- 1、本文档共8页,可阅读全部内容。
- 2、有哪些信誉好的足球投注网站(book118)网站文档一经付费(服务费),不意味着购买了该文档的版权,仅供个人/单位学习、研究之用,不得用于商业用途,未经授权,严禁复制、发行、汇编、翻译或者网络传播等,侵权必究。
- 3、本站所有内容均由合作方或网友上传,本站不对文档的完整性、权威性及其观点立场正确性做任何保证或承诺!文档内容仅供研究参考,付费前请自行鉴别。如您付费,意味着您自己接受本站规则且自行承担风险,本站不退款、不进行额外附加服务;查看《如何避免下载的几个坑》。如果您已付费下载过本站文档,您可以点击 这里二次下载。
- 4、如文档侵犯商业秘密、侵犯著作权、侵犯人身权等,请点击“版权申诉”(推荐),也可以打举报电话:400-050-0827(电话支持时间:9:00-18:30)。
查看更多
心理素质拓展训练含义及活动范例.
心理素质拓展训练含义及活动范例
什么是心理素质拓展训练
什么是心理素质拓展训练 户外拓展的理论依据主要是:“努力/放弃”(积极/消极)的心理力学模型、以及“体验、了解、控制、超越”的心理适应规律。其基本原理为:通过户外体验项目活动中的情景设置,使参加者充分体验所经历的各种情绪,尤其是负面情绪,从而深入了解自身(或团队)面临某一外界刺激时的心理反应与后果,进而学会控制、实现超越。 ???? 这一过程主要是通过体验式学习得来:体验式学习由既独立又密切关联的五个环节组成,五个环节如下:(体验式学习圈) ?? 体验--分享--交流--整合--应用(循环往复) 体验:此乃过程的开端。参加者投入一项活动,并以观察、表达和行动的形式进行。这种初始的体验是整个过程的基础。 分享:有了体验以后,很重要的就是,参加者要与其他体验过或观察过相同活动的人分享他们的感受或观察结果。 交流:分享个人的感受只是第一步。循环的关键部分则是把这些分享的东西结合起来。与其他参加者探讨、交流以及反映自己的内在生活模式。 整合:按逻辑的程序,下一步是要从经历中总结出原则或归纳提取出精华。并用某种方式去整合,以帮助参加者进一步定义和认清体验中得出的成果。应用:最后一步是策划如何将这些体验应用在工作及生活中。而应用本身也成为一种体验,有了新的体验,循环又开始了。因此参加者可以不断进步。
心理素质拓展训练对个体的意义: 1、 释放生活学压力,调节心理平衡。2、 认识自身潜能,增强自信心。3、 提高自我控制能力,从容应对压力与挑战。4、 强化探索精神与创新意识,培养进取心。5、 学会更好地与他人进行沟通与协调,优化人际环境。6、 完善人格,培养勇气、毅力、责任心、荣誉感以及积极的价值观。? 拓展训练模块 (1)融冰模块 融冰又称破冰,本模块项目众多可帮助队员顺利进入角色,打破陌生人之间的隔膜,消除同事间的积怨,激发队员热情,挑战队员自我心理极限,并跨越极限,提高队员的参与兴趣,从而形成良好的团队氛围。(2)信任模块是拓展训练必不可少的组成部分,本模块所有项目均针对所有不信任的原因而设计,并侧重发觉信任源及建立信任的微妙细节,从而训练队员勇于负责相互信任的意识。(3)沟通模块是每个人在工作中、生活中最重要的环节,也是避免积怨与矛盾最好的盾牌,同时也是积极心态的最佳表现,本模块的项目设计将为队员设各类沟通障碍及任务,令队员在非正常的沟通环境里寻找沟通渠道,从而领悟沟通的重要性。在本模块的训练中队员充分学习换位思考的交流方法,以培养队员优秀的沟通意识。(4)挑战模块 本模块重点培养队员的自信心及坚韧不拔、积极向上的优良品质,并充分挖掘队员的潜能,令队员面对压力和挑战时,从容镇定,积极开拓,取得最终胜利。(5)协作模块 协作训练是宁远训练最重要的一部分,一个团队的能量聚集重在合作,在协作训练中,将侧重队员在团队中的自我定位和角色扮演,并领会合作在团队中的巨大作用。(6)士气模块 高涨的士气在团队前进的道路上起着不可磨灭的作用,然而任何的团队士气都具有时效性,不能持久,宁远的士气模块在这一点上做了精心的设计,力保团队持久而高涨的士气。(7)分享模块 总结、分享、反馈,即在每个训练项目完成后。队员总结在参训项目中全员的协作、沟通、信任等情况的利好,分享每个人在活动中不同的心理感受,通过总结和分享,活动本身会反馈给每位队员坚定不移的信念及真理,并将着所有感悟联系应用到工作和生活中,达到提高和改进的目的。
几种心理拓展训练方案
方案一:齐心协力
一张《温州日报》上下对折2次,即在30×50厘米的纸上,站9个人,且9人的双脚均不沾地。
最佳方案:每人一只脚,站在纸上,手与手交叉而握,互相借力,成功地完成了任务。
方案二:同甘共苦
训练目的:
(1)通过此游戏让学生体会到与人合作的乐趣。
(2)让学生领悟到:生活中每个人都是“寸有所长,尺有所短”,要学会在与人交往的过程当中,取长补短。
训练程序:
(1)两组同学相互竞争。
(2)规定7人中2人扮成“盲人”,2人扮成“无脚人”,2人扮成“无手人”,1人扮成“哑巴”。
(3)要求小组成员一起将规定物品带到终点,最快的一组获胜。
方案三:瞎子背瘸子
1、游戏目的:锻炼学生的沟通配合能力。 2、游戏人数:每组10人。 3、游戏道具:椅子、气球、花束、纱巾等。4、游戏规则: (1)每组10人中需由5男5女构成。 (2)男生背女生,男生当“瞎子”,用纱巾蒙住眼睛,女生扮“瘸子”,为“瞎子”指引路,绕过路障,到达终点后同组的下一对男、女生方可开始,全部结束最早者,为赢。(3)其中路障设置可摆放椅子,须绕行;气球,须踩破;花束,须拾起,递
您可能关注的文档
- 心理实验报告..doc
- 心理实验报告迷宫实验(我做的)..doc
- 心理实验设计的程序化思路.pdf..doc
- 心理小报的内容..doc
- 心理实验设计的思想基础..doc
- 心理干预训练与作用课程考试100分(2013年海南省公务员在线学习)..doc
- 心理投射参考房树人测试的基本理论及其测试技术..doc
- 心理抗逆力研究..doc
- 心理干预训练与作用课程考试(100分)公务员在线学习考试..doc
- 心理护理论文精神科护理论文心理护理减轻精神科住院患儿父母的焦虑情绪..doc
- 2023-2024学年广东省深圳市龙岗区高二(上)期末物理试卷(含答案).pdf
- 2023-2024学年贵州省贵阳市普通中学高一(下)期末物理试卷(含答案).pdf
- 21.《大自然的声音》课件(共45张PPT).pptx
- 2023年江西省吉安市吉安县小升初数学试卷(含答案).pdf
- 2024-2025学年广东省清远市九校联考高一(上)期中物理试卷(含答案).pdf
- 广东省珠海市六校联考2024-2025学年高二上学期11月期中考试语文试题.pdf
- 2024-2025学年语文六年级上册第4单元-单元素养测试(含答案).pdf
- 2024-2025学年重庆八中高三(上)月考物理试卷(10月份)(含答案).pdf
- 安徽省安庆市潜山市北片学校联考2024-2025学年七年级上学期期中生物学试题(含答案).pdf
- 贵州省部分校2024-2025学年九年级上学期期中联考数学试题(含答案).pdf
文档评论(0)