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青少年足球训练 河南大学体育学院 Evaluation only. Created with Aspose.Slides for .NET 3.5 Client Profile 5.2.0.0. Copyright 2004-2011 Aspose Pty Ltd. 导 言 青少年是中国足球的未来，是中国足球的希望，青少年足球训练的质量，取决于教练员的训练理念和执教态度和训练水平。 青少年足球训练是一个系统工程，又是中国足球的基础工程。其质量决定中国足球的发展程度，决定中国足球的发展前景。 青少年足球训练要以科学的态度，要遵循青少年的成才规律，而不能揠苗助长，急功近利，以牺牲青少年的未来换取眼前的既得利益。 Evaluation only. Created with Aspose.Slides for .NET 3.5 Client Profile 5.2.0.0. Copyright 2004-2011 Aspose Pty Ltd. 青少年足球训练 一、青少年训练应遵循的基本规律。 二、青少年训练应遵循的基本原则。 三、训练目标与其所处的发展阶段相适应。 四、青少年教练员的基本要求。 五、球员的训练发展阶段。 六、U9-U13年龄段的训练课结构 Evaluation only. Created with Aspose.Slides for .NET 3.5 Client Profile 5.2.0.0. Copyright 2004-2011 Aspose Pty Ltd. 青少年训练应遵循的基本规律 1、足球运动的发展规律。 2、青少年身心发育的规律。 3、运动技能的形成规律 Evaluation only. Created with Aspose.Slides for .NET 3.5 Client Profile 5.2.0.0. Copyright 2004-2011 Aspose Pty Ltd. 1、足球比赛的基本规律 “从战争中学会战争”。从比赛中学会踢球，要从踢球中学会比赛。 比赛是训练的导师。比赛反映的是训练问题，训练要解决足球比赛中出现的问题。 比赛的最终目标是取胜。胜利是足球最大的享受。 球星与全队对比赛的作用是同等重要的，两者应相互融合。 比赛是双方控制与反控制，进攻与防守相互交换的过程。要重视过程中的每一个环节。 Evaluation only. Created with Aspose.Slides for .NET 3.5 Client Profile 5.2.0.0. Copyright 2004-2011 Aspose Pty Ltd. 运动技能形成的过程是一个复杂的学习过程。其实质是建立运动性条件反射。条件反射的形成包括泛化、分化、巩固和动力定型几个阶段。因此依据运动技能的形式规律，训练中就要遵循： 1、循序渐进的基本原则。 2、不断重复练习的原则。 3、TIC能力全面协调发展的原则。 2、运动技能的形成规律 Evaluation only. Created with Aspose.Slides for .NET 3.5 Client Profile 5.2.0.0. Copyright 2004-2011 Aspose Pty Ltd. 3、青少年身心发育的规律 青少年身心发育程度直接影响他的认知能力和接受能力。青少年在不同的年龄阶段，其身心发育有显著差异，因此，训练中应遵循： 1、享受足球运动的趣味性原则。 2、合理分组、因材施教的原则。 3、简化练习、合理负荷的原则。 4、针对敏感期素质发展的原则。 Evaluation only. Created with Aspose.Slides for .NET 3.5 Client Profile 5.2.0.0. Copyright 2004-2011 Aspose Pty Ltd. 如何提高球员的运动成绩 训练能帮助球员提高对比赛的认知能力和观察力，能改进运动员的技战术能力，队员的表现在比赛时可以得到最好的分析。比赛中包括了球员遇到的所有问题，而训练是解决这些问题的一个过程。 Evaluation only. Created with Aspose.Slides for .NET 3.5 Client Profile 5.2.0.0. Copyright 2004-2011 Aspose Pty Ltd. 提高训练效果的基本步骤 通过观察比赛的重要时刻找准存在问题。 根据存在问题设计简化的练习形式。 让队员也同时清楚