疾风.伊梅尔曼 特雷弗-伊梅尔曼告别斜飞远离左曲.doc

疾风.伊梅尔曼 特雷弗-伊梅尔曼告别斜飞远离左曲 特雷弗-伊梅尔曼 告别斜飞 远离左曲 特雷弗-伊梅尔曼 来试试我消除斜飞球和左曲球的方法，它们可以帮助你用高尔夫球杆将更多的球开上球道 1.站得高一些 改善站姿 提高触球 非常幸运，我天生速度就很快，但有时候这反而会害了我。在下杆过程中，我的下半身总… 春天在哪里？ 春天在大山里， 春天的风轻轻拂过， 大山换上了一件翠绿的新衣。 春天在哪里? 春天在小河里， 春天的雨淅淅沥沥， 鱼儿玩着泡泡，在水草里穿梭、嬉戏。 春天在哪里？ 春天在天空里， 春天的云飘来飘去， 小燕子穿过云端回来筑巢。 春天在哪… 惊险一幕：张家界漂流倾覆实录（图文） 那天（6月19号）下午五点左右，我们徒步游完金鞭溪，回到了武陵源景区门票站。大家坐下休息的时候，有人提议去漂流，地陪导游也鼓动大家去体验一下。因为是自费项目，最后有九个人报了名。我犹豫了一下，放弃了，主要是感到很… 特雷弗-伊梅尔曼 告别斜飞 远离左曲 特雷弗-伊梅尔曼 来试试我消除斜飞球和左曲球的方法，它们可以帮助你用高尔夫球杆将更多的球开上球道 1.站得高一些 改善站姿 提高触球 非常幸运，我天生速度就很快，但有时候这反而会害了我。在下杆过程中，我的下半身总是太快，导致上半身向远离目标方向倾斜。为了解决这个问题，我在定位的时候尽量保持脊柱伸直(如图)。 我希望站在球前感觉自己高一些。从定位开始纠正问题，因为定位是静止的，相对在动态的挥杆中解决问题简单一些。 我的球位相对比较靠前，与T恤上的Logo呈一条直线。有时候我的球位会太靠后，这可能是因为我的身体总是不自觉地向目标方向倾斜。球位靠前一些，可以帮助我在挥杆过程中保持脊柱伸直。 我正在纠正的另外一个坏毛病是下半身蹲太多。如果感觉站位高一些，膝关节弯曲少一些，我的腿就不会在下杆过程中向前运动过快。 2.保持身体正直 身体少倾斜 挥杆平面好 看看上边我所演示的下杆图片：左图中，我的上半身保持在下半身之上;右图中，我的脊柱向远离目标的方向倾斜。如果能够保持身体正直，我就可以沿着目标线挥杆通过触球区。如果右肩过低，球杆就会低于正常的挥杆平面，导致下杆过于靠近内侧。 我希望在通过触球区时的感觉是右肩位置较高并“盖”过球。脊柱向后倾斜的程度很小因为在下杆过程中头部会向后运动，不过幅度很小。但是如果腿部运动过于积极左髋关节打开过快，上半身就会向远离目标的方向倾斜。如果在通过触球区时上半身向后倾斜，球杆完全释放，肯定会打出大左曲。 单腿练习 保持身体姿势 这个方法你可以一直用下去。拿一支中铁杆，选择较窄站位，右脚向后挪12英寸。以这样的站姿练习击球，可以避免上半身在下杆过程中向后倾斜的问题。这个方法同样可以让你学会保持稳定左侧身体的挥杆，因为这样的站姿，下半身不可能运动过快而导致身体失去平衡。 3.手臂回到身前 顺序正确 挥杆才会更积极 老式挥杆方法都教导我们保持头部不动，但这样很容易导致斜飞球和左曲球。如果保持头部向下，同样会导致脊柱向后倾斜，球杆过于偏向内侧。我现在更习惯于早一点将头部转向目标方向。这样有助于保持脊柱伸直，让球杆回到身前。同时我也可以用力击球，因为球杆是在正确的平面上运动的。 安妮卡·索伦斯坦 和大卫·杜瓦尔就是最好的例子，他们的头部释放得都很早。他们的眼睛看上去好象是在球离开Tee之后就转向目标方向，有时候甚至是在触球之前就开始向左转。我会在脑子里想着他们的挥杆方法练习1号木。 如果头部留在后面的时间过长，会破坏身体的前倾。如果保持头部向下，髋关节就会偏向球的方向，这会破坏身体姿势，导致糟糕的触球。在通过触球区向后转动头部可以帮助你开球更直。 “我希望在通过触球区后头部早一点转向目标。” 头部 避免头部向后 这是我和球僮尼尔·华莱士共同完成的练习方法。在我练习1号木的时候，他拿一支球杆握住杆头，让握把放在我头部右侧，不过不能挨着头。如果能够避免头部向后倾斜，我就可以将球杆挥到身前并释放，避免左曲球。 4.稳定左侧 释放球杆 稳定下半身 击球更用力 由于我经常容易打出左曲球，所以我养成了在通过触球区时不翻转手腕，“维持杆面状态 ”的习惯。 通过触球区后不释放球杆可以避免杆面关闭，但是会导致手臂远离身体。由于杆头没有释放，因此会打出斜飞球。 对于我而言，在下杆过程中，维持稳定身体左侧的方法很管用。在保持身体左侧稳定的前提下，我可以让球杆沿着目标线挥出去然后释放。我希望做到自然挥动球杆，不用担心左曲。在下半身稳定以及手臂和身体协调一致的前提下才能做到这一点。如果下半身过快，就需要在通过触球区时用手去调整，要么不释放球杆(避免左曲球)，要么翻转手腕(避免斜飞球)。 记着，左曲球和斜飞球的问题都一样：球杆过