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拳击论文 对拳击课的感想 得分： 这个学期是我第一次接触拳击，对拳击的认识也完全不想我想像的那样。我发现生活中的拳击是一样工具，不是打架斗殴的工具，而是健身的工具。如果你愿意，学会它，你能健身，你能健美，你将一生受用无穷。 以前我从来不看拳击比赛，从来没有主动地去走近拳击，去了解拳击。那时，从中国的武打片中我知道了拳击的存在。但是拳击是永远胜不了中国的武术的。中国武术博大精深，怎么能和拳击作比较。拳击也许只是外国的雕虫小技而已。 但是，在大学，在这里，我认识了拳击。记得叶老师第一次教我们拳击时，说要交我们一套拳击操。“拳击操？呵呵，原来拳击就是做做操而已啊。哎！还不如学篮球呢。”我在心里不屑着。 接下来的训练，使我明白原来拳击是真正有用的东西，坚持下去，它一定会使我们的身体更健康，使我们的身体更强壮。我们第一次的训练很简单，先跑两圈，再教两节操，最后是身体素质练习。看似好简单，但是很累。叶老师先教我们了第一节拳击操——单出拳。单出拳看起来非常简单，只是摆好架子左手出拳。但要做好这个动作还真是不容易的。这里有三个要求：1.身体协调发力 2.架子不能掉下来 3.出拳如闪电。光是这样一节单出拳，四个八拍做下来已经让我们汗流浃背了。的确，我们的拳击是讲究实战的它没有太多的套路。 百度有哪些信誉好的足球投注网站“就爱阅读”,专业资料,生活学习,尽在就爱阅读网92,您的在线图书馆当你认真把个动作做到位，你就能达到锻炼身体的目的。 在随后的几节课里，我们的训练量越来越大。似乎在不知不觉间我们的身体正在发生微妙的变化。叶老师说在期末的时候，我们要做一百个俯卧撑。一百个，多么惊人的数字啊。对我来说着几乎是不可能。我心里暗想着。但是在叶老师的带领下，我们的俯卧撑从30到50，从50到60，又从60逼近80。我感到我们真在进步，正向原先认为不可能的目标前进着。现在我觉得只要再练练，我做100个俯卧撑也不是难事了。 就像叶老师说的，没有什么做不做的到，只在于你想不想做。只要你愿意，你就能做到。叶老师说，他希望我们以后能继续吧拳击练下去，希望拳击成为我们真正有用的东西。从我们接触拳击到现在，已经13周了，我从刚进来的90公斤减到了84公斤。感觉自己的身体上的肌肉线条明显起来了。还有我的同学们也说自己的腹肌，二头肌啊都出来了。正像前面说的，我们的身体正在变得强壮。对现在的我们来说，跑两千米、握力测试、跳远、台阶等体侧不是那么可怕。当我们体侧完以后，我们发现原来体侧还没有我们一节体育课的远动量大。 以前我为暴力、无聊、残酷的拳击，原来是这么有趣，这么有用的。的确，任何事物都有两面性。当你把拳击与用到生活中，把它当成一种健身手段，你将收益无穷。相反，如果把拳击当做一种打架斗殴、逞能的工具，那么就有百害而无一益。 那么拳击为什么能健身养身呢？因为拳击运动是手脑并重、全 百度有哪些信誉好的足球投注网站“就爱阅读”,专业资料,生活学习,尽在就爱阅读网92,您的在线图书馆身活动的运动项目，练习拳击或参加拳击比赛时，人一直都是在不停地跳动和运动之中，而且，拳手所采取的每一个行动都是在大脑缜密的、快速的考虑之后进行的，所以，这对人体的运动器官和大脑的分析反应都有极高的要求，使人体的运动器官和大脑得到充分的锻炼。又由于拳击训练和比赛时，需要在高度紧张状态下进行高强度对抗，所以对拳手的呼吸系统、循环系统、神经系统、运动系统都有非常高的要求和充分的锻炼。据实验测试，拳击比赛时运动员的氧吸收量每 分钟达3000毫升，脉搏每分钟达200次左右。生理测试表明，训练有素的拳击运动员的心脏体积有增大现象，心肌搏动强而有力。拳击运动员的竞技年龄比其它竞技项目的竞技年龄要长得多，一般可保持到40岁左右。比如象美国拳王阿里38岁时，仍 在参加职业拳击比赛；美国拳王福尔曼45岁时还在参加职业拳击比赛；去年战胜泰森的美国拳手、新的世界拳王霍利菲尔德，是在35岁时第3次获得这一殊荣的。所有这一切，都说明拳击运动对人体的良好作用。 拳击既是人体能力的较量，同时也是心理智慧的较量。长期从事拳击运动，会培养人们顽强拼搏、敢打敢拚、百折不挠的意志品质，也培养人们对事业的专注和执着追求的精神。由于拳击运动具有极其强烈竞争的特点，可以锻炼拳手临危时的应急能力，培养拳手在危险状况和高度紧张状况下沉着冷静的心理素质，这不仅对拳击运动有利，而且对于拳手在日常工作和生活中遇到困难时进行冷静处理，有着极大的帮助作用。 从这里我们可以看到拳击对一个人的身体、精神都有不可忽视 百度有哪些信誉好的足球投注网站“就爱阅读”,专业资料,生活学习,尽在就爱阅读网92,您的在线图书馆的做用。只要我们坚持锻炼，就能使拳击成为真正有用的东西。甚至它会影响我们的一生，使我们更健康，更强壮，更长寿。 签名： 百度有哪些信誉好的足球投注网站“就爱阅读”,专业资料,生活学习,尽在就