[护理学]玲珑身材的饮食秘诀-玲珑身材秘诀-“调”出玲珑身材- .doc

[护理学]玲珑身材的饮食秘诀/玲珑身材秘诀/“调”出玲珑身材 玲珑身材的饮食秘诀 陈明真能一直保持玲珑身材，不是没有原因的。陈美人对怎么吃不会胖，特别有研究。她吃饭前会先喝一杯水，然后一边吃饭一边喝水，逼样能故慢吃饭的速度避免肥胖。陈明真吃饭就不看电视，因为专心吃饭容易有饱食感，也就不会吃太多东西喔！ 陈明真煮菜时，会把食物切大块一点，让嘴巴尽量嚼动，吃饭特别容易饱。吃饭的心情也很重要，摆一忖臭脸上餐桌，小心消化不良！ 吃完饭后陈明真会赶快刷牙，不但能让牙齿健康，遗能清除嘴里食物的味道，防止食欲的产生。 因为工作关系，陈明真对饿肚子相当有经验，这时候吃东西一定是狼吞虎咽?所以最好先含一颗糖提升血糖，就能维持淑女应有的饮食速度，防止吃得太快而变胖。追求纤瘦身材的你，赶快效法陈明真的饮食秘诀吧！ 舒淇透露玲珑身材秘诀 　　维持凹凸有致的的身材，舒淇瘦身有一套，好让自己走在坎城影展的星光大道上，更自信迷人。 　　侯孝贤执导的《蔷薇的名字》入围坎城影展，是女主角舒淇今年迟来的生日礼物。错失《卧虎藏龙》玉娇龙那样的好角色，舒淇没有时间懊恼，投入侯孝贤的《蔷薇的的名字》，合作期间她与侯导互相称颂对方，携手的火花果然将在坎城结果。 　　奥斯卡影后朱莉亚萝勃兹是舒淇的偶像，两人不仅都是性感的阔嘴女，舒淇总是观摩她的演技。下个月轮到舒淇做坎城红地毯的女主角，舒淇是有备而来的，幸运的话，她还可能成为坎城影后呢。 　　舒淇身高一六八，是女星公认的标准身高，她的体重矢志要维持在五十公斤左右。舒淇坦言，拍戏日夜颠倒，无法定时运动，但她每天都要在跑部机上跑上一小时，汗流浃背。所以舒淇选择饭店的第一要素，是先考察健身房，没有设备齐全的健身房，她肯定拒绝入住。 　　“保持苗条身材，穿衣服才漂亮”，舒淇始终如此告诫自己，爱吃米饭的她，尽量只吃半碗。其实舒淇也很爱吃蛋糕，对于世界各地的蛋糕，她都忍不住要尝尝口味。但是这样的高卡路里不免让舒淇多了几两肉，不过她会在满足口欲后，去打打羽毛球或游泳。 　　维持标准体重不余遗力，舒淇说：“我试过各种减肥方法，最有效，最没有副作用的，就是少吃、多运动”。为此，她尽量不吃淀粉类食物，每天固定运动。 　　舒淇的自信美，也是有目共睹的，连续一周香港天天轮番炒作她和黎明分手，各种版本纷纷出笼，舒淇索性关掉手机，懒得理会，自顾玩乐，快活自在。 绿化改造方案3篇 篇一：绿化改造方案 一、工程概况 、工程名称：贵阳市第八中学绿化改造工程 、建设地点：贵阳市瑞金中路51号 、建设单位：贵阳市第八中学校 、建设规模：约5826.6㎡ 、建设性质：绿化景观改造 二、工程基本情况 、自然地理状况： 1、贵阳市第八中学建校于1954年,是贵州省最早的重点中学之一，2003年被贵州省教育厅评为省级二类示范性高中。校园教育教学设施齐全先进，具有浓郁的文化气息和深厚的文化底蕴，是都市中一片难得的育人沃土。所处地气候型属亚热带湿润温和型气候。 2、校园内所有绿化种植用土全部为回填、换填土，但由于多年未中耕，土壤已全部板结，不利于植物的良好生长；对于植物的养护不周，造成大部分植物长势不好，严重影响校园绿化环境。 、整改工程的重点和难点： 重点： 1、由于种植土已板结且土质本身不良好，严重影响到植物的生长成活，改造过程中需要更换种植土； 2、原有植物的清理和合理利用； 3、主入口区、教学楼中心区以及课间休闲区三大板块植物的合理配置； 4、加大工程养护力度，保证植物成活率。 5、对原有硬质景观的成品保护。 难点： 1、种植土的更换； 2、成品保护，由于是整改工程，在整改过程中需要注意所有周边成品的保护。 三、设计原则和特点 、设计原则 1、生态效果：根据校园所处的地理位置和校园内的地形地貌特点，本设计选择了大量乡土树种，可以避免因土壤质地差和恶