生活起居护理和情志护理-1.ppt

一、生活起居护理的基本原则 1．顺应自然：人与自然界实际上是一个整体。在这种“人与天地相应”的整体自然规律是对疾病护理不可违背的基本法则。“天人相应”的自然观认为，人与自然是和谐统一的，人体的生理活动与自然界变化的周期完全同步。自然界的各种变化，都会直接或间接地影响人体，从而使之产生相应的生理或病理反应。中医护理强调顺应一年四时阴阳变化规律入手，制订出不同的护理方法。如春夏季节要注意保护人的阳气不要消耗过分；秋冬时节则应注意防寒以积蓄阴精。因此，必须根据四时阴阳的变化规律从顺应自然的角度来进行护理和指导养生。? 一、生活起居护理的基本原则 2.平衡阴阳：?生命活动从根本上来说，只有阴气平和，阳气秘固，即阴阳协调，人的生命活动才能正常。而患病的最根本原因，则是阴阳失去了平衡。因此，护理疾病首要的都是调理阴阳，即确保使机体自身和机体与自然界的阴阳保持动态的平衡。从日常起居、生活习惯、饮食调节、生活和治疗环境等各方面贯彻平衡阴阳的思想，以使人体达到“阴平阳秘，精神乃治”的境地。 一、生活起居护理的基本原则 3.起居有常：指作息和日常生活的各个方面要合乎自然界以及人体生理的正常规律，以使机体阴阳两方面始终保持在一个平衡的状态。 一、生活起居护理的基本原则 4.劳逸适度：指应合理地安排各种活动，包括体力活动、脑力活动和性活动。任何活动均应坚持适中有度地原则，不宜太过和不及。人的体力活动包括劳动和运动两个方面。坚持劳动和运动，可以调畅气机、流通血脉、滑利关节，从而增强机体的抗病能力。但如劳累过度，超出了自身的承受能力，也会引起机体损伤，影响健康，如所谓“久卧伤气，久坐伤肉”。?人的精神活动也是如此。 一、生活起居护理的基本原则 5.慎避外邪：任何疾病的发生过程都是正气与邪气双方斗争的过程，正气虚弱者易于感受风、寒、暑、湿、燥、火六淫和疫疠之气等外邪的侵袭。因此，“虚邪贼风，避之有时”就是中医护理的一个基本原则。人们应根据季节、气候、地域和生活居住环境等各方面的情况而采取相应措施，以避免外界不良因素的影响。在反常气候或遇到传染病流行时，更要注意避之有时，并及时采取其他措施提高机体防御变化的适应力，以避免外邪的侵袭。 一、生活起居护理的基本原则 6.形神共养：?人身有“形”有“神”。形是神的物质基础，神是形的外在表现，形神之间有着密切的关系。人不仅应注意形体的保养，而且还应重视精神的摄护，两者不可偏废。要做到形神共养，相辅相成，才能达到形体强健，精力充沛，形神兼备的境地。?所谓养形，主要是指对人的五脏六腑、气血津液、四肢百骸、五官九窍等形体的摄养，应以适当的休息和运动，提供良好的医疗、物质条件等来实现；所谓养神，主要是指人的精神调养，应以各种方式调节人的情志活动，在精神上为其提供愉快的氛围，达到怡情快志、心平气和的境地，从而使其能保持最佳的精神状态，有利于疾病的康复和健康的维持。 保持良好的康复环境 （1）病室应安静：应保持安静，避免噪声。 （2）病室应通风整洁 ：应通风整洁，保持空气新鲜是居室应有的基本条件之一。室内应经常通风，及时排除秽浊之气。应根据季节和室内的空气状况而决定每日通风的次数和每次持续的时间，但每天至少通风1~2次。阳虚和易受风邪侵袭者，在通风时应注意不使直接当风。地面和家具、用品等应每日清洁。 保持良好的康复环境 （3）病室温、湿度应适宜：室内一般以18~20度为宜。病室的湿度以50%~60%为宜。 （4）病室应保持适度的光线：要求光线充足，但针对不同病人病情，加以适当调节。如热证、肝阳亢盛、肝风内动的病人，光线宜稍暗；寒证、风寒湿痹证病人，光线就要充足。 保持良好的康复环境 （5）依季节变化护理 ：要做到春防风，夏防暑，长夏防湿，秋防燥，冬防寒。春天应注意养阳，应该早起健身，抒发气机，吸取新鲜空气，使心情舒畅，以利于吐故纳新，气血调畅，用春天的生机，补充机体的阳气。夏天应养阳护阴并重，应晚卧早起，注意保持心境平和欢畅。 秋天应“早睡早起”注意收敛精气，注意冷暖，保养阴津。 冬季宜“早卧晚起”早起锻炼以待日光为宜。 （6）依昼夜变化护理：病人对昼夜的变化反应就特别敏感。在冬季夜间应注意保暖，夏季虽然暑热，但是夜间任然比白天气温低，应注意不可袒胸露腹而受凉。 二、生活起居护理的基本方法 遵循科学的生活规律 制定合理的作息制度 保证充足的休息和睡眠 进行适当的活动和锻炼 节制性生活 遵循科学的生活规律 （1）制定合理的作息制度：定时作息??因时、因地、因人、因病制订不同的作息时间。 春夏季节应晚睡早起；秋季应早睡早起；冬季应早睡，早起锻炼以待日光为宜。 （2）保证充足的休息和睡眠 ：?睡眠充足??一般每日睡眠时间不应少于8小时。病人更应增加睡眠和休息时间。 （3）进行适当的活动和锻炼 ：适当锻炼，如打太极拳，