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便秘治疗方法集锦.
便秘治疗方法汇编
便秘是指便次太少或排便不畅、费力、困难、粪便干结且最少。正常时每日便次1-2次或2-3日排便一次,便量和便次常受食物种类以及环境的影响。许多患者每周排便小于3次,严重者长达2-4周才排便1次;有的排便时间每次长达30分钟以上,每日排便多次但排便困难,便量极少或硬如羊粪。便秘引起色斑、肥胖、腹涨、口臭、肠胃不适等一系列状况,因而早期预防和合理治疗便秘、减轻便秘带来的严重后果,对改善生活质量,减轻社会和家庭负担是十分重要的。
随着人们饮食结构、精神心理、社会因素的影响,便秘发病率有增高趋势,在人群中的患病率高达27%。便秘可以影响各年龄段的人,其中女性多于男性,老年多于青、壮年。因便秘发病率高、病因复杂,患者常有许多苦恼,严重时会影响生活质量。便秘的“报警”征象包括便血、贫血、消瘦、发热、黑便、腹痛等和肿瘤家族史。如果出现报警征象应马上去医院就诊作进一步检查。由于便秘是一种较为普遍的症状,大部分人常认为不用治疗,但实际上便秘的危害很大:1、便秘在有些疾病如结肠癌、肝性脑病、乳腺疾病、早老性痴呆的发生中起重要作用,这方面有很多研究报告;2、便秘在急性心肌梗死、脑血管意外病人,可导致生命意外,有很多惨痛事例让我们警觉;3、部分便秘和肛肠疾病,如痔、肛裂等有密切的关系。
一、治疗偏方
1、四种简便方法
(1)晨饮盐开水。每天早晨起床洗漱完毕后,空腹饮1杯盐开水(温度自行掌握,以温吞的为好),对肠胃有清洗作用,尤其对习惯性便秘有特效。
(2)晨空腹吃梨。每日早晨起床后空腹吃梨2个,连服二周以上,有润肠之功。梨有加快肠道蠕动、促进排便的功效,平时吃虽对便秘有一定的帮助,但对于老年人的顽固性便秘效果不明显。只有在每天早晨起床后空腹吃梨,才能有效治疗便秘,这是因为经过一个晚上的消化,肠道大多已经排空,这时吃梨能更大限度地促进肠道蠕动。
(3)蜂蜜黑芝麻。蜂蜜100克,黑芝麻76克,把芝麻捣烂,搅入蜂蜜中用温开水送服,每日早晚分服有效。
(4)开水冲鸡蛋。加上少许白糖和香油,每天早晚喝一碗。
2、四个治疗妙方
妙方一:枳实10克,每日1剂,水煎服。也可稍加大量,泡沸水当茶饮。
妙方二:番泻叶(为豆科植物狭叶番泻CassiaangustifoliaVahi或尖叶番泻CassiaacutifoliaDelile的干燥小叶)20--30克,水煎服,每日1剂代茶饮。老年、体弱、产后不宜服。
妙方三:冬瓜瓤500克,水煎汁300毫升,一日内分数次服下,润肠通便。
妙方四:生附子15克,苦丁茶9克,炮川乌9克,白芷9克,胡椒3克,大蒜10克,共捣碎炒烫,装入布袋,置神阙(肚脐),上加热水袋保持温度,每日2次,治老年习惯性便秘。
3、菠菜100克,粳米50-100克,将菠菜置沸开水中烫至半熟,捞出切成小段,粳米置锅内加水煮成稀粥,后加入菠菜再煮数沸,入油、盐调味,分1~2次服完。每日1剂,连服5-7天。
4、香蕉1-2枚,剥皮,放碗中加开水少许,擂成糊状,冲入白糖10克,调匀,随意喂服。每日1~2次,疗程不限。
5、白皮大萝卜1个,蜂蜜100克。将萝卜洗净挖空中心,装入蜂蜜,置大碗内,加水蒸煮,吃萝卜饮蜂蜜水,连服数次。
6、每天清晨空腹时,饮用一杯冷盐开水(120毫升左右)或蜂蜜水(用60℃开水100毫升冲蜂蜜适量)。
7、晚上睡觉前饮一杯酸牛奶。
8、决明子75~100克,水煎当茶饮,每天数次。此方并治高血压病有效。
9、核桃仁60克,黑芝麻30克,共捣烂,每日早晚各服一匙,温开水送服。
10、黑芝麻、核桃仁、柏子仁各25克,共捣烂,加适量蜂蜜调服,分早晚两次空腹服完。
我的方法是,每天早上起来必须一大杯温开水加淡盐或蜂蜜水~~~记住是一大杯,然后活动活动,吃早饭,然后吃完早饭就去WC蹲~~~一般15分钟左右~~~因为每次饭后肠子蠕动比平时快,所以我选择这个时间去WC,也可以早上喝完水去,记住主食要少吃,蔬菜多多吃,我主要多吃芹菜和韭菜,其余时间就吃水果,我一般主要吃香蕉和苹果,这两样粗纤维比较多~~~就这样奇迹终于出现了
11、麻酱拌茄子。以前我们一个老患者用的,她心脏病很怕便秘,这个方法很好的,就是把茄子蒸熟,用芝麻酱拌匀,芝麻酱不要用盐水和,直接拌,效果很不错的哦,而且对身体无害,你可以试试。
12、菠菜200g,粳米30g。先煮粳米粥,将熟,入菠菜,凡沸即熟,任意食。有和中通便之功效,适用于体弱,久病大便涩滞不通。
13、芋头250g,大米50g,盐适量。将芋头去皮切块与大米加水煮粥,用油、盐调味服食。适用于大便干燥硬结。
14、牛奶250g,鸡蛋1个,蜂蜜适量。将鸡蛋打入牛奶中,煮沸后待温,调入适量蜂蜜,顿服,每日早晨服1次。适用于习惯性便秘。
15、白萝卜250g,洗净去皮,切块,加水煮烂后食用。适用于习惯性便秘。
16、菠菜
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