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[第讲健康心理成功人生
手指活动操 来学习嘿! 来交流嘿! 心理健康很重要嘿! 手臂测量法 请评估一下,你对心理健康知识认识有多少? 评估等级: 非常了解 比较了解 中等了解 较少了解 不太了解 案例一 一位女孩失恋了,心情郁闷了半个多月,目前能正常参加学习和与人交往,但效率低下,因为心情难过睡不好而来寻求心理咨询。 一般心理问题。 有现实刺激,时间短,社会行为正常,效率下降。不会因此排斥其他异性。 案例二 一位学生去打开水,因为水比较烫,拿暖水杯的时候比较小心,但还是没有拿稳,杯子掉下来爆了,开水烫了她,这个女生当场就吓晕过去了。此后几个月时间里,只要见到暖水壶或者玻璃水杯之类,甚至别的装有热水的容器都害怕,出现心慌、出冷汗等生理反应,甚至有回避这些东西等的行为反应。 出现严重心理问题了。 怕原来的热水瓶,甚至怕装热水的任何容器,时间超过2个月,情绪反应剧烈,等。 请 注 意 正常人偶尔也会出现短暂的异常现象: 如疲劳感、错觉、幻觉、疑病现象、强迫现象、恐怖感等。 但,出现时间短,程度轻,意识后能调整。 Evaluation only. Created with Aspose.Slides for .NET 3.5 Client Profile 5.2.0.0. Copyright 2004-2011 Aspose Pty Ltd. Evaluation only. Created with Aspose.Slides for .NET 3.5 Client Profile 5.2.0.0. Copyright 2004-2011 Aspose Pty Ltd. 三、心理健康水平的等级 图一 P2 Evaluation only. Created with Aspose.Slides for .NET 3.5 Client Profile 5.2.0.0. Copyright 2004-2011 Aspose Pty Ltd. Evaluation only. Created with Aspose.Slides for .NET 3.5 Client Profile 5.2.0.0. Copyright 2004-2011 Aspose Pty Ltd. 三、心理健康水平的等级 图二 P17 Evaluation only. Created with Aspose.Slides for .NET 3.5 Client Profile 5.2.0.0. Copyright 2004-2011 Aspose Pty Ltd. Evaluation only. Created with Aspose.Slides for .NET 3.5 Client Profile 5.2.0.0. Copyright 2004-2011 Aspose Pty Ltd. 四、心理问题的识别 (一)识别原则 P18 心理活动内外一致 心理过程完整协调 个性特征相对稳定 Evaluation only. Created with Aspose.Slides for .NET 3.5 Client Profile 5.2.0.0. Copyright 2004-2011 Aspose Pty Ltd. Evaluation only. Created with Aspose.Slides for .NET 3.5 Client Profile 5.2.0.0. Copyright 2004-2011 Aspose Pty Ltd. 四、心理问题的识别 (二)心理健康者的特征 P18 1、本人不觉得痛苦 2、他人不觉得异常 3、社会功能良好 Evaluation only. Created with Aspose.Slides for .NET 3.5 Client Profile 5.2.0.0. Copyright 2004-2011 Aspose Pty Ltd. Evaluation only. Created with Aspose.Slides for .NET 3.5 Client Profile 5.2.0.0. Copyright 2004-2011 Aspose Pty Ltd. 坦然面对——就像“感冒”一样平常 别急于“诊断”——切忌自己“对号入座” 转移注意——将注意力转移到学习、生活、工作的方方面 调整生活规律——按时作息、劳逸结合 不要讳疾忌医——寻求心理咨询和心理治疗等专业支持 大学生应该如何面对自身的 “心理问题” Evaluation only. Created with Aspose
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