学生体质健康测试方案 霞村小学体质测试方案.doc

学生体质健康测试方案 霞村小学体质测试方案 （一周圈），计为一次。听到结束信号后停止，测试员报数并记录受试者在1分钟内的跳绳次数。测试单位为次。 注意事项：测试过程中跳绳拌脚，除该次不计数外，应继续进行。 2、坐位体前屈 受试者两腿伸直，两脚平蹬测试纵板坐在平地上，两脚分开约10~15厘米，上… 鸭绿江河口地区沉积物特征及悬沙输送 高建华，高抒，董礼先，张经 3. 266003)青岛海洋大学化学化工学院，山东青岛 摘 要：根据鸭绿江河口区 4 3 个站位的潮周期测量数据和个柱状样的粒度数据，对悬沙的输送规律以及口门地区最大浑浊带的形成机制、悬… 第22卷 第3期沉积学报Vol.22 No13 2004年9月ACTASEDIMENTOLOGICASINICASep.2004 文章编号:100020550(2004)0320487207 珠江河口沉积物粒度特征及其对底层水动力环境的指示 彭晓彤… （一周圈），计为一次。听到结束信号后停止，测试员报数并记录受试者在1分钟内的跳绳次数。测试单位为次。 注意事项：测试过程中跳绳拌脚，除该次不计数外，应继续进行。 2、坐位体前屈 受试者两腿伸直，两脚平蹬测试纵板坐在平地上，两脚分开约10~15厘米，上体前屈，两臂伸直前，用两手中指尖逐渐向前推动游标，直到不能前推为止（见下图）。测试计的脚蹬纵板内沿平面为0点，向内为负值，向前为正值。记录以厘米为单位，保留一位小数。测试两次，取最好成绩。注意事项：（1）身体前屈，两臂向前推游标时两腿不能弯曲。（2）受试者应匀速向前推动游标，不得突然发力。 3、仰卧起坐 测试方法：受试者仰卧于垫上，两腿稍分开，屈膝呈90度角左右，两手指交叉贴于脑后。另一同伴压住其踝关节，以固定下肢。受试者坐起时两肘触及或超过双膝为完成一次。仰卧时两肩胛必须触垫。测试人员发出“开始”口令的同时开表计时，记录1分钟内完成次数。1分钟到时，受试者虽已坐起但肘关节未达到双膝者不计该次数，精确到个位。 注意事项：（1）如发现受试者借用肘部撑垫或臀部起落的力量起坐时，该次不计数。 （2）测试过程中，观测人员应向受试者报数。 （3）受试者双脚必须放于垫上。 4、50米跑：受试者至少两人一组测试。站立起跑，受试者听到“跑”的口令后开始起跑。发令员在发出口令同时要摆动发令旗。计时员视旗动开表计时，受试者躯干部到达终点线的垂直面停表。以秒为单位记录测试成绩，精确到小数点后一位，小数点后第二位数按非零进1原则进位，如10.11秒读 成10.2秒记录之。注意事项：（1）受试者测试最好穿运动鞋或平底布鞋，赤足亦可。但不得穿钉鞋、皮鞋、塑料凉鞋。 （2）发现有抢跑者，要当即召回重跑。 （3）如遇风时一律顺风跑。 5、50米×8往返跑 在起（终）点线前0.5米和49.5米处各立一标杆，杆高1.2米以上，立于跑道正中。受试者至少两人一组进行测试。用站立式起跑。当听到“跑”口令后开始起跑，往返四次，往返跑时就逆时针方向绕过标杆，不得碰扶标杆，不得串道。测试人员发出“跑”口令的同时开表计时。当受试者胸部到达终点线的垂直面时停表。以分、秒为单位记录测试成绩，不计小数。注意事项：测试人员应向受试者报告剩余往返圈数，以免跑错距离。、 （二）、其他事项 1、请假要履行请假制度，最好有医院证明，请假的学生要及时予以补测。 2、免测的学生要提前申报，严格遵照国家测试要求，及时上交相关医学证明文件资料。 3、班主任要通过本次检测了解本班的学生情况，将予以免测学生的资料收齐上交叶宝青处。 4、本次测试要求全体师生本着事实求是的态度，认真对待，保证上交的成绩是第一手资料，以便于接下来的教学训练工作能得到针对性有效性开展。 5、要求每位教师及时了解自己工作岗位的任务与要求。对于初次接触本次工作的老师要提前学习，积极询问不清楚的地方，以便于有效开展测试工作，快速圆满完成测试任务。 （一周圈），计为一次。听到结束信号后停止，测试员报数并记录受试者在1分钟内的跳绳次数。测试单位为次。 注意事项：测试过程中跳绳拌脚，除该次不计数外，应继续进行。 2、坐位体前屈 受试者两腿伸直，两脚平蹬测试纵板坐在平地上，两脚分开约10~15厘米，上… （一周圈），计为一次。听到结束信号后停止，测试员报数并记录受试者在1分钟内的跳绳次数。测试单位为次。 注意事项：测试过程中跳绳拌脚，除该次不计数外，应继续进行。 2、坐位体前屈 受试者两腿伸直，两脚平蹬测试纵板坐在平地上，两脚分开约10~15厘米，上… （一周圈），计为一次。听到结束信号后停止，测试员报数并记录受试者在1分钟内的跳绳次数。测试单位为次。 注意事项：测试过程中跳绳拌脚，除该次不计数外，应