耐力跑教案 初三耐力跑教案.doc

耐力跑教案 初三耐力跑教案 初三体育与健康课课时计划 ---郭超 教 耐力跑 学 上肢力量练习 内 容 教学内容 上课常规 30”——1 次数 1次 教 学 目 标 教师指导 学生活动 组织与要求 进行上肢力量练习， 通过各种练习方式， 提高学生上肢各部位力量。 通过耐力跑练… 六 六年 年级 级体 体育 育课 课“ “4 40 00 0米 米跑 跑” ”教 教案 案 时间 内容 教学 目标 2014 年 12 月 8 日 1、游戏 2、400 米跑、 课型 3、身体素质练习 1 提高学生快速奔跑和快速反应的能力； 2 培养… 挥春对联全集 全年红镭射对联 （1.6 米全年红镭射） 财星高照生意旺 春夏秋冬行好运 一年好景随春到 富贵如春福满堂 合家欢乐迎新岁 迎春迎喜迎富贵 丁财两旺平安宅 喜迎四季平安福 四面贵人相照应 吉星高照平安宅 （1.8 米全年红镭射） 贵客常临… 初三体育与健康课课时计划 ---郭超 教 耐力跑 学 上肢力量练习 内 容 教学内容 上课常规 30”——1 次数 1次 教 学 目 标 教师指导 学生活动 组织与要求 进行上肢力量练习， 通过各种练习方式， 提高学生上肢各部位力量。 通过耐力跑练习，提高学生有氧代谢能 力，发展耐力素质，培养学生的意志品质 教师提前到 17． 体委整 组织：四列横队 场准备与检查 队，检查人 器械 数， 向教师报 队形： 告 x x x x x x 接受体委报 告，向学生问 18． 向教师 x x x x x x 好 问好 宣布本课内 容与目标 x x x x x x x x x x x x 要求：精神集中， 认真听讲，明确目 标，做好安全检查 组织：全班集体进 行练习 要求：按教师要求 完成练习 绕操场慢跑 1 圈 3 教师观 学生认 察学生练习，并从 真完成教师布置 旁鼓励学生克服 的练习任务 困难，积极练习 徒手操练习 4×8 拍 4 教师讲 学生认 解及示范练习方 真听教师讲解示 法，并用口令指挥 范练习动作，并 学生进行练习 在教师的口令指 挥下进行练习 组织：全班成四列 横队进行练习 队形：x x x x x x x x xxx x x x x x xxx x x x x x xxx x x x x x 要求：跟上节拍， 充分活动各关节 组织：全班分男、 女两组进行练习 要求：发挥顽强拼 搏的意志品质 耐力跑 17 男 1000 教师讲 米 解耐力跑当中容 易出现的问题，如 女 800 “第二次呼吸” 米 等，并教学生在跑 步过程中的呼吸 方法 学生认 真听教师讲解练 习方法 在练习 当中按教师的要 求进行 跑完以 后不要即刻坐下 或即刻喝 水 学生练 习时在一旁鼓励 上肢力量练 习 哑铃上举 7 教师讲 解并示范练习方 法及动作 10*3 组 学生认 真听教师讲解练 习方法及需要注 意的安全事项 认真练 习发展上肢力量 组织：全班集体练 习 队行： x x x x x x x x x 提醒学 哑铃侧平举 8 生练习中要注意 10*3 组 安全 学生练 习时进行指导 x x x x x x x x x 要求：注意安全， 按顺序进行练习 放松操 2 4×8 拍 教师讲 认真听 解并示范练习动 教师讲解示范练 作，用口令进行指 习动作，在教师 挥 口令指挥下进行 练习 组织：全班集体进 行练习 队形：x x x x x x x x xxx x x x x x xxx x x x x x xxx x x x x x 要求：充分进行放 松 组织：成四列横队 队形：x x x x x x x x xxx x x x x x xxx x x x x x xxx x x x x x 要求：调动起学生 学习积极性 下课常规 30—1 1次 指导学 小结归 生小结，答疑；组 纳总结，提出问 织、收还器械 题讨论，教师答 疑，收还器械； 行礼解散 场地器材 哑铃 4 对  初三体育与健康课课时计划 ---郭超 教 耐力跑 学 上肢力量练习 内 容 教学内容 上课常规 30”——1 次数 1次 教 学 目 标 教师指导 学生活动 组织与要求 进行上肢力量练习， 通过各种练习方式， 提高学生上肢各部位力量。 通过耐力跑练… 初三体育与健康课课时计划 ---郭超 教 耐力跑 学 上肢力量练习 内 容 教学内容 上课常规 30”——1 次数 1次 教 学 目 标 教师指导 学生活动 组织与要求 进行上肢力量练习， 通过各种练习方式， 提高学生上肢各部位力量。 通过耐力跑练… 初三体育与健康