仓库”的方式思考。 ???? 4丢掉舍不得拿出来的习惯。Pay Forward把东西让给更加需要的人。 ??????? 5丢掉零线包A Little Makes a Big Loss比起下定决心的大额消费，不知不觉中的小额消费更可怕 ??????? 6丢掉冲动购物。Listen to Your Soul只买从心底喜欢的东西。 ??????? 7丢掉说“随便”的坏习惯You are What You Buy不是要节约，而是要选择。 ??????? 8丢掉附属品。Natural Beauty比起去选择，不如惯用标准装备。 ??????? 9丢掉“提高生活水平”的想法。Minimum Life Cost从金钱中解放感性的自由。 ??????? 10丢掉服装的选项。Find Your Best Fit定好自己的“基本装扮”。 阶段2 工作方式 ??????? 11丢掉不擅长的工作。Make Your Creative Time在擅长工作中寻找创造力。 ??????? 12丢掉多重任务的思考方式。Focus On正如点茶一样，要专注于眼前的事情。 ??????? 13丢掉过度的自信。Look at Yourself高估自己的人里面没有成功者。 ??????? 14丢掉To Do。Inner Quest那些“要做的事”真的是“自己应该做的事”吗？ ??????? 15丢掉对多数意见的服从。Sing for One认为可行就坚决支持。 ??????? 16丢掉定时。Your Own Pace不要去迎合周围的安排。 ??????? 17丢掉指南。No Change, No Future束缚自己的并不是别人，而是自己。 ??????? 18丢掉老地图。Trust Your Instinct坚信自己的感觉。 ??????? 19丢掉拖延的想法。Now is the Chance消沉和恐惧是理所当然的事情。 ??????? 20丢掉平衡感。Be a Specialist不要期望成为一个全能的人。 阶段3 自身保养 ??????? 21丢掉熬夜。Rise and Shine一日之计在于晨。 ??????? 22丢掉“低质量睡眠”。Be Hungry and Rest创造完美的睡眠环境。 ???????? 23丢掉饱腹。A Hungry Dog Hunts Bests没有人能应付得了“吃多了”。 ??????? 24丢掉别人的意见。Be Yourself一个人走出森林。 ??????? 25丢掉污秽的语言。You are What You Say丢掉语言，一直走到精疲力竭。 ??????? 26丢掉“为了学习而学习”。Studying is Just a Tool使人心情沉重的学习毫无意义。 ??????? 无独有偶，与山下英子有着相似理念的金子由纪子，主张通过“拥有少量的有用的、有品位的东西,过简洁而快乐的生活”。在她的著作《不持有的生活》里，提供了