双手头上掷实心球教案 双手头上掷实心球教案(标准).doc

双手头上掷实心球教案 双手头上掷实心球教案(标准) 体 育 实 践 课 教 案 水平四 班级：九（4）人数：34 人 授课教师： 时间：2013.12.26 单元位置 第 4 次课 授课时间 第 17 周 第 3 次课 原地双手头上掷实心球 教学内容 教学 目标 认知：学生知道双手头上向前掷实心球的动… 原地双手头上掷实心球的技术方法 自试行初中毕业中升学体育考试以来，体育作为一门基础学科，得到学校领导、体育教师、广大学生及学生家长的认识和重视。这是全面推行素质教质教育的重要举措，为中学体育教学发展注入了生机和活力。 在考试的项目中实心球是男女都可以… xxxxxx段改建工程 第xx施工标段 （Kx+xxx～Kx+xxx） 改路圆管涵 施工方案 xxx集团有限公司 xxx段改建工程 第xx施工标段项目部 2014年12月18日 一、编制依据 1、现行有效的有关技术标准、施工规范、规程和规则、施工质… 体 育 实 践 课 教 案 水平四 班级：九（4）人数：34 人 授课教师： 时间：2013.12.26 单元位置 第 4 次课 授课时间 第 17 周 第 3 次课 原地双手头上掷实心球 教学内容 教学 目标 认知：学生知道双手头上向前掷实心球的动作要领及用力顺序。 技能：掌握实心球练习方法，发展学生上下肢、腰腹、肩部、背部力量和身体协调素质； 学生能正确的用力顺序，达成个人目标。 情感：培养学生的组织性、纪律性，培养学生积极参与，学会合作，学会竟争，互帮互学 及社会适应能力。 用力蹬地，送髋展胸，快速挥臂（鞭打） 教学难点 用力将球掷出。 角度控制、上下肢用力协调。 教学重点 程序 时间 开 始 部 分 运动负荷 内容 师生活动 组织形式 时 次 强 间 数 度 1.课堂常规 1．集合整队：体育委员整 组织：四列横队。 队、检查人数、报告出勤。 ★★★★★★★★ 2.师生问好： ★★★★★★★★ 3．宣布本课内容及要求： ●●●●●●●● 4．安排见习生。 ●●●●●●●● ☆ 要求：明确目标，主动学 习，安全第一 2 1 小 准 备 部 分 1.原地三面转法练习 （正反口令练习） 2.慢跑 1.教师口令指挥，学生听口 令集体练习。 1. 四列横队 要求：动、预令分清，口 令响亮，步伐整齐。 2.练习图形： 1 1 2.教师带领学生慢跑练习 3.徒手操练习 扩胸运动（4x8） 体转运动（4x8） 体侧运动（4x8） 弓步压腿（4x8） 活动手腕踝关节（4x8） 体前屈练习（4x8） 4.双人专项准备活动： 肩关节活动（4x8） 压肩运动； （4x8） 互背运动 2 1 中 3.教师口令指挥学生做徒手 操练习。 3 3.组织：四列横队。 ★★★★★★★★ ★★★★★★★★ ●●●●●●●● ●●●●●●●● ☆ 要求：动作有力、到位、 协调、舒展。 1 1.游戏（传球接力） 基 本 部 分 1.教师组织学生进行游戏 ⑴游戏内容：①实心球左右 转体传球接力。②实心球双 手头上后屈传球接力。 ⑵游戏目的：发展学生协调 性，增强学生腰腹部力量。 ⑶、讲解游戏方法和规则及 注意事项。 ⑷、组织学生练习，加以鼓 励。 学生知道游戏方法及要 求 练习队形 × ○ × × × × ○ ○ ○ ○ 3 1 2 学生分成 4 组， 按游戏要 求进行练习。 练习队形 ●●●●●●●●●● ☆ ★★★★★★★★★★ 要求：有组织、有纪律、 注意听讲。 1 2.原地双手头上掷实心球 1.教师示范讲解。 动作方法： 双手头上掷实心 2.学生持球练习； 球时，两脚前后开立，身体 组织两人一组练习 面对投掷方向， 双手持球于 要求：听统一口令，服从指 头上后方，身体后仰（尽力 挥，用力顺序正确，上下肢 成满弓） ，由双 腿用力蹬地 用力协调，动作快速连贯， 到髋关节及躯干屈曲， 肩部 蹬地、收腹、挥臂、压腕、 迅速向前，快速挥动手臂， 拨球。 最后屈腕，把球掷出。 3.跳短绳（三分钟） 教师讲解示范动作要求，组 织学生进行练习 中 5 10 散点队形，保持足够间 距，中途不得停下休息。 组织：四列横队。 ★★★★★★★★ ★★★★★★★★ ●●●●●●●● ●●●●●●●● ☆ 要求：充分放松，达到放 松的目的。 结 束 部 分 1.整理放松。 2.小结： 评价学生完成本次课的 情况，以鼓励为主，提高学 生的自信心。 3.收还器材。 1、教师鸣哨集合。 2、带领学生做放松练习。 3、教师讲评本次课内容。 4、师生再见。 1 1 小 生理负 荷预测 平均心率