我的第一本心理学..doc

我的第一本心理学 心理学奥秘 心里定律：（1）坚信定律（2）期望定律（3）情绪定律，人百分之百是情绪化动物，任何时候的决定都是情绪化决定（4）因果定律（5）吸引定律，当你的思想专注某一领域的时候，跟这个领域相关的人，事，物会被你吸引过来（6）重复定律（7）积累定律（8）辐射定律（9）相关定律（10）专精定律，只有当你能够专精的时候，你所做的领域才会出类拔萃的成长（11）替换定律，当我们有一项不想要的记忆或者习惯，我们是无法全部消掉的，只能用一种新的习惯或记忆去替代它（12）惯性定律（13）显现定律（14）需求定律 为什么让你总喜欢一条路跑到黑？ 因为固定心里的存在，所以选择效应对人生的影响是巨大的，改变选择效应是要付出巨大的成本的。人往往会对自己已经做出的选择执迷不悟，所以在一开始我们做选择必须慎重，必须接触和选择那些能够带来好的影响的人，选择那些能更好创造我们未来的工作。 为什么人总喜欢模仿？ 压力是从众的一个决定因素。你对人微笑，别人自然就会对你微笑，这是不自觉的心理反应。必须针对你的具体情况将选取来的材料为己有，不可以机械的模仿，而要灵活的把它变为自己的东西。 为什么人会拒绝成长？ 上帝要约拿到尼尼微城去传话，这本是一种崇高的使命和荣誉，也是约拿平素所向往的，但是一但理想成为现实，又感到畏惧，感到自己不行，想回避即将到来的成功，想退却突然降临的荣誉，这种成功面前的畏惧心理，称为“约拿情节”。特点：对自己，逃避成长，执迷不悟，拒绝承担伟大的使命，对他人，如果别人表现出优秀之处，他会嫉妒，如果别人受了祝福，他会难受，如果别人倒霉，他会幸灾乐祸。约拿情节是我们平衡自己内心压力的一种表现，每个人其实都有成功的机会，但是在面临机会的情况下，只有少数人敢于打破平衡，认识并克服自己的约拿情节，勇于承担责任和压力，最终抓住机会成功。要记住实践出真知，光有理论而不实践，毕竟心虚。 5. 为什么京城容易出城难 以为你脑子里只有一条路，习惯了原路返回，习惯了思维定势。能够把人限制住的只有自己。人的思维空间是无限的，想曲别针一样，至少有亿万种的变化。 为什么小问题会长大？ 一只蝴蝶在巴西扇动翅膀，有可能在美国的德克萨斯州引起一场龙卷风。蝴蝶翅膀的运动，使身边的空气系统发生变化，引起微弱气流的产生，微弱气流又引起周围空气的运动，从而引起连锁反应，最终导致其他系统的极大反应。谓之“蝴蝶效应”。无论使个人还是企业，都应该高度重视蝴蝶效应，认真做好每一件事，为未来奠定基础。 7. 问什么环境会影响人？ 破窗现象：他找来两辆相同的车，一辆停在比较乱的街区，一辆停在中产阶级社区。他把停在街区的车车牌摘掉，顶棚打开，结果一天内车就不见了。而摆在社区的车过了一个星期安然无恙的在那，后来，他把玻璃窗打个大洞，仅仅几个小时，车就不见了。破窗现象更多是从犯罪的心里去思考问题，从人与环境的角度看，我们周围生活中发生的许多事情，不正是环境暗示和诱导作用的结果么?启示：环境具有强烈的暗示性和诱导性必须及时修好第一个被打破玻璃的窗户，这在社会管理和企业管理中都有重要意义。本质是建立一种防范和修复“破窗”的机制，亡羊补牢并严格惩治“破窗”者。“护花原理”公园管理者用优美动人的警示语警告游者，破窗原理强调从外在的环境育人，护花原理从内在的心灵 育人 8.为什么人人渴望被尊重？ 尊重需要得到满足，能使人对自己充满信心，对社会满腔热情，体验到自己活着的用处和价值，分为内在和外在尊重，内部尊重是指一个人希望在各种不同环境中有实力、能胜任、能独立自主，是自尊；外部尊重是指一个人希望有地位，有威信，收到别人尊重、信赖和高度评价。 情绪心理学 识别恐惧，然后自我消除 很多恐惧症的患者是潜意识里的自卑，尤其是患社交恐惧症的人大部分正常人都没有恐惧症，我们只是会对某些特定的事物或状况感到恐惧。恐惧与生俱来，是人的本能。勇于实践，经常主动接触让自己恐惧的对象，在实践中认识他，了解他，适应它，习惯它，就会逐渐消除对他的恐惧。转移注意力，当你恐惧时，把注意力从恐惧对象转移到其他方面以减轻或消除内心的恐惧。 克服压力消除消极情绪 当某种需要的不到满足，而这种需求又十分强烈去又无可奈何，压抑感就会油然而生。压抑心里是一种心理问题，专指个人受到挫折后，不是将变化的思想、情感释放出来，而是将其压抑在心头，宁愿独自承担而不愿与人分担。 压抑心里，从外部环境来讲，表现在（1）行为规范的影响（2）工作中与学习上的压力（3）紧张的人际关系。主观原因（1）个体的某些身心条件较差（2）某些气质和性格可能产生压抑感。 自我心理调节（1）正确面对社会，看社会不能理想化，要看到社会成员之间实际上存在的不平等的地位、待遇上的差距（2）要正确看待自己，接受自己确立自信自立的心态（3）多读些名人哲理，（4）列出生活日程