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慢性结肠炎的饮食注意事项.
慢性结肠炎的饮食注意事项
简介
得病不可怕,重要的是能重视,正视自己的病情,我相信你一定能战胜病情的。今天小编要介绍的是慢性结肠炎的饮食注意事项有那些?我相信很多朋友都跟小编一样很想知道把!那就跟着小编来一起了解一下
步骤/方法
慢慢添加麦皮:
饮食中可以慢慢添加麦皮纤维,使你的身体有充分的时间适应。这样可以帮助你的肠道蠕动。
喝大量的液体:
要维持肠子通畅,不仅需要纤维,还需要水分。一天应该喝6-8杯液体。还可以喝胡萝卜汁及甘蓝菜汁或绿色饮料(含叶绿素)。使用小麦草、苜蓿或大麦草榨汁饮用。芦荟汁也非常好,尤其对溃疡性结肠炎及一般的溃疡。主要是保持肠道通畅。
勿空腹吃水果:
最好在餐后食用,果汁需用矿泉水稀释,趁用餐时或餐后服用。对肠子起到保护作用
补充蛋白质:
食用去皮火鸡肉或鸡肉,以补充蛋白质。吃蒸煮或烘烤的海产,取代油炸的作法。提高人体免疫系统。
应避免的食物及饮料:
有些食物就像生活压力一样,会刺激肠子。因此,每天记录哪些食物及饮料使你肠子不适,将有助于避免它们。虽然有些东西可能对大部分人皆不利,但毕竟每个人的体质不同。某些食物仅对某些人引发问题。容易引发不适的食物包括乳制品、酵母制品、小麦制品、红肉、糖制品、煎炸食物、香料调味品、加工食品、咖啡、酒等。
三餐正常:
结肠炎不仅和你所吃的东西有关,也和你如何吃有关。一次吃太多食物,会使消化系统负担过重,那也是为何宁可少量多餐,而不要多量少餐。
小心乳品:
你可能需要避免的液体之一是牛奶。你可以暂时停止喝牛奶数天,看看情况有无改善,以确定肠子不适是否由牛奶引起。食用脱脂乳制品,如果你有乳糖不耐症,可以选用去乳糖牛奶。许多有乳糖不耐症的人可以接受低脂酸酪乳。使用低脂乳酪或大豆制的乳酪,用豆奶取代牛奶。
减少脂肪摄取量:
采取低脂饮食。脂肪及油类会加重结肠炎引起的下痢。从饮食中剔除油炸食物、油腻的佐酱、油腻食物、全脂牛奶及乳酪。辛辣食物及咖啡等刺激性饮料也要避免。
小心辛辣食物:
有些患者对胡椒等辛辣食物过敏。不妨尝试一周内都吃辣食,接下来一周内全吃温和的食物,看看你的情况是否有变化。最好是不要尝试,因为辣椒这类东西多少对胃跟肠子有伤害。
小心酸性食物:
酸性食物会让病人的病情加重。不妨暂时停止摄取柳橙、葡萄柚、番茄、醋等食物,以观察是否改善。
要保持良好的心情:
拥有个好心情是治病的法宝,至少还没面对你就胜利一大步,要积极的面对,努力的改良不好的饮食习惯。
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