双手头上掷实心球教案 双手头上前掷实心球教案设计.doc

双手头上掷实心球教案 双手头上前掷实心球教案设计 双手头上前掷实心球教案设计 任课教师： 教材内容 年级：七年级 人数：50 人 双手头上前掷实心球 认知目标：通过练习，使学生知道双手头上向前掷实心球的动作要领及用力顺序。 技能目标：发展学生上下肢、腰腹、肩部、背部力量和身体协调素质；80%以上学生… 体 育 课 教 案 伊吾高级 中（小）学 初三 年级 授课人：戴劭 本课内容：双手头上掷实心球 本课任务：学生基本掌握双手头上掷实心球动作要领 教材内容 课 的 部 分 时 本 课 的 内 容 间 1、体育委员整队集合队伍， 报告人数 2、师生相互问… 同学们，你们知道五水指什么？五水共治指什么?清三河指什么？ 五水是指污水、洪水、涝水、供水和节水。五水共治即治污水、防洪水、排涝水、保供水、抓节水。清三河指清理垃圾河、黑河、臭河。这是浙江省政府近期推出的政策方针，是推进浙江新一轮改革发展的关键之策。… 双手头上前掷实心球教案设计 任课教师： 教材内容 年级：七年级 人数：50 人 双手头上前掷实心球 认知目标：通过练习，使学生知道双手头上向前掷实心球的动作要领及用力顺序。 技能目标：发展学生上下肢、腰腹、肩部、背部力量和身体协调素质；80%以上学生能正确的 用力顺序，达成个人目标。 情感目标：通过教学活动，培养学生的组织性、纪律性，培养学生积极参与，学会合作，学会 竟争，互帮互学及社会适应能力。 教学重点 重点、难点 教学难点 教学 过程 教学 时间 用力顺序及出手角度 教 学 内 容 用力蹬地，送髋展胸，快速挥臂（鞭打）用力将球掷出。 第 1 次课 教学目标 练 习 量 次数 时间 组 织 教 法 与 学 法 组织：四列横队。 ★★★★★★★★ ★★★★★★★★ ●●●●●●●● ●●●●●●●● ☆ 要求：明确目标，主动学习，安全第 一，互帮互学。 开 始 部 分 2min 1、集合整队：体育委员整队、检查 人数、报告出勤。 2、师生问好： 3、宣布本课内容及要求： 投掷：学习双手头上掷实心球， 初步学会正确的投掷用力顺序。 4、安排见习生。 1次 1-2min 准 备 部 分 6min 一、 准备活动： 热身慢跑 二、 个人徒手操： 1、头部运动 2、扩胸振臂运动 3、腹背运动 5、腰绕环运动 6、膝绕环运动 7、蹲跳（上下蹲、原地跳、 前跳、后跳、左跳、右跳） 8、弓步压腿运动 三、专项准备活动： 1、背手拉肩运动； 2、两人压肩运动。 3、下腰练习 组织：教师带领同学绕篮球场慢跑三 圈， 要求：精神饱满，跑动路线、动作准 确，合作积极有序有趣。 4x8 5-6min 组织：四列横队。 ★★★★★★★★ ★★★★★★★★ ●●●●●●●● ●●●●●●●● ☆ 4x8 要求：动作有力、到位、协调、舒展。 一、双手头上前掷实心球 （一）原地徒手练习 握球、持球；预备姿势；出手 前的动作；球出手的动作。 （二）坐在垫子上持球练习 （三）跪在垫子上持球练习 （四）站立投掷练习 动作方法： 双手头上掷实心球时， 能 做出双手持球于头上后方， 身体后仰 （尽力成满弓） ，由双腿用力蹬地到 髋关节及躯干屈曲，肩部迅速向前， 快速挥动手臂， 最后屈腕， 把球掷出。 基 动作要点： 用力蹬地，挺髋，送肩、挥臂， 压腕，拨球，用力将球掷出。 出手速度，出手角度，出手高度 重点： 用力蹬地，送髋展胸，快速挥臂（鞭 打）用力将球掷出。 难点： 用力顺序及出手角度。 4-6 次 4min 4-6 次 4-6 次 6-8 次 6min 6min 10min 组织：四列相向横队，分别站立在篮 球场的两条底线上，相距 28 米左右。 ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ☆ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ 要求：有组织、有纪律、注意安全。 教法： 1、徒手练习； 2、双手头上前掷实心球： （1） 、教师讲解与示范练习。 （2） 、学生模仿徒手练习； （3） 、学生持球练习； （4） 、教师巡视指导并纠正错误练习 （5） 、集中纠正错误练习 （6） 、学生继续练习 （7） 、优秀学生展示练习 要求：听统一口令，服从指挥，用力 顺序正确，上下肢用力协调，动作快 速连贯，蹬地、挺髋、送肩、挥臂、 压腕、拨球。 易犯错误： 双腿没有积极用力蹬地以及及时 向前挺髋、躯干屈曲动作不够， 只用手臂将球掷出，用力不协调。 出手点底，出手速度缓慢。 纠正方法： 多做模仿练习，体会动作的本位 感，做出背弓，然后再投掷。 强化技术动作，反复练习。 3、学生自订达成目标练习； （男 7.1 米优， 女 6 米优； 男 5.3 米达