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快乐中成长校本教材 好习惯养成篇 编著：五年级综合实践教师 让良好的习惯扬起人生风帆 “习惯”这个词可以说渗透在我们生活的方方面面。有调查表明，人们日常活动的90％源自于习惯和惯性。我们几点钟起床、几点钟睡觉，怎样读书、怎样听课……一天之内上演着几百种习惯。然而，习惯并不仅仅是日常惯例那么简单，它深刻的影响着我们的生活。毫不夸张的说，好习惯是取得成功最有力的杠杆。不是天才和天赋造就了这些人士的非凡成就，而是坚忍不拔的好习惯，是好习惯使他们不畏挫折与失败，并能在实践中不断地追求与完善，最终成为脱颖而出的时代宠儿。但反之，坏习惯也会成为我们人生的绊脚石，一个在学校有违规违纪习惯的人，步入社会，也会漠视规则，最终被社会所淘汰；一个在学校有损害公物、破坏集体荣誉习惯的人，步入社会，也会危害社会，受到惩罚。 “积千积万，不如积个好习惯。”确实是至理名言。所以同学们无论是今天在学校刻苦学习，还是今后在社会闯荡事业，好习惯都是我们成才、成功的最有力的保证。 好习惯不是天生的，而是一点点养成的，是一天天努力的结果。古人云“天下大事，必作于细；天下难事，必作于易”，所以，培养好习惯必须从小做起，从简单的事做起。衣着整洁得体，行动规范有序，交往文明礼貌，课间文明休息，课堂全神贯注，作业一丝不苟……这些都是我们应该养成的好习惯。 同学们，为了快乐的成长，请大家从现在开始，养成人生的好习惯，开创我们美好的明天。让好习惯扬起生活的风帆吧  1、我学会洗头…………………5 2、我会洗自己的运动鞋………6 3、洗衣服的妙法………………8 4、怎样收拾房间又快又干净…12 1、怎样给地板做卫生……………13 2、怎样清洗电扇和排气扇………16 3、如何炒好一道菜………………18 4、怎样洗窗户……………………21 1、怎样洗澡最健康………23 2、秋冬怎样晒被子最健康25 3、教你怎样喝牛奶最健康27 4、怎样吃水果最健康……29 1、如何面对挫折…………32 2、解决心烦意燥的良方…35 3、生活中需要坚强………37 4、生活中需要自信………39 5、生活中需要宽容………40 6、生活中需要理解………43  生活自理能力的培养 1、我学会洗头 2、我会洗自己的运动鞋 3、洗衣服的妙法 4、怎样收拾房间又快又干净 第一课：我学会了洗头 洗头，其实是一件简单的事，但也不是能一冲了之。这里面确实存在着方法和科学的问题，洗不好不仅不能保护头发，反而会造成头发的损伤。下面就介绍一些洗发的方法： ★梳发：以梳掉头发表面的灰尘和头皮屑，同时把凌乱的头发理顺，以便清洗。 ★预洗：用温水将头发完全浸透，然后以冲洗的方式先冲掉头发表面的脏物。如果头发很脏，就需要多冲几次，以便发挥洗发剂的作用。 ★首次洗发清洗：将洗发香波倒在手上，然后均匀地抹在头上。一是用量不宜过多，二是边抹边做环形按摩，以利香波超泡，发挥洁力。之后，一定要将头发彻底冲洗干净。 ★二次洗发清洗：洗发香波的用量只需首次的一半，还要边抹边按摩。再次将头发彻底冲干净。 ★擦干：用毛巾夹着头发，以吸收水分，但不能用力搓。也可用大毛巾将头发包裹起来，以便促进水分的吸收。 孩子成功教育从好习惯培养开始。——巴金 思考题：你怎样洗发？ 第二课：我会洗自己的运动鞋 现在穿着运动鞋的朋友很多,在花花绿绿的运动鞋中,颜色各异,材料各异,网面鞋,皮质的运动鞋都非常的常见,一般的都是白色的,浅色的比较多,深色的相对少些,如何洗运动鞋就变得十分的重要了,大家可能会感觉这很容易的,当然你要是要求不高,那就很容易,但是如果你要求比较苛刻,那么如何洗运动鞋就变的非常的重要! ★如何洗运动鞋我们大家常见的清洗运动鞋的方法： 就是先用干净的布把鞋上的尘土擦干净,再用清水冲洗,将表面的污浊的东西冲洗掉,再就是放到水盆里泡.里面加点洗衣粉什么的,几个小时过后,再用柔软的刷子慢慢刷洗干净,如果是晾干就不需要太多的手续,如果是晒干就的用卫生纸包裹好,防止变色,主要是变黄,这是大家常用的洗运动鞋的方法! 洗皮或起毛皮革材质的运动鞋：你需要小心地用软毛或尼龙毛刷依照顺毛把黏附鞋面的污垢清除。必要时可先将毛刷沾少量清洗剂清理鞋面,稳定鞋型