保健品服用方法保健品服方法.ppt

保健品服用方法及常见疑问解答 培训人：段莉 TEL※与药物相反作用的保健品不能同时服用 ※相同作用保健品同时减量 ※无特殊要求，服用药物一个小时候服用保健品 ※具有活血作用的保健品经期量大时经期停止服用 维生素系列 水溶性维生素服用方法 VC建议不要空腹服用，属于酸性，空腹对胃的负担较大，而且容易与胆汁盐结合形成结石 建议：餐后服用 注意事项：与避孕药分开4个小时 不与碱性胃药同服 白癜风病人禁用 胃溃疡病人最好不要服用VC吗？ 可以。但服用时间很重要 胃溃疡病人胃酸分泌过多、食物过于精细，维生素C很容易被破坏造成VC缺乏，因此溃疡病人对VC的需求是很大的，而且VC可促进溃疡面的修复。 维生素B族 建议：餐后服用 弥补膳食不足、随饮食而定 美容、改善睡眠建议晚饭后服用 VE 饭后服用、女性建议晚上饭后 疑问：孕妇可以服用VE吗？ 可以。可预防胎儿流产或死亡 疑问：乳母可以服用VE吗？ 可以。可以预防婴幼儿溶血性贫血 VAD 饭后服用 β-胡萝卜素 饭后服用 钙 饭后一小时服用 或者晚上9：00点左右服用 钙吸收影响的因素很多： 食物中蛋白质少、脂肪过多、植酸草酸、膳食纤维、其他矿物质等都会影响钙的吸收 部分人反映服用钙效果不好 建议：儿童补钙可选择与鱼肝油同时服用 建议：中老年人补钙最好选择鱼肝油、蛋白质、氨基酸或者VC同时服用，以增强钙的利用率。加强钙的固定，减少钙的流失，增强骨骼的韧性。 建议：中年女性补钙建议雌激素疗法，配合大豆异黄酮服用效果更佳 钙与VC同时补充需分开服用，先服用VC，隔3-4小时服用钙片，因为VC是酸性的，同时服用，容易形成草酸钙结晶。 锌 中午服用 建议补锌制剂和补钙制剂分开服用 先补锌后补钙 铁 晚上７点服用 补铁的同时补充VC或者氨基酸类物质促进造血细胞生成。 服用补铁制剂后舌头变得暗红，正常吗？ 正常。因为铁容易与口腔中的蛋白形成络合物，变成红褐色，属于正常的现象。 蛋白质、氨基酸 饭后服用，40-50℃温开水冲服 蛋白质禁忌人群： 肝肾功能严重不全者、痛风病人、2岁以下儿童 建议：蛋白质粉最好配合B族维生素一起服用，增强蛋白质粉的吸收与利用。 胶原蛋白 晚上服用。晚上睡前约10点左右皮肤是新陈代谢最快的时候，可以很好的修复肌肤 建议：配合维生素C效果最好 深海鱼油、大豆磷脂 服用方法：早晚个一粒，饭后服用。油脂容易引起消化不良，并且饭后服用对餐后血糖、血脂的控制较好。 为什么有的顾客服用深海鱼油会引起腹泻？ ＆原因一：消化不好，高油脂引起腹泻，一定餐后服用。 ＆原因二：对海产品过敏。 为什么有的顾客服用深海鱼油或者卵磷脂会出现心悸、心慌、心跳加速等现象？ 原因一：胃不好，胶囊制剂影响胃功能，引起心慌现象。 原因二：有低血压或者服用某些降压药物引起短时间低压，出现心悸现象。 蜂产品 蜂胶 服用方法：早晚空腹服用 禁忌人群：对蜂产品过敏者、孕妇、2岁一下儿童 如何判断蜂胶过敏 问题：如何判断是否对蜂胶过敏？ 将蜂胶刺破，涂于手部，12小时后若出现红舯、发痒或皮炎，此类人群便过敏。 蜂产品 花粉 服用方法：空腹或饭前半小时、早上最好） 禁忌人群：孕妇 建议：散装花粉服用水温不宜超过40℃。 蜂产品 蜂王浆 空腹。更有效、更完全地吸收蜂王浆中地有效成分，蜂王浆宜在早晨饭前空腹服用和晚饭后1小时左右（空腹）服用（或就寝前服用） 禁忌人群：孕妇 蜂王浆的保存温度 鲜蜂王浆与冻干粉有什么区别？ 冻干粉是采用真空干燥技术浓缩而成的，鲜蜂王浆必须冷冻保存，常温保存数周至1个月，就会引起变质，只有在-18℃保存才能长久保存它的活性物质。 儿童、青少年可以服用蜂王浆吗？ 每100克王浆中性激素只占1微克左右，如果青少年一天服用1克以内的蜂王浆，这点性激素就显得微不足道了。具有能保持充足的精力和良好的记忆力的作用。 松果体素 服用方法：睡前半小时到2小时 治疗剂量：0.5——5mg，不超过10mg。因此在首次服用松果体素时应先慢慢摸索最佳用量，从一粒逐渐增加，直到睡眠改善，但每日不超过3粒。 不适宜人群：孕妇、儿童、何杰金氏病、白血病、淋巴瘤、脊髓瘤、（前列腺癌不超过3mg） 不建议补充人群：抑郁症 、35岁以下 副作用：乏力感、有的更难入睡、头痛、胃部不适、性欲低下、抑郁感（但这些副作用主要是同时服用其他药物或服用超过20mg 以上容易出现） 我怎么服用松果体素没什么效果呢？ 原因一：有的人对松果体素吸收是很差的，建议含服，通过嘴直接吸收。 原因二：饱