I大学体育期末考公共复习部分 I3).doc

单项选择 属于运动处方的对象是（A） 43 A从事体育锻炼者B专业运动员C任何人D残疾人 运动处方锻炼主要是采用什么运动（A） 43 A有氧运动B无氧运动C有氧与无氧相结合的运动D什么运动都可以 下列哪一项不属于体育锻炼的目的（D）43 A增强体质B增进健康C提高抗病能力D提高运动成绩 有氧运动对机体的影响效果不包括下列哪一方面（D）43 A生理学的B心理学的C社会学的D体育学的 持续5分钟以上尚有余力的运动称为（C） A有氧运动B无氧运动C恒常运动D非恒常运动 超量恢复一般在运动后（B）出现 A马上B1－2天C3－4天D5天以后 下列属于有氧运动的项目是（D） A举重B篮球C跳远D慢跑 下列不属于有氧运动的项目是（A） A潜泳B排球C自行车D慢跑 下列属于无氧运动的项目是（D） A橄榄球B篮球C足球D跳高 下列属于不无氧运动的项目是（D） A举重B篮球C跳远D慢跑 下列属于有氧无氧混合运动的项目是（B） A举重B篮球C跳远D慢跑 下列不属于有氧无氧混合运动的项目是（D） A橄榄球B篮球C足球D跳高 运动处方中，锻炼者选择运动种类的必备条件是（A） A经过医学检查已许可B进行运动的环境，就近有场所C有同伴D有指导者 根据运动时心率和强度相关关系标准，心率160次/分钟的锻炼强度大约是（A） A80％ B70％ C60％ D50％ 根据运动时心率和强度相关关系标准，心率140次/分钟的锻炼强度大约是（B） A80％B70％C60％D50％ 根据运动时心率和强度相关关系标准，心率120次/分钟的锻炼强度大约是（C） A80％B70％C60％D50％ 根据运动时心率和强度相关关系标准，心率110次/分钟的锻炼强度大约是（D） A80％B70％C60％D50％ 国内外科成果表明，最适宜的锻炼强度在（C） A50％B60％C65－75％D80％以上 从运动生理来说，（A）是全身耐力运动所需的最短时间 A5minB10minC15minD30min 从运动生理来说，（D）对于坚持正常工作的人是最大限度时间 A5minB15miC30minD60min 健身锻炼的运动量一般用运动强度与（D）的乘积来表示 A运动量 B运动负荷 C心率 D运动时间 国内外科成果表明，最适宜的锻炼强度在65％－75％，即心率在（C）之间 A120－130minB110-140minC130-150minD140-150min 对青少年学生来说，以健身为目的的耐力练习心跳与脉搏应该维持在（C）为宜 A 120-140min B 120-170min C 130-160min D 130-170min 每天进行适当的体育锻炼，对增强体质增进健康最为有利，每次锻炼时间安排为早锻炼 （B）分钟，课外活动40－50分钟，晚饭后轻度活动10－20分钟，睡眠前轻松运动10分钟左右 A15 B20 C25 D30 据国内外科科研成果表明，运动锻炼心率达到（D）/min时人体内的免疫蛋白减少，易感染疾病，易产生疲劳或运动疾病 A150 B160 C170 D180 据国内外科科研成果表明，每次进行（C）min的耐力性运动锻炼是比较适宜 A10-40 B15-50 C20-60 D30-70 据库玻研究表明，进行全身耐力性运动时，心率维持在150次/min。最少维持（B）min,才可以开始收到锻炼效果 A4 B5 C6 D7 为使各生理功能充分发动起来，达到恒常运动的时间，轻运动时间为（C）min A3B4C5D6 (A)是单位时间内的运动量 A运动强度B运动负荷C运动训练D运动时间 据库玻研究表明，心率维持在150次/min，对于坚持正常工作的人的最大限度的时间是（A）min A40B50C60D70 国内外科研成果表明，最适宜的锻炼强度在（B） A60％－70％B65％－75％C75％－85％D70％－80% 为使各生理功能充分发动起来，达到恒常运动的时间，强运动时间为（A）min A3B4C5D6 最适宜的锻炼频度是每周进行（C）次 A1-2B2-3C3-4D4-5 所谓恒常运动也称稳定运动，是（A）活动时的一种功能状态 A人体B上肢C下肢D全身 （A）对增强呼吸系统摄取氧，心血管系统载荷及输送氧的能力，以及组织的有氧代谢利用氧的能力有显著的训练作用 A耐力运动B有氧运动C无氧运动D恒常运动 一次锻炼课